Така підготовка до змагань для олімпійського спортсмена. У них також є проблеми, і серед професійних моделей фітнесу існують навіть кризи конфіденційності або фінансові труднощі. Ми також любимо Хаджні, але через зміни, які вона до цього часу внесла у своє тіло, та її неспокійні проблеми із конфіденційністю, ми вирішили, що вона кине команду фітнес-моделі.

Дівчина Хайні Пік, початкова вага 69 кг, нульовий день:

трансформації

Підготовка до перегонів є більш напруженою, ніж звичайна дієта або втрата ваги, оскільки вона передбачає велику кількість фізичних вправ і кілька годин тренувань у спортзалі на день. Цей рівень підготовки фізично та психічно руйнує і може бути менш здоровим.

Елітні види спорту вже не обов’язково корисні для вашого тіла, але наявні успіхи, безсумнівно, можуть дати вам сили для подальшого формування вашого життя та розвитку вашої особистості.

Дівчинка Хайні Пік 66,6 кг, день чотирнадцятий:

Дівчинка Хайні Пік 64,9 кг, сорок п'ятий день:

Хаджні першим вибув із команди трансформації фітнес-моделі, оскільки ми не зможемо досягти поставленої мети разом: він не зможе змагатися у Фітбаланці 7 жовтня, до того часу ми більше не зможемо його забезпечити з належним рівнем підготовки.

Хайні пік дівчина фітнес-модель виходить

Чого ви можете навчитися з його справи?

- якщо вам дадуть професійного тренера, професійну дієту, професійні харчові добавки, навіть якщо від вас залежить, чи досягнете ви своєї мети - все вирішується у вашій голові.
- ось про що я кажу: упорядкуйте своє ставлення та усуньте свої згубні заперечення чи емоційні причини! Ніхто інший не може зробити це за вас.
- дієти не приємні, ви будете голодні, можете втомитися. Чудодійних ліків не існує, але дієтичні добавки знімають «побічні ефекти», прискорюють втрату ваги і змушують менше страждати під час дієти.
- можна дієти без харчових добавок. Але Хаджні, а також інші кандидати для дівчат Пік також постійно шукають мене для харчових добавок. Єдине, що вони можуть споживати майже в необмеженій кількості під час дієти, так це те, що вони їм потрібні.

З чим ми майже всі боремось? Ви теж залучені?

Стрес і збій дієти йдуть рука об руку. Якщо ви постійно перебуваєте в стресових ситуаціях, це призведе до збільшення вироблення гормону кортизолу в організмі, що підвищить апетит, і утворення зайвого шару жиру може закінчитися в животі. Що ви з цим можете зробити?

Управління стресовими ситуаціями в будь-якому випадку є простим завданням, якщо ви витратите на це кілька хвилин. Розслабтеся на кілька хвилин, зробіть масаж або два, не працюйте сьогодні вночі або гуляйте зі своєю дівчиною.

В результаті цих ситуацій виник вираз, емоційне переїдання. Якщо ви боретеся з неприємними емоційними ситуаціями і використовуєте їжу, щоб винагородити себе, або жахливо прагнете солодкого, ви потрапили в цю ситуацію.

Оскільки задіяні майже всі жінки, я використовую інші варіанти на додаток до релаксаційних методів для цього випадку:
- займися спортом! Що завгодно. Це відразу покращить ваш настрій, і ви також забудете про їжу.
- якщо ви знову зголодніли після занять спортом, приготуйте дієтичні млинці для дівчинки Пік або з'їжте подвійну порцію смачного білкового пудингу - ви не нашкодите своїй прекрасній фігурі!
Повні дієтичні млинці дівчинки Ангі: КЛАЦНУТИ ТУТ