Навіть кошицькі люди можуть спробувати цілюще перебування в кріокамері, це допоможе позбутися ожиріння, уповільнить лущення шкіри. Унікальна можливість спробувати

enský

21 жовтня 2005 року о 00:00

Навіть жителі Кошиць можуть спробувати цілюще перебування у кріокамері

Це допоможе позбутися від ожиріння, сповільнить лущення шкіри

Кошичани вже мають унікальну можливість спробувати своє перебування у кріокамері. У фітнес-студії LIFE FITNESS Marietta, якою керує Марієтта Жигалова, встановлено один такий пристрій. Це застигне вас до кісток - до мінус 120 градусів Цельсія, але ефекти такої кріотерапії, як кажуть, неоціненні.

"Я була в захваті від ідеї обладнати таку сучасну фітнес-студію, яка також включає кріокамеру. Це не звичайне обладнання для фітнес-студій - це дуже фінансово вимагає", - сказала нам М. Жигалова. Єдине місце в Словаччині, де кріокамера все ще працює - це Бансько-Бістрицька - Кремнічка, де вона не є частиною фітнес-студії, але призначена для регенерації пацієнтів. "Додаткові кріокамери повинні бути встановлені в П'єштянах і Дудінце, у Польщі кріотерапія є одним із методів лікування, і вона відшкодовується страховою компанією. Місцева кріокамера буде обслуговувати широку громадськість, не тільки для спортсменів. Люди, які не мають проблем зі здоров'ям також можуть прийти і використовувати ефекти цієї терапії як профілактику ".

Перебування в кріокамері відновлює організм, підвищує імунітет, підвищує обмін речовин в організмі, зупиняє запальні процеси, омолоджує шкіру. "Виділяються еднорфіни, пригнічується біль, він чудово впливає на опорно-руховий апарат, також допомагає жінкам у боротьбі з целюлітом і, звичайно, проти ожиріння. Зрозуміло, що люди з ожирінням мають повільний обмін речовин і набирають вагу, навіть якщо вони їжте по-справжньому дуже Перебування в кріокамері допоможе збільшити обмін речовин і допоможе боротися із зайвою вагою ".

Однак навіть кріокамера - це не диво-камера, завдяки якій ви позбудетеся всіх своїх недуг, завдяки яким у вас буде спортивне і здорове тіло, якщо ви не зробите для цього більше. "Звичайно, потрібно починати зі здорового способу життя, не їсти, не палити, не рухатися на свіжому повітрі, займатися спортом. Найцікавіше в кріотерапії полягає в тому, що після перебування в кріокамері вам потрібно робити вправи, щоб зігрітися, тому я сподіваємось, нас залучить спорт за допомогою цієї терапії. „типи спорту“. "

Стрес у вигляді короткого, але інтенсивного впливу дуже низьких температур приводить в рух гормональну реакцію і речовини виводяться в організм, завданням якого є збереження людського організму непошкодженим. Таким чином, підвищується рівень ендорфінів у сироватці крові, що характеризується значним знеболюючим ефектом, а також кортикоїдів та тестостеронів. Холод зменшує нервову провідність (від периферичних нервів до центральної нервової системи і навпаки), а також розслаблення м’язів, судини звужуються, кров з капілярів, що контактують з низькою температурою, перерозподіляється до внутрішнього кровообігу, де вона тече і фільтрується під вищим тиском виробляє молочну кислоту та вільні радикали, що спричиняють пошкодження та старіння клітин.

Друга фаза, суть якої полягає у фізичному навантаженні, базується на протилежному явищі. На четвертій-п'ятій хвилині відбувається до чотирьох разів кровопостачання периферійних відділів і відбувається бурхливий обмін речовин.

Під час перебування на крокомірі необхідно дотримуватися певної процедури. Перш ніж ви зможете пройти таке лікування взагалі, вас повинен пройти обстеження у лікаря, який з’ясує, чи маєте ви здоров’я і чи можете ви піти в кріокамеру. "Лікар точно визначить, хто може, а хто не може пройти лікування, а потім, залежно від конкретної людини, визначить найкращий курс терапії. Ефекти проявляться після третього або четвертого входу в камеру, тому лікування з десятьма входи ідеально ". Після медичного огляду ви будете одягати спеціальний одяг, який складається з товстих і високих шкарпеток, взуття на високій пробковій підошві, фланелевих рукавичок, пов'язок на голову та фати. Чоловіки отримують бавовняні шорти, жінки також футболку. Необхідною умовою є те, щоб ваше тіло було абсолютно сухим, ви також повинні витерти піт. Волога повинна бути видалена, щоб на вашому тілі в камері не утворювались кристали льоду.

Загальне перебування в камері коротке. По-перше, ви залишаєтеся в залі близько 30 секунд, де «лише» мінус 60 градусів. Ви також можете трохи погуляти, в камері може бути до чотирьох клієнтів одночасно. Далі слід переведення в саму камеру. Це туман, який спричинений особливою сумішшю кисню та азоту, яка буквально застигає до кісток, оскільки температура в кріокамері становить мінус 120 градусів. "Коли я поїхала пробувати це в Бансько-Бістрицьку, мій чоловік висміяв, залишивши заповіт вдома. Це було неприємно, а таке дивне почуття від невідомого. Однак це нічого, що не можна терпіти", - додала М. Жигалова.

Приблизно через три хвилини вам потрібно знову вийти за межі залу і займатися аеробними діями принаймні 20 хвилин, щоб розігріти своє тіло. Саме під час цієї вправи повністю проявляються наслідки перебування на морозі.

Терапія холодом може допомогти, але також може зашкодити, якщо ви вибрали неправильну

Присутність лікаря є дуже важливою

Кріотерапія - це метод, який може з великою мірою допомогти, з іншого боку, але з іншого боку, якщо ви вибрали неправильну процедуру, це також може завдати великої шкоди. Тому необхідна наявність професійно підготовленого лікаря. Не менш важливою є допомога фізіотерапевта, який контролює другий етап процедури, а саме зігрівання тіла після охолодження.

- знеболюючі

- посилений кровотік у внутрішніх органах

- збільшення м’язової маси

- значне зменшення м’язового спазму

- підвищення рівня гормонів у сироватці крові

- підвищення опору організму

- поліпшення суб’єктивного стану - розслаблення та розслаблення

- прискорення процесу загоєння ран

- уповільнив процес старіння

- опорно-руховий апарат

- первинні та вторинні запальні зміни в хребті

- фіброміалгія - біль у м’яких тканинах у суглобах

всі посттравматичні та запальні стани опорно-рухового апарату

- велика втома і переохолодження

- розвинена хвороба Рейно

- скорочені судини і згустки в судинах

- непропорційна емоційна нестабільність, що виявляється, серед іншого

- місцевий розлад кровотоку

- алергія на холод

- погана робота щитовидної залози

- дія наркотиків, нейролептиків та алкоголю

- великі рани, пролежні, виразки шкіри

- серйозні захворювання органів дихання різного походження

Лікування низькими температурами застосовували ще древні єгиптяни

Той факт, що застуда може благотворно впливати на організм, спостерігається людиною вже давно. Лікування низькими температурами застосовували ще стародавні єгиптяни (2500 р. До н. Е.), А їх знеболюючий ефект також відзначив Гіпократ (V ст. До н. Е.). У більш широкому масштабі цей метод розвинувся під час наполеонівських воєн, коли велика кількість важких поранень була вирішена шляхом ампутацій, а крижана або снігова підкладка використовувалася для десенсибілізації пошкоджених кінцівок. Початки сучасної кріогеніки (кінець 19 століття) тісно пов'язані з технічним прогресом, що дозволило зріджувати і довго зберігати гази, а також промислове виробництво охолоджуючих рідин.

У першій половині 20 століття розвинулась кріобіологія, наука про клітинні зміни, спричинені надзвичайно низькими температурами, і народилася концепція кріотерапії, тобто імпульсного стимулюючого поверхневого застосування температур нижче 100 ° С за короткий проміжок часу ( дві-три хвилини). Впровадження його в медичну практику приписується японцю Тосіро Ямаучі, який також брав участь у будівництві першої кріогенної камери у світі (1978). Надалі польські експерти, зокрема, сприяли вдосконаленню технології.

MUDr. Ернест Кабан: перебування за надзвичайно низьких температур омолоджує, освіжає та покращує настрій

Реабілітація призводить до зниження агресивності та більш спокійного сну

Холод благотворно впливає на організм. Це нам також підтвердив MUDr. Ернест Кабан, директор центру регенерації та реабілітації "Криомед" у Банській Бистриці, колишній спортивний лікар. Ефекти кріотерапії можна розділити на медичну реабілітацію, відновлювальне відновлення, профілактичну та косметичну.

Основним принципом кріотерапії є розробка оптимальної температури лікування в діапазоні від 120 ° C до 130 ° C, яка діє на організм людини протягом двох-трьох хвилин. Фаза короткого, але дуже інтенсивного охолодження супроводжується фізичними навантаженнями на стаціонарних велосипедах, бігових доріжках тощо.

Реакція на холод, тобто дія гормонів, зменшення нервової провідності та розслаблення м’язів, значно зменшує суб’єктивне відчуття болю, що позитивно, особливо при лікуванні опорно-рухового апарату, ревматичних та запальних захворювань суглобів, а також при корекція посттравматичних станів. "Недавні дослідження показують, що посилений метаболізм призводить до кращого перерозподілу мінералів і вітамінів, що благотворно впливає на пацієнтів з остеопорозом. Про використання кріотерапії у дітей раннього віку дотепер говорили дуже обережно, але на думку японських експертів життя, тому з цей період, на їхню думку, метод лікування холодом може застосовуватися до пацієнтів найнижчої вікової категорії "МУДр. Е. Кабан. Реабілітація призводить до поліпшення стабільності, підтримки мобільності, зниження агресивності та спокійного сну.

Регенеративний ефект відновлення, пов'язаний із секрецією гормонів, особливо тестостерону, під час кріотерапії представляє особливий інтерес для спортсменів. Це явище безпосередньо впливає на ріст м’язової маси та на підвищення продуктивності в силових та витривалих тренуваннях. "Вплив низьких температур також прискорює лікування м’яких тканин та суглобів після травм (синці, розтягнення зв’язок), усуває кровотечі, знеболення та набряки, зменшує ризик перетренованості та сприяє розслабленню м’язів та загальній біологічній регенерації".

Не менш цікавим є профілактичний та косметичний ефект кріотерапії. "Сучасні лабораторні дослідження чітко показують, що кріотерапія позитивно впливає на імунну систему і, отже, зміцнює захисні сили організму. Витісняючи жир з клітин під час їх холодного скорочення та подальшого кровотоку, успіх також досягається при лікуванні целюліту. Загалом, можна сказати, що перебування в екстремальних умовах при низьких температурах омолоджує, освіжає та покращує настрій ", - додав Е. Кабан.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk. Усі новини з Кошице можна знайти в кошицькому корсарі

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.