Овочевий кіш

Тип: Закваска ФАЗА: ОДНА Час приготування: 10 хв. Час приготування: 20 хв. Сума: 30 хв. Овочевий кіш Інгредієнти 1 пакет тортівлі Фінас Трави Смажений червоний перець Шпинат Брокколі Орегано в порошку Оливкова олія Сіль. Інструкція шпинату та вареної брокколі, приготуйте у силіконовій формі ... Детальніше

suico

Тост з ростбіфом

Тип: Закваски ФАЗА: ТРИ Час приготування: 10 хв Час приготування: 20 хв. Загальна кількість: 30 хв. Інгредієнти Частина тосту Лінія 15 (3 скибочки) 50 г червоного перцю 100 г зеленого перцю 100 г баклажана Оливкова олія Груба сіль Інструкції Вимийте перець і баклажани, не подрібнюючи. Розігрійте духовку до 200 ° C і готуйте овочі до… Читати далі

Соте шпинат з грибами

Тип: Закваски ФАЗА: ОДНА Час приготування: 10 хвилин Час приготування: 5 хвилин Загальна кількість: 15 хвилин Інгредієнти: 150 гр свіжого шпинату 50 гр нарізаних грибів. Оливкова олія. Часниковий порошок. Сіль Інструкція: Шпинат помити і нарізати. Дайте стекти. Помийте і наріжте гриби. Покладіть їх в антипригарну сковороду. Додайте сіль, перець і часник у… Детальніше

Яєчня зі змішаними грибами

Тип: Закваска ФАЗА: ОДНА Час приготування: 10 хв. Час приготування: 20 хв. Всього: 30 хв. Інгредієнти: 1 конверт грибного омлету ЛІНІЯ 15 100 г грибів або лисичок (залежно від сезону) Оливкова олія Сіль. Ліофілізована петрушка на човні . Інструкція: Гриби помити і нарізати невеликими шматочками. Покладіть у сковороду, посипану… Читайте далі

Оладки з кабачків

Тип: Закуски ФАЗА: ОДНА Час приготування: 10 хв. Час приготування: 20 хв. Загальна кількість: 30 хв. Інгредієнти: 1 конверт омлету з шинки та сиру. 150 г кабачків 1 смужка смаженого червоного перцю Оливкова олія. Зневоднена петрушка. Сіль Інструкції: Натріть кабачок, посоліть і дайте йому стекти, приблизно дві години, щоб він дістав… Читати далі

Гірчичний салат

Тип: Закваски ФАЗА: ОДНА Час приготування: 4 хв Час варіння: 1 хв. Сума: 5 хв. Інгредієнти 100 гр змішаних салатів ½ ендівія 50 гр селери 50 гр солінь Діжонська гірчиця, оливкова олія Чесночний порошок Сіль. салат, ендівія та апі. Дайте стекти. Наріжте корнішони, щоб ... Читати далі

Курка та кабачки вок

Тип: Основна страва ФАЗА: ДВА Час приготування: 15 хв Час приготування: 15 хв Всього: 30 хв Інгредієнти: 150 г курячої грудки 100 г кабачків 50 г зеленого перцю 50 г червоного перцю Соєвий соус або тамарі Оливкова олія Сіль Інструкція: Кабачки та перець наріжте соломкою. Розпилюйте ... Детальніше

Хек аль-папілот з дикою спаржею

Тип: Основна страва ФАЗА: ДВА Час приготування: 30 хв. Час приготування: 15 хв. Всього: 45 хв. Інгредієнти: 180 г філе хека 50 г дикої спаржі Лимон Білий перець Оливкова олія Сіль Інструкція: Помістіть чисту рибу в алюмінієву фольгу, посоліть і поперчіть і нанесіть спрей оливкової олії. Перед закриттям пакету покладіть трохи спаржі ... Детальніше

Гамбургери з грибами та перцем

Тип: Основна страва ФАЗА: ДВА Час приготування: 30 хв. Час приготування: 5 хв. Всього: 35 хв. Інгредієнти: 140 грам яловичого фаршу 50 грам грибів 1 зелений перець Діжонська гірчиця Дегідрована цибуля Часник і петрушка порошок Олія оливкова сіль м’ясо з зневодненою цибулею, часником і… Читати далі

Салат з риби-моркви під кутом

Тип: Основна фаза страви: ДВА Час приготування: 180 хв. Час приготування: 20 хв. Всього: 3 години 20 хв. Інгредієнти: 1 велика морська риба (2,5 кг) паприка Груба сіль. Оливкова олія Асорті з салатів Овочевий вінегрет (див. Рецепт ендівії на грилі з винегретом - Фаза 1) Інструкція: Готуйте цілу морську рибу, без кісток і без шкіри, з… Читати далі

Запечений кролик

Тип: Основна страва ФАЗА: ДВА Час приготування: 10 хв. Час приготування: 25 хв. Всього: 35 хв. Інгредієнти: 150 г кролика 100 г нарізаних грибів Чебрець та спеції за смаком Червоний винний оцет Оливкова олія Сіль Інструкція: Помістіть у піч, кролик з половиною чайної ложки олії, хороший… Читати далі

Технічне обслуговування

ТРИ КЛЮЧІ ДО ТЕХНІЧНОГО ОБСЛУГОВУВАННЯ: ЇЖІТЬ ЗДОРОВО, ЗБАЛАНСОВАНО І РІЗНОМУ ВИКОНАВАТИ ПОСТІЙНУ ФІЗИЧНУ ДІЯЛЬНІСТЬ ЗБЕРІГАЙТЕ КОНТРОЛЬ ВАГИ ТА ЗВИЧКИ Настанови, засвоєні під час лікування, є основою вашого раціону відтепер. Їжте 5 разів на день, з білком у всіх прийомах, по два літри води і дотримуйтесь пропорції ... Читати далі

Брокколі на пару

Тип: Закваски ФАЗА: ОДНА Час приготування: 10 хв. Час приготування: 5 хв. Всього: 15 хв. Інгредієнти: 200 г брокколі Оливкова олія Лимонний сік Чорний перець Сіль Інструкція: Брокколі вимити та нарізати середніми порціями. Готувати на пароварці або кип’ятячи лише двома пальцями води в критому посуді. Через 5 хвилин це ... Читати далі

Зелений салат

Тип: Закваски ФАЗА: ОДНА Час приготування: 5 хв Час варіння: 1 хв. Сума: 6 хв. Інгредієнти 50 г салату трокадеро 50 г огірка 50 г селери 50 г солінь Оливкова олія Червоний винний оцет або лимон Сіль Інструкція Промити салат і селеру, і дайте їм стекти. Огірок почистити і нарізати скибочками. Вирізати ... Докладніше

Овочевий шашлик

Тип: Закваска ФАЗА: ОДНА Час приготування: 5 хв. Час приготування: 1 хв. Сума: 6 хв. Інгредієнти 50 г кабачків 50 г баклажанів 50 г грибів 50 г зеленого та червоного перцю Оливкова олія Сіль перцю Інструкція: Вимити та нарізати овочі. Кабачки і нарізані кубиками баклажани. Перець соломкою. The… Читати далі

Ваш перший тиждень

Ви вже прийняли рішення: розпочніть свої зміни у житті за допомогою LINE 15. Ваш лікар буде вашим довідником: завжди носіть його телефон поруч і не соромтеся зателефонувати йому у випадку будь-якої невдачі. Запишіть усі сумніви, які можуть виникнути, щоб ви могли проконсультуватися з ними під час наступного візиту або до команди LÍNEA 15 поштою ([email protected]) До… Читати далі

Спосіб приготування їжі

ПАРА: їжа готується на пару. Ви можете використовувати скороварку або пароварку. При такому приготуванні їжа зберігає свої смаки та вітаміни. Спеції або трави можна додавати у воду для приготування їжі для ароматизації їжі. Цей режим приготування рекомендований для овочів, а також для білого м’яса ... Детальніше

26 відповідей, щоб ви зрозуміли лікування білкової дієти

1) Що таке білкова дієта?

Білкова дієта - це медикаментозне лікування для схуднення, яке базується на зменшенні калорій, які ми вживаємо за рахунок зменшення вуглеводів і жирів, а також на добавці з білками з високою біологічною цінністю, вітамінами та мінералами. Вуглеводи обмежені окремими овочами з невеликим вмістом цукру, а жири також обмежені 10 куб.см оливкової олії на день, що змушує нас споживати свої жирові запаси, але - і це найважливіше - зберігаючи свою м’язову масу та життєво важливі органи.

Ваш лікар підкаже, скільки білкових препаратів приймати на день і які вітаміни та мінерали доповнювати ваш раціон.

2) Як відбувається фаза схуднення під час білкової дієти?

Білкова дієта - це метод схуднення, який базується на початковій фазі:

На дуже низькокалорійній дієті (ДХД), доповненій білками, вітамінами та мінеральними добавками.

Внесок білків з високою біологічною цінністю полягає у кількості, яку вказує лікар відповідно до ваших потреб та стадії лікування, на якій ви перебуваєте.

Низьке споживання вуглеводів (цукру) та ліпідів (жирів), які змушують організм споживати власні запаси (швидке споживання жирових тканин, збереження сухої маси тіла: органів, м’язів).

3) Скільки триває лікування?

Тривалість залежить від кількості втрачених кілограмів. В середньому можна сказати, що на першому етапі лікування очікуються втрати від 7 до 10 кілограмів на місяць. У випадках значного ожиріння кількість кілограмів на місяць вище, а при деяких специфічних патологіях, таких як гіпотиреоз, вона може бути дещо нижчою.

4) Що я можу їсти в різні фази дієти?

На першому етапі, який ми будемо називати активним, у кожному з 5 прийомів, які ми робимо на день (сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря), ми повинні з’їсти один із білкових препаратів на додаток до овочів дозволено на обід і вечерю. Наприкінці цього етапу ми більше не їмо білкові препарати на обід і вечерю, і замість них вони замінюються тваринами (м’ясо, риба тощо).

На етапах перевиховання їжі решта препаратів буде поступово виключатися і поступово включати продукти, які повинні складати збалансовану дієту.

Нарешті, довгострокова стадія стабілізації складається із спостереження до 2 років, залежно від типу початкового ожиріння, де ми рекомендуємо проводити контроль кожні 3 місяці у свого лікаря, щоб підтвердити підтримку та запобігти неправильним звичкам, перш ніж вони стануть видно у масштабі у вигляді відновлених кілограмів. Мета - досягти ідеальної ваги та підтримувати її в довгостроковій перспективі.

5) Що таке білкові препарати? Який вони на смак?

Лабораторія SUICO® має широкий спектр ароматизаторів у своїх білкових препаратах, постійно розширюючись та вдосконалюючись завдяки своєму відділу досліджень та розробок. Ці аромати пристосовані на будь-який смак і призначені для найкращого покриття звичаїв відповідно до годин доби. Таким чином пацієнт може вибрати для приготування ароматизовані продукти, наприклад, гарячий шоколад, капучино, каву з молоком, ароматизатори фруктових соків (апельсиновий, грейпфрутовий та ін.), Пристосовані для споживання як десерти (карамель, ваніль тощо)., а також супи, коржі, хліб, джеми, безалкогольні напої, млинці та інші.

6) Чому ми використовуємо білкові препарати, а не тваринні білки?

Оскільки білки в препаратах мають більш високу якість, вони краще засвоюються і засвоюються, оскільки вони майже не містять жиру, тоді як тваринний білок містить багато (в яйцях майже така ж кількість білка, як у жирі).

7) Як я можу знати, що білок хорошої якості?

Білки, які ми використовуємо, мають високу харчову цінність або високу біологічну цінність. Це визначається індексом хімічної речовини, який повинен бути більше 100. Це стосується кожного нашого продукту.

Весь асортимент SUICO® для білкової дієти виробляється в Європі та відповідає європейським нормам, де вони споживаються та регулюються більше 25 років.

8) Чи можу я дотримуватися дієти без білкових препаратів?

Білкові препарати необхідні для досягнення бажаної біохімічної ситуації. Якщо ми спробуємо замінити білкові препарати білками тваринного походження, ми не будемо задовольняти потреби у високоякісних і багатих білках, які потрібні нашому тілу, а також будемо вводити непотрібні жири в наш організм через надходження тваринних білків, які в цій ситуації, перевантажить нашу печінку.

Тваринні білки викликають дисбаланс рН нашого тіла, що спричинить пошкодження нирок та втрату м’язової та кісткової маси. Це не трапляється з білковими препаратами, оскільки вони мають нижчий рівень «PRAL» (потенційне навантаження на ниркову кислоту або потенційне навантаження на ниркові кислоти), тому білкові препарати є важливими для білкової дієти.

9) Чи можете ви їсти будь-яку кількість будь-якого овоча?

Необхідно, щоб вуглеводи, що входять до складу овочів, обмежувались щоденною кількістю, тому вибирається група овочів, що містять мало цукру, і визначається, скільки ми повинні їх приймати. Під час процесу кількість та тип овочів збільшуватимуться, і врешті-решт усі види їжі можна буде вживати впорядковано.

10) Як я збираюся скинути зайву вагу? Як діє дієта?

На першому етапі лікування, через 24-48 годин, запаси глюкози та глікогену в організмі вичерпуються, і організм починає використовувати жир для енергії. Цей процес досягає втрати ваги за рахунок жирових запасів, генеруючи кетонові тіла, що спричиняють втрату апетиту, та психостимулюючий ефект, що створює відчуття бадьорості та добробуту, на відміну від апетиту та фізичної втоми, які зазвичай супроводжують традиційні низькокалорійні дієти . Ці факти, разом із помітними змінами у вимірах талії, живота та ін., Вже з першого тижня роблять це лікування дуже стимулюючим для пацієнта та полегшують прихильність до його дотримання з необхідною правильністю.

З іншого боку, нежирна маса тіла (м’язи та органи) харчується та захищається завдяки надходженню білків високої біологічної цінності.

Звички, які слід застосовувати на початку лікування

З першого дня лікування ви повинні звикнути робити п'ять щоденних прийомів: сніданок, середину ранку, обід, перекуси та вечері. Між прийомом та прийомом має пройти приблизно 3 години (ніколи не більше чотирьох). Як на обід, так і на вечерю слід їсти овочі: сирі та/або варені. У кожному етапі це вказується ... Детальніше

Способи приготування продуктів Linea15 (у конвертах)

МИЛА ТА КРЕМИ: змішайте вміст конверта в блендері з кількістю води, зазначеної на конверті, і збивайте його до отримання однорідного розчину. Можна нагрівати в мікрохвильовій печі або на вогні в каструлі. Уникайте кипіння. Пропозиції: Ви можете розігріти вершки і їсти їх разом з овочами. ... Читати далі