Ви хочете влаштувати власний тренажерний зал вдома? Що ж, ми почнемо з того, що скажемо вам, що це відмінна ідея. Але, безсумнівно, вам цікаво, з якого пристрою почати, правда полягає в тому, що залежно від тієї частини тіла, над якою ви хочете працювати, і цілей, які ви хочете досягти, один буде для вас зручнішим за інший. Цього разу ми зробимо порівняння між Еліптичний велосипед проти бігової доріжки проти гребного велосипеда.
На ринку пропонується все більше і більше тренувальних пристосувань. Коли ми маємо на увазі саме серцево-судинні вправи, ми можемо знайти різні машини, спеціально розроблені для досягнення різних цілей. Питання, яке задають усі, - який із них вибрати? тому ми допоможемо вам прийняти найкраще рішення.
Хотіли б ви знати, яка наша думка? >>
Порівняння: Еліптичний велосипед проти бігової доріжки проти гребного велосипеда
Що стосується тренажерних залів, то завжди є такі, які виділяються тим, що в черзі стоять люди, які чекають їх використовувати. Це тому, що він є найбільш ефективним для серцево-судинних тренувань. Ось чому, якщо ви прагнете зменшити калорії в найкоротші терміни, радимо вибрати один із них. Як вибрати стаціонарний велосипед? Які його переваги? Які варіанти велосипедів існують? Точно, більше, ніж важливі питання при виборі стаціонарного велосипеда.
Еліптичний велосипед для схуднення
Почнемо з назви деяких загальних характеристик еліптичних велосипедів. Перш за все, можна сказати, що ця навчальна машина дозволить вам вправи, не впливаючи на суглоби; Іншими словами, якщо ваш лікар порекомендував вам доглядати за суглобами, незалежно від віку, надмірної ваги або з будь-якої іншої причини, еліптична форма ідеально підходить для вас.
З еліптичним велосипедом ви досягнете повноцінна робота м’язів, оскільки ви можете крутити педалі як вперед, так і назад. Деякі частини тіла, які ви будете тонізувати, - це сідниці, стегна, ікри, підколінні сухожилля та багато іншого.
Чи можете ви схуднути за допомогою еліптичного тренажера?
Ти хочеш втратити вагу?, тоді еліптичний - це пристрій, який ви не можете пропустити, оскільки він дозволить вам спалити велику кількість калорій за лічені хвилини. Якщо ви хочете зменшити або запобігти целюліту, рекомендується застосовувати його принаймні півгодини на день.
Той факт, що вправа виконується стоячи, запобіжить накопиченню удару в області тазу (як і у традиційного велосипеда), а також поліпшити поставу. Нарешті, важливо зазначити, що еліптична форма дуже корисна для догляд за серцем, Хоча це не щось естетичне, запобігання майбутнім захворюванням є надзвичайно важливим при фізичних вправах.
Парадигма Залізної людини - Найкращий еліптичний велосипед
Якщо ви прагнете домогтися ефективного тренування вдома, тоді цей еліптичний тренажер буде вам чудовим. Це компактна модель, де ви найкраще працюєте з кожним м’язом. Він має РК-екран, звідки ви можете постійно контролювати свої вправи.