Якщо ви дійсно хочете піцу, вам не обов’язково залишатися без неї, вам потрібно лише трохи креативу, і вона вже вписується у ваш раціон. Ми створили і передали вам знання, справжню білкову бомбу. Піца, зображена на малюнку, не є ілюстрацією, це складено.:) Я часто пакую інгредієнти, щоб відчути, рідко здогадуюсь, скільки води потрібно для тіста. Я вливаю в нього поступово, це залежить від того, скільки води поглинає тісто. Ось чому я б не писав про це конкретно, що напр. додайте в тісто 2 дл води, але я напишу вказівку, якщо ви захочете спробувати. Це було дуже смачно, годуюче і, звичайно, багате білком.
Рецепт:
Макарони:
-1 столова ложка кокосового жиру
-приблизно: 1,5 дл -2 дл води, половина пакетика дріжджів (але дійсно поступово і клади в нього)
Основа:
-50 г кефіру + 150 г нежирного сиру (трохи часнику може викинути, якщо ви впораєтесь із ним у гранульованому вигляді).
Хвороба:
-шинка з курячої грудки (якщо замінити її смужками з курячої грудки, це ще смачніше.)
-сир моцарела + (оскільки я люблю сир, тому посипав його невеликим легким траппістом.)
На жаль, у нього не було орегано під рукою, але він може дуже багато кидати піцу, тому я рекомендую вам посипати її.
Підготовка:
Замісити інгредієнти для тіста, я змішав з ним дріжджі на основі порошку, а потім дав постояти півгодини.
Спочатку поставте в духовку лише тісто, напівпічене (180 градусів), потім викладіть на нього сирну основу та інші начинки. Звичайно, те, що ви знайдете в холодильнику і вписуєтесь у свій раціон, може бути корисним. Близько 10 хвилин і додається наша піца для замішування сиру, яка є не тільки здоровою, але і справжньою білковою бомбою. Смачного!
- Порошок енергетичного напою SiS PRE-90 - 85 г - Лаймова кола - SiS - Веб-магазин аксесуарів для велосипедів - Breakaway
- Безглютенові продукти Schär Інтернет-магазин дієтичних продуктів
- Архів аксесуарів для тренду - Офіційний веб-магазин бутику MyBerill - Широкі денні сукні Mystic
- План тренувань Таві Кастро, дієта та добавки - Блог GymBeam
- Тенденційні добавки від паразитів та гельмінтів - Ліки від паразитів у шлунково-кишковому тракті