Психоактивна дієта
Харчування є основною складовою для зменшення ризиків та пом'якшення збитків, пов'язаних із вживанням психоактивних речовин (SPA), з цієї причини ми хочемо запропонувати вам коротку орієнтацію на їжу до, під час та після споживання. Дотримуйтесь рекомендацій, коментуйте, повідомте нам, яка у вас дієта, і поділіться нею з друзями.
Застосування законних та незаконних психоактивних речовин шкідливе у короткостроковій та довгостроковій перспективі, зокрема, серед респіраторних, неврологічних, печінкових, шлунково-кишкових, психічних та серцево-судинних захворювань. Було показано, що надмірне вживання алкоголю збільшує ймовірність цирозу печінки, гастриту, діабету, дефіциту харчування та когнітивного зниження; з героїном, крім спільного використання голок як засобу передачі ВІЛ та гепатиту С, він збільшує ризик бронхіту та туберкульозу; Вживання конопель викликає інфекції легенів та горла, а нефільтроване куріння призводить до бронхіту та раку легенів; кокаїн викликає втрату апетиту, тривожний криз та збільшення випадків булімії та анорексії; пошкодження нирок викликане регулярним вживанням кетаміну. Тріщина зменшує апетит і спричинює гіпотрофію. Таким чином, безперервне вживання психоактивних речовин з ризикованою та жорстокою практикою породжує серцеві аритмії, анорексію, депресію, інфаркти та гіпертонію серед переважаючих патологій.
Передозування та смерть, спричинені порушенням координації, концентрації уваги та рефлексів, називаються короткочасними наслідками, про що свідчить водіння у стані алкоголю чи інших психоактивних речовин. Що стосується отруєння, якщо воно спричинене ЛСД, виникає епізод паніки, недовіри та галюцинацій. З конопель у великого відсотка споживачів спостерігається підвищення апетиту після споживання, однак у багатьох випадках харчові якості з’їденої їжі низькі; екстазі та МДМА викликають гіпертермію або переохолодження залежно від середовища, де їх споживають, тоді як звичне споживання кетаміну змінює пам’ять, концентрацію уваги та погіршує моторику.
Вживання полінаркотиків є постійною практикою, і багато разів користувачі не оцінюють, що це несе підвищений ризик та негативні наслідки. Будь-яку речовину, яку ви споживаєте одночасно з іншими, збільшить токсичність, занепокоєння та частоту серцевих скорочень; Це може спричинити глибокі стани седації, втрати свідомості, зневоднення та бурхливого підвищення температури тіла, сприяючи делікатній органічній реакції, яка називається «тепловим ударом», що може спричинити смерть; Бажано вживати алкоголь та інші психоактивні речовини окремо, уникаючи побічних реакцій на ваш поточний та майбутній стан здоров’я.
Марихуана
У більшості випадків у людей, які вживають марихуану, голод посилюється, але в той же час споживане не має необхідних поживних речовин, якщо апетит задовольняється "шкідливою їжею", що породжує харчові дефіцити, явною значимістю яких є дефіцит цинку та тахікардії. Щоб уникнути цих симптомів, ми повинні споживати більше вівса, печінки, насіння гарбуза, шпинату, салату, риби, яєць та молочних продуктів, оскільки така їжа покращує нашу імунну систему. Іноді ви можете відчувати слабкість і наляканість, зниження артеріального тиску, нудоту або нездужання та холодний піт; Щоб подолати це, сидіть у тихому місці, не паліть, ходіть до цитрусових фруктів або щось солодке (наприклад, шоколад, бутерброд, карамель). Або до, під час або після "суглоба", якщо у вас є апетит, вам слід їсти (їжа обмежена).
ЛСД
Під час поїздки відчувається тривога і розгубленість (вони тимчасові), хоча деякі користувачі висловлюють почуття ейфорії. Якщо ви змішуєтесь з іншими речовинами або споживаєте занадто високу дозу, виникає панічний епізод із збудженням, параноїєю, галюцинаціями та тремором. Перед вживанням рекомендується їсти легку їжу (не смажену або солодощі). Незалежно від того, наскільки добре ви подорожували, зберігайте спокій, знайдіть місце для відпочинку. У довгостроковій перспективі можуть виникати аритмії, щоб уникнути їх появи вигідно вживати соки, овочі (особливо селера), горіхи, крупи та бобові (сочевиця, нут, соя); пропустити алкогольні напої, каву, чай та енергетики. Гідрат під час і після поїздки.
Кокаїн
Люди, які споживають його, як правило, худнуть, зневоднюються та можуть відчувати кровотечу з носа через надмірне вдихання. Хронічним ефектом є руйнування носової перегородки внаслідок некрозу, породженого судинозвужувальними ефектами (зменшення об’єму кровоносних судин) та гострою нирковою недостатністю, спричиненою погіршенням правильної роботи нирок. Для зниження температури тіла залишайтесь зволоженими з чаєм, соками та натуральними фруктовими соками; зменшити ймовірність гіпертонії та/або аритмій за рахунок збільшення споживання круп, овочів, таких як салат, шпинат, огірок та морква, фрукти (апельсин, лимон та інші цитрусові).
Героїн
Падіння температури тіла є важливим симптомом, і його можна пом'якшити за допомогою гарячих напоїв, таких як курячий бульйон та/або настої імбиру та кориці. Хронічне споживання характеризується запорами, для яких необхідно вживати їжу з високим вмістом клітковини (квасоля, брокколі, яблука, артишоки, банани, цільні зерна та горіхи); респіраторні захворювання є наслідком депресивного впливу, гігієнічних звичок та способу життя користувача; Щоб захистити себе, зручно вживати продукти, що є джерелом вітаміну С, такі як гуава, ківі, ананас, часник, цитрусові, полуниця, мед та йогурт.
Екстаз - МДМА
Це впливає на регуляцію температури тіла, викликаючи переохолодження (рекомендується вживати напої, що забезпечують тепло, такі як курячий бульйон та/або настої імбиру та кориці) або гіпертермію. Щоб зменшити зневоднення, слід пити невелику кількість води, соків або ізотонічних напоїв (з великою здатністю до регідратації); при нападах тривоги залишайтеся в тихому місці, гідратуйте (якщо ви п'єте лише воду, додайте її до солоної їжі арахісового типу); Вживання бананів або вживання молока має анксіолітичну дію (знімає або пригнічує занепокоєння). Для запобігання довгостроковим наслідкам сприятливо підвищувати захисні сили, споживаючи продукти, що є джерелами вітаміну С, А та Е (гуава, ківі, полуниця, помідори, зелені листові овочі, печінка, яйця, молочні продукти), оскільки а також крупи (хліб, рис і макарони).
2CB
Занепокоєння, спека чи холод, нудота та тимчасовий неспокій - це симптоми досвіду з цією речовиною, поєднання вживання з каннабісом посилює дію 2CB і навіть трохи подовжує їх. Коли у вас погана поїздка, вам слід залишатися спокійним, знаходити тихе і повітряне місце. Банани та молоко зменшують тривожність, тоді як під час переохолодження слід вживати гарячі напої (курячий бульйон та імбир та/або настій кориці). Так само спостерігається підвищення температури тіла, для якого слід пити воду, соки та/або ізотонічні напої для регідратації.
Інгалятори (Поппер/Дік)
Оскільки наслідки швидко стираються, його використання за дуже короткі проміжки часу стає періодичним, починаючи з ейфорії та посилення соціалізації, закінчуючи відчуттям виснаження. Рекомендується залишатись зволоженою під час і після вживання води та/або соків. Це може спричинити почастішання серцебиття та гіпотонію, тому для зменшення ризику цього стану сприятливо вживати пивні дріжджі, буряк, кунжут, паростки та мангольд.
Алкоголь
Зловживання призводить до ризикованої поведінки, оскільки викликає помилкове почуття безпеки, тоді як в довгостроковій перспективі ви можете страждати на гастрит, тахікардію та цироз печінки. Бажано не поєднувати з тоніком, енергетиками чи газованими напоями, оскільки це прискорює всмоктування алкоголю. Якщо ви хочете затримати ефект, пийте крижану воду та лимонний або апельсиновий сік, також уникайте одночасного вживання жирної їжі. Поєднання алкоголю з транквілізаторами, знеболюючими засобами та канабісом посилює його седативний ефект. Крім того, оскільки ця психоактивна речовина спричиняє значний дефіцит вітаміну B6, тіаміну та фолієвої кислоти, доцільно збільшити споживання риби, молочних продуктів, сухофруктів (мигдаль, волоські горіхи, арахіс), фруктових соків та круп. Перед сном, після вечірки, випийте пару склянок води, щоб зменшити наслідки зневоднення.
Басуко
Коли апетит знижується, це породжує втрату ваги, що відкриває шлях до недоїдання. Кілька користувачів залишаються не сплячими протягом багатьох днів, викликаючи зневоднення та фізіологічний дисбаланс, для чого бажано завжди зволожувати. При споживанні також бажано їсти банани та молоко, щоб зменшити занепокоєння; одужання від медичних ускладнень передбачає збільшення споживання харчових джерел вітаміну А, С, комплексу В та цинку (гуава, диня, манго, печінка, насіння гарбуза, м’ясо, горіхи, яйця та молочні продукти). Незважаючи на це, потрібно намагатися підтримувати збалансовану дієту з високим споживанням кальцію, оскільки деякі користувачі схильні страждати від втрати зубів.
ПГ
Ефекти сильно пов'язані з величиною доз, тому він може переходити від ейфорії до глибокого сну, а також викликати запаморочення, судоми, тимчасову втрату свідомості та блювоту, причому остання має ризик аспірації бронхів. Рекомендовані продукти повинні бути м’якими, наприклад, печиво, тости, курячий бульйон, картопля, рис та фрукти, що містять багато води (серед іншого апельсин, мандарин, кавун). При високих дозах може виникнути амнезія та діарея (вживати воду, крупи, чай або каву без цукру; уникати молочних продуктів, солодощів, жирів та газованих напоїв). У деяких випадках на наступний день після вживання ви відчуваєте легке запаморочення, запаморочення та головні болі.
Кетамін
Його вплив схожий на вплив алкоголю, хоча крім цього спостерігається надмірне потовиділення. Як пропозицію, підтримуйте зволоження за допомогою невеликої кількості води та/або соків. У разі блювоти та/або занепокоєння рекомендуємо зберігати спокій, уникати сильних подразників та вживати банани та молоко. При зупинці серця та погіршенні функції нирок споживання води, овочів, бобових, горіхів та злаків у раціоні повинно бути збільшене. Наступного дня ви можете почуватись втомленими, грубими та з головними болями, симптоми яких зменшуються через споживання вівса, м’яса, риби, горіхів, макаронних виробів, молока, шоколаду, сочевиці та бананів. Протипоказаний гіпертонікам та/або людям, які споживають ліки, пов’язані з щитовидною залозою.