Йерба-мате (ієрба з Парагваю) має все більше ентузіастів у нашій країні. Ми цінуємо цю незвичайну траву не тільки за позитивний вплив на функціонування розуму та самопочуття, а й за корисні властивості щодо схуднення. Чи справді вживання ірби-мате для схуднення - це гарна ідея? Чи можливо досягти ефекту ідеального силуету завдяки щоденним вливанням парагвайської трави?
Список статей
Що таке ірба-мате?
У здоровому глузді йерба мате є настій, приготовлений із висушеного листя та гілок ієрби дель Парагвай, тобто вічнозелене дерево, яке культивується в деяких країнах Південної Америки (наприклад, Аргентина, Бразилія, Парагвай). Пити мате ієрба там дуже популярно, це традиція, як і пиття кави чи чаю в нашій країні. За деякими джерелами, пити настої та жувати листя мате було практикою, яку застосовували південноамериканські індіанці (плем’я гуарані). У сімнадцятому столітті традиція використання цих листя була взята у індіанців, пізніше ієрба-мате розмножували як замінник чаю та спосіб стимулювання організму та усунення втоми.
Йерба мате - властивості
У цій унікальній траві є великі поклади речовин з рантиоксидантні властивості, які благотворно впливають на весь організм, гальмують процес старіння та зменшують ризик розвитку раку. Крім того, ірба-мате:
- це благотворно впливає на наш імунітет;
- підтримує серце та серцево-судинну систему;
- знижує рівень шкідливого холестерину;
- покращує травлення, благотворно впливає на шлунок і кишечник;
- прискорює виведення токсинів з організму;
- підтримує печінку;
- позитивно впливає на кістки і зуби;
- позитивно впливає на шкіру, волосся і нігті.
Читайте також: Очисна дієта
Однак найважливіша перевага ірби-мате - це його сприятливо впливає на настрій, нервову систему та психофізичну працездатність.
Вживання ірби-мате - чудовий спосіб стимулюють організм і зменшують сонливість, нібито краще, ніж пити каву, яка стимулює протягом коротшого часу, несе ризик стрибків тиску і може призвести до надмірного звикання організму, ніж кофеїн. Ця трава позбавлена цих недоліків - вона довше додає енергію, не викликає стрибків тиску та не викликає звикання. Єрба-мате - це також чудовий спосіб поліпшити роботу та концентрацію мозку. Єрба також є фахівцем у боротьбі з втомою, як фізичною, так і психічною, а також у зниженні нервової напруги та депресивних станів.
Йерба мате - склад
Йерба-мате має багато позитивних ефектів, оскільки вона повна цінних речовин, серед інших:
- поліфеноли,
- кофеїн,
- теобромін,
- хлорогенова кислота,
- сапоніни,
- вітаміни групи В,
- вітамін С,
- Вітамін Е,
- Вітамін А,
- калію,
- магнію,
- фосфор і кальцій,
- залізо,
- марганець.
Мате Yerba для схуднення
Багато трав і спецій (наприклад, імбир, куркума або кайенський перець) мають властивості зменшення ваги, і більшість з них можуть підтримувати метаболізм навіть після схуднення, забезпечуючи постійну вагу. Серед цих переваг також є ірба-мате, але варто пам’ятати про це пити настої цієї трави недостатньо систематично помічати зменшення ваги.
У той же час варто «схуднути» в меню і ввести в графік фізичні навантаження принаймні 3 рази на тиждень. Ви також можете шукати «помічника для схуднення» у вигляді хорошого спалювача жиру. Тільки комплексний план зменшення зайвої ваги принесе оптимальні результати.
Як їрба-мате допомагає схуднути:
- Після вживання настою їрбе мате відчуття ситості посилюється, ми відчуваємо менше бажання їсти, і ми можемо краще контролювати споживання калорій.
- Мате Yerba покращує процеси травлення, допомагає регулювати рівень цукру та зменшує поглинання жирів з їжею.
- Мате Yerba стимулює обмін речовин, включаючи ліпідний обмін.
- Йерба-мате сприяє детоксикації організму.
- Завдяки своїм сечогінним властивостям, ірба-мате допомагає виводити зайву воду з організму. Це хороша новина для людей, які мають проблеми з набряком тіла, водянистим целюлітом та циклічним збільшенням ваги, пов’язаним із затримкою води в організмі.
- Yerba mate додає енергії та підвищує стійкість до втоми, що може допомогти у виконанні плану тренувань під час схуднення.
- Йерба-мате покращує настрій, збільшуючи мотивацію до схуднення.
Як приготувати мат-ірбу?
Властивості йерби роблять її все більш популярною серед людей, зацікавлених у здоровому способі життя. Якщо ми вирішили перевірити його біоактивну дію, варто придбати тарілку для приготування ірби-мате, тобто матеро. Приготуйте настій, виливши близько 4 столових ложок трави в тарілку, потім заливши водою при температурі 70-80 градусів Цельсія. Готувати на пару принаймні кілька хвилин. Випийте напій через спеціальну трубочку (цибулину), яку поміщають у казан перед тим, як залити йербу водою.
Після того, як листя підготовлені, їх можна готувати ще раз. Ми можемо робити це навіть кілька разів, але не перебільшуйте з кількістю випитого щодня мате-йерби, оскільки надмірне вживання може бути шкідливим.
- Хитрощі для схуднення Напій для спалювання жиру без дієти та зусиль - Суперспорт
- Хитрощі для схуднення Напій для спалювання жиру, який слід пити щодня взимку, щоб схуднути без нього
- Xbox One може схуднути в 2016 році, щоб взяти на себе Apple TV
- Лавровий чай, відкрийте для себе цей напій, повний користі для здоров'я - Gastrolab
- Чи може хірургія для схуднення вилікувати діабет Медичні новини - IntraMed