21 квітня 2011 р.
Корисними додатковими функціями є темп, відстань і таймер, а також монітор серцевого ритму, за допомогою якого ви можете точно «знімати» тренування, полегшуючи вам відстеження аеробного пульсу, що спалює жир. Запрограмовані плани тренувань також можуть бути корисними, особливо для пірамід, зворотних пірамід та інтервальних тренувань. Перш ніж купувати власний еліптичний тренажер, непогано відвідати спеціалізований магазин чи тренажерний зал і спробувати також кілька різновидів. Використовуючи еліптичний тренажер, переконайтеся, що ваша спина і постава випрямлені, а оскільки еліптичний тренажер сильно потіє під час фізичних вправ, слід також забезпечити заміну рідини. Поруччя або поручень - це просто допоміжний засіб балансування, якщо ви не покладаєтесь на нього, ви можете спалити до 30% більше калорій. Почніть тренування повільно і закінчуйте повільно, щоб тіло встигло налаштуватися. Добре працювати з подовженою довжиною кроку, тоді ви спалите більше калорій з однаковим сприйнятим зусиллям (звичайно, це також має підтримувати машина з можливістю регулювання). Якщо у вашого еліптичного тренажера також є руки, можливо, ви захочете також попрацювати з ними.
Існують різні тренування еліптичних тренажерів:
- тренажерний зал тренування еліптичного тренажера,
- тренування еліптичного тренажера вдома,
Плавні рівномірні рухи
- не обтяжує суглоби
- може використовуватися для всіх рівнів підготовки
- його можна використовувати для зміцнення м’язів ніг та серцево-судинної системи
- регульована вага, опір
- вже можна використовувати з невеликими зусиллями
- реабілітаційний спортивний пристрій, який можна використовувати для відновлення після спортивних травм
SPEEDFIT - Фітнес для всіх!
ШВИДКІСТЬ
Студія фітнесу та солярію
Шопрон - Alphapark
06/99 505-238