Вишні - це трохи занедбаний фрукт. Ми всі любимо їх, не шукаючи повністю того, що насправді робимо для свого здоров’я, коли їх їмо. Без сумніву, вони досягають успіху, вони чудові, але окрім того, що вони прекрасні червоні та солодкі, що вони можуть нам дати? Чи знали ви, що можете краще спати? Або що вони покращують пам’ять?
Коли ви кажете вишня, ви, напевно, спочатку думаєте про компот або міхур. Тоді, можливо, прекрасні літні дні, коли ви їсте червону вишню прямо з дерева або кладете їх як сережки за вухо. Ну, можливо, ми вже не так багато робимо останнє. У будь-якому випадку, якщо ми хочемо отримати максимум користі від вишні, нам слід їсти її невареною.
- Не пити на вишні? Швидше ні. І чому? Оскільки при контакті з водою вони дуже швидко бродять. А це може спричинити неприємні проблеми з травленням різного роду.
- Молоко та вишня? У нас тут діарея повністю забезпечена. Молоко має послаблюючу дію на багатьох людей, але вишня також містить багато води та клітковини. Але якщо у вас немає алергії, поєднання не небезпечно. Просто дуже дратує.
Вишні та що вони містять
Магній, фосфор, залізо, йод, кальцій, кремній, калій, цинк, вітаміни А, бета-каротин, вітаміни групи В, С, Е і Р (флавоноїди). Крім того, клітковина та прості цукри, серед яких найбільшу частку становить фруктоза - вишня, отже, також підходить для діабетиків (у відповідних кількостях). Але найголовніше - червоний антоціановий барвник.
- Це стимулює вироблення інсуліну в організмі, тому не тільки діабетики можуть вживати вишню, але вони також повинні - вони сприяють для поліпшення їх стану.
- Це також позитивно впливає на нашу нервову систему, тому позитивно впливає на нашу пам'яті, навчання, але також і рухові навички, наприклад.
- Вишні jєдине природне джерело мелатоніну. Завдяки цьому вони допомагають нам зі сном, його якістю та швидшим сном. Нам не потрібно хвилюватися, що взимку ми знову будемо погано спати - склянка якісного вишневого соку працює вранці, а склянка ввечері.
Цікавим мінералом, який містить вишня, є йод. Завдяки йому вишня приносить користь нашій щитовидна залоза. Вони мають протизапальну дію, тому вони також допомагають при хронічних станах, таких як ревматизм або артрит, вони також впливають на пародонтоз. Вони також стимулюють вироблення сечі та травних соків, детоксикуючи організм, очищаючи печінку, нирки та кров.
Тип Мімібазара: Вишня - чудовий фрукт у скорочувальній дієті. Завдяки своєму впливу на травлення та наше тіло загалом, вони є чудовим солодким «дзьобом» у літні місяці.