Sahaja Yoga Barcelona пропонує безкоштовні курси медитації та заняття йогою. Тепер випробуйте пробудження Кундаліні в Інтернеті разом із Шрі Матаджі!

ванною

Спочатку вам потрібно створити простір і час для себе лише там, де ви почуваєтесь безтурботно, щоб ви могли відчути ефект цієї техніки з великою радістю.

Маючи це на увазі, ми візьмемо миску, в якій ми відчували, що наші ноги будуть добре сидіти, і, що дуже важливо, ми будемо резервувати цю миску лише для цієї мети. Ми подбаємо про те, щоб миска була дуже чистою. Потім ми покладемо води в більш-менш половину басейну, візьмемо хорошу жменю солі (бажано, щоб вона була натуральною) вручну і відкладемо її в таз. Ми можемо встановити температуру води відповідно до того, який енергетичний канал, на наш погляд, потребує більшої уваги: ​​якщо нам стає важче в лівому каналі, ми помістимо теплішу/гарячішу воду, якщо нам стане важче в правому каналі, ми поставимо холодніша вода. Якщо у нас є сумніви і ми не можемо виявити дисбаланс каналів, краще поставити теплу воду.

Ми також поставимо воду в глечик поруч з тазом, щоб, закінчивши, мити ноги чистою водою.

Ми помістимо ноги в миску і розміркуємо приблизно десять/п’ятнадцять хвилин. Якщо ми все ще перебуваємо на перших заняттях курсу Сахаджа йоги, ми зможемо виконати основну вправу Реалізація, відчути стан йоги, якому нас навчали в перший день семінару-медитації.

Закінчивши, ми промиємо ноги водою з глечика, щоб очистити їх. І ми добре висушимо ноги рушником, а воду злиємо в унітаз.

Після ванни для ніг наша тонка енергетична система буде розряджена з більш важких та менш еволюційних енергій. У цей час важливо залишитися ще кілька хвилин у свідомості, не замислюючись, з увагою до кришталевої кістки, щоб відчути стан йоги; і таким чином наповнити нашу енергетичну систему найхолоднішими та найлегшими вібраціями.

На завершення ми можемо піднятися на Кундаліні і зробити Бандхан.

Ванна для ніг - це основна енергетична техніка очищення, і бажано робити це регулярно, дуже хорошою звичкою є кожен день перед сном. Таким чином, ми переконуємось, що у нас хороша якість сну.

Ванна для ніг імітує морську воду, оскільки це потужний метод для розслаблення думок і розрядження всього негативу, накопиченого за день. Але це набагато ефективніше і потужніше, якщо це можна робити безпосередньо в морі.

Пояснення ванни для ніг ви також можете побачити у третьому сеансі нашого онлайн-курсу медитаційного відео.

Що ви чекаєте, щоб спробувати? Ми сподіваємось, ви зможете насолодитися усіма його перевагами.