Відгуки покупців

У вас є питання щодо товару? Поставте це!

Опис продукту

Джерард Торн та Філ Емблетон: Енциклопедія культуристів

640 сторінок. Два з половиною фунти! Серйозно кажучи, це одна з найбільших і найповніших книг з бодібілдингу, видана угорською мовою!

енциклопедія

"Найповніша книга з бодібілдингу від А до Я!" Це на обкладинці, і це справді так.

Книга натхнена Робертом Кеннеді, засновником журналу MuscleMag, і спирається на досвід, накопичений за 24 роки існування газети.
Значна частина книги стосується проведення читачем різноманітних методів тренувань за допомогою спортивних знаменитостей. У ньому не тільки перераховано, які вправи можна робити для кожної частини тіла, але й підходить до цього питання з кількох напрямків, за допомогою чемпіонів, як вони застосовують вправи під час тренувань.

Починаючи з розвитку бодібілдингу, книга всебічно обговорює все, що варто знати про бодібілдинг, і висвітлює багато питань, що виникають у зв’язку з цим: Оліва, Лі Хейні, Доріан Йейтс, Ронні Коулман… та багато інших на фотографіях, яких ніде не було.

Те, що має сказати книга, легко засвоюється і зрозуміло! він опускає непотрібні наукові терміни і не містить складних таблиць!

Смак

У кожному розділі:

  • Охоплює генетику, типи фігури, серії, дихальну техніку…
  • Потім він також охоплює спортивний одяг та інвентар та посилює структуру графіка тренувань (наприклад: 3,4,6 днів на тиждень)
  • У ньому детально описані машини, які працюють з кожною групою м’язів, та вільні ваги.
  • Пізніше він не ігнорує функцію і структуру м’язів, сухожиль, хрящів
  • Потім він продовжує розповідати про харчування, тобто мікро- та макроелементи, калорії, і дає поради щодо випічки та приготування їжі та зберігання продуктів.
  • Таглал досить багато методів тренувань, таких як чіт-повтори, надмірно повільні повторення, розсіяні послідовності, розширені послідовності ...
  • Він звертає увагу, серед іншого, на важливість відпочинку. Щоб подолати стрес, масажні техніки ...
  • Тут детально викладено хід змагань, появу на сцені, правильне виконання кожної пози ...
  • У ньому також йдеться про корисні наслідки аеробних тренувань, а також розглядаються тренування жінок.
  • Крім того, він не нехтує детальним аналізом анаболічних стероїдів, їх небезпеки та підкреслює розрив між їхньою роллю в медичному застосуванні та їх використанням у бодібілдингу ...

Читача чекає багато інформації, вона рекомендована як для початківців, так і для просунутих, тому що включено все, від початківця культуриста до підготовки до змагань ... і мотивація не остання!