СОНЯЧНИЙ БЕРЕГ - Коли у вас є дитина, мабуть, останнє, з чим ви стикаєтесь, це зовнішній вигляд живота. Це не так у випадку з Ніколь Найт, яка повернулася у форму через місяць після народження свого другого потомства. Двічі мати з Австралії розкрила секрет своєї стрункої лінії.

Ніколь з австралійського штату Квінсленд народила другу дитину в жовтні, але через місяць її тіло виглядає так само, як і до пологів. Це звучить неможливо, але все навпаки. За час вагітності вона набрала 13 кілограмів, які, за її словами, змогла скинути завдяки своїй генетиці, принципу прийому їжі 80:20 та активному способу життя навіть під час вагітності.

Через два тижні після народження

після

Її регулярне меню складається із смузі на сніданок, авокадо з тунцем на рисових бутербродах для подальшого чаю та спа-болоньєз на обід. У другій половині дня він зазвичай пригощає фрукти або моркву арахісовим маслом, а на вечерю їсть лосось з овочами або лазанью. І якщо ви не думаєте, що можете дозволити собі десерт, ви помиляєтесь. Перед сном він п’є гарячий шоколад або вибирає йогурт з фруктами або морозивом. "Чесно кажучи, якщо я зберігаю свою вагу, я дуже гнучко харчуюся, і якщо я хочу шоколад або торт, я його прийму".

Ніколь повністю усвідомлює, що вона їсть. Якщо він їсть шоколад, то, звичайно, з’їдає не всю упаковку. Наприклад, якщо він хоче пиріжки, він спече вдома здоровіший варіант цього шоколадного торта. Вони вірять у 80 відсотків здорового харчування та 20 відсотків шкідливої ​​їжі. Його секрет не в тому, щоб повністю виключити деякі страви з меню, а лише замінити їх на більш здоровий варіант.

Через день після народження (ліворуч) і через два дні після