схудла

Фото: Facebook (Бек Джексон)

В Інтернеті ви можете знайти справді велику кількість різних рекомендацій щодо схуднення, які гарантовано допоможуть вам. Однак правда полягає в тому, що не всі дійсно працюють. В основному це маркетинговий хід.

Кожне тіло різне, тому кожному, коли він худне, підходить щось зовсім інше. Однак якщо ви хтось на кшталт Бек Джексон, який все життя боровся зі своєю вагою, вам може бути приємно, що у неї є рішення згідно з HealthyMummmy, завдяки якому вона втратила майже 30 кілограмів за кілька тижнів. Коли їй було 19, у неї почалися гормональні проблеми, і її вага неймовірно коливався, особливо під час і після вагітності.

Проблеми зі здоров'ям

Психолог, тренер і мати чотирьох дітей схудла на 27 кілограмів і виглядає неймовірно добре. "Мені 39 років, і я мати чотирьох дітей. Двоє хлопчиків, яким виповнилося 12 і 6 років, і дві дівчинки, яким чотири та один рік. Я працюю неповний робочий день у власній компанії, я психолог і тренер. Я також навчаю дітей медитувати. Я щось боролася з підліткового віку ... у вересні 2017 року, коли народила четверту дитину, я все змінила », - сказала вона.

Вона намагалася займатися

Бек стверджує, що вона займалася і їла справді здорові речі під час першої вагітності, хоча вона набрала 20 кілограмів, схудла через 18 місяців після пологів і почувалася чудово. Однак під час другої вагітності вона вправляла набагато менше і перейшла з 62 кілограмів на 88. Вона народила шляхом кесаревого розтину і мала великі труднощі навіть після пологів. "Перші півроку я погано спав, їв усе, що зловив, пив багато кави та з’їв багато цукру, щоб тримати ноги. Це було далеко від мого здорового способу життя, якого я дотримувався раніше ».

Сьогодні ввечері вийшов за межі моєї зони комфорту ... на цій сукні, яку я придбав у Лондоні 10 років тому, все ще були бірки та…

Опублікував Бек Джексон, субота, 9 лютого 2019 р

Його вага все ще коливався

Тож 2016 рік розпочався з 68 кілограмів, але вона не змогла зберегти свою вагу. Незважаючи на те, що вона досягла багатьох цілей, які поставила протягом року, вона так і не знайшла хорошого балансу. Під час третьої вагітності вона дотримувалась рецептів і більше практикувалась. Після чергового кесаревого розтину вона знову важила 88 кілограмів. Через вісім тижнів після пологів вона почала займатися фізичними вправами, намагаючись швидко схуднути. Їй вдалося скинути 77 кілограмів, але потім завагітніла четвертою дитиною.

Здоров’я - першорядне

"Я був твердо налаштований на здорову вагітність і набрав лише близько 13 кілограмів. Після народження четвертої дитини я почав із трансформації ... Змінив жир з 43% до 18%. Я був впевнений у собі, сильний і здібний. Плюс, найздоровіший у вашому дорослому житті ". Змінилося лише те, що вона приєдналася до групи «Здорова мумія», де їй порадили, що їсти і що робити. Їй дуже допомогло додаток, завдяки якому вона пробувала різні речі, такі як табата, пілатес чи гантелі, хоча дуже часто вона також бігала, гуляла або займалася йогою.

Вправи табата їй дуже допомогли. Спочатку вона змогла тренуватися лише кілька хвилин, але зараз вона з гордістю говорить, що може витримати 45 хвилин і більше. Відкоригувавши свої харчові звички, Бек має більше енергії бігати за своїми дітьми, готує їм різні здорові страви і насолоджується тим, що з кожним днем ​​стає все більше енергії.