CVA-ЗДОРОВ'Я ВІТАМІНИ

Валенсія, 23 вересня (EFE). - Служба ендокринології та харчування лікарні La Fe de València підтвердила збільшення кількості пацієнтів з дефіцитом вітаміну D, відсутність якого може спричинити рахіт у неповнолітніх та остеомаляцію у дорослих.

кількості

Цей оздоровчий центр щорічно відвідує близько 3500 пацієнтів, від неповнолітніх до дорослих, з дефіцитом вітаміну D, і більшість із них відповідають пацієнтам із ожирінням, недостатнім харчуванням та діабетом.

Служба ендокринології та харчування La Fe вказує на одну з основних причин нестачі вітаміну D у сучасному способі життя, йдеться у заяві Generalitat.

За словами доктора Кетрін Гарсія, із служби ендокринології та харчування La Fe, лікування дефіциту складається з "доповнення раціону, інформування природних джерел вітаміну D та доповнення вітаміну різними фармацевтичними препаратами, залежно від тяжкість захворювання.таблиця та інші супутні фактори.

У звичайних умовах для забезпечення адекватного надходження на день потрібно від 600 до 800 одиниць вітаміну D ", - запевняє Кетрін Гарсія.

Основним джерелом вітаміну D є сонце, згідно з джерелами, які додають, що 80 або 90% цього вітаміну виробляється в шкірі за рахунок ультрафіолетового світла від сонячного випромінювання, яке перетворює речовину, отриману з холестерину, в холекальциферол (вітамін D3).

Згодом цей вітамін активується у два етапи - у печінці та нирках, утворюючи його активну форму - кальцитроїл.

10-20% отримують з харчових джерел (вітамін D2), який міститься в жирній рибі, такі як лосось, скумбрія або тунець, а також у печінці, яйцях, молочних продуктах та збагачених продуктах, таких як крупи та молоко.

У цьому сенсі доктор Гарсія зазначає, що вітамін D "важливий для мінералізації здорових кісток. Без вітаміну D кістки тендітні і можуть спричинити рахіт у неповнолітніх та остеомаляцію у дорослих".

Нестача цього вітаміну також пов'язана з іншими захворюваннями, такими як "нервово-м'язові розлади, які призводять до падінь, імуномодулюючих змін, які пов'язані з появою пухлин, резистентності до інсуліну, що призводить до діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань", - додає він.

Для доктора Хуана Франциско Меріно, керівника служби ендокринології та харчування Ла-Фе, населення, як правило, проводить "більше годин у приміщенні та використовує сонцезахисні креми з високим коефіцієнтом дії. До цього додається зростаюча частка людей, які страждають ожирінням, часто пов'язаним з дефіцит цього вітаміну ".

Серед факторів ризику - недостатнє перебування на сонці, оскільки для належного рівня вітаміну D рекомендується принаймні 10 хвилин прямого перебування на сонці кожні 3 або 4 дні.

Для людей зі смаглявою шкірою потрібно синтезувати таку ж кількість вітаміну D у 5-10 разів більше, ніж для людей зі світлою шкірою.

Щоб уникнути дефіциту вітаміну D, служба ендокринології та харчування La Fe радить здорову дієту, в якій присутня жирна риба, яйця та молочні продукти.

Також рекомендується забезпечити адекватне перебування на сонці, не нехтуючи запобіжними заходами, які необхідно вжити, щоб уникнути сонячних опіків та раку шкіри. EFE