Це дійсно можливо! Модератор Еріка Барколова в даний час пишається своїм хрустким сексуальним характером. Але рік тому все було інакше. Незважаючи на те, що в її випадку ми не могли говорити про ожиріння або зайву вагу, вона не почувала себе добре з кількома зайвими кілограмами. Тим паче, що те, як вона виглядає, годує її. Хоча колись вона займалася фітнесом, напружене життя, нерегулярне харчування та відсутність фізичних вправ змусили її вагу досягти рівня 70,6 кіло. Тож Еріка почала худнути і за кілька місяців у неї з’явилася фігура мрії, якій могла б позаздрити жінка вдвічі менша за нього. "Треба визнати, що я не визнаю жодної дієти. Єдине, що я іноді роблю, - це наповнювати овочі, фрукти і пити воду протягом дня. Але це насправді лише зрідка. Я люблю їсти і ненавиджу бути голодним. Я навіть не можу собі цього дозволити, бо у мене розлад толерантності до глюкози ", - зізналася Еріка.

гарантований

Фізичні вправи надзвичайно важливі в процесі схуднення, але це не дає результату, якщо правильно вправлятись і з’їдати вдома піввола. Барколова знає її речі. "Мені, мабуть, доводиться приділяти найбільше уваги дієті. Навіть якщо я тренуюся три рази на день і їм все і у великих кількостях, я не буду худнути, я знаю. Я намагаюся їсти менше і частіше, більше овочів, фруктів і менше вуглеводів. Але я не сумую за ними, просто беру менше. Однак я не забуваю регулярно грішити - піца, стейк, ковбаса, вино,"Вона розкрилася в темряві. Вона одним подихом додала, що сніданок є основою для неї, і вона не пропустить їх ні за яких обставин. "Для мене вони є основою дня, хоча, наприклад, коли я транслюю "Ранне новини", я не голодний о 4 або 5 ранку. Однак я завжди снідаю близько 8 - 9 числа. Я не уявляю, щоб не поснідати ", - сказала вона. Якщо ви належите до категорії людей, які вдень ловлять вовчий голод і їдять те, що вам під руку, Еріка також має пораду для вас. "Тоді ми це просто помітили. Тому я завжди готую сніданок і часто обідаю вдома ввечері. У мене в сумочці яблуко. І коли я зголоднію, я намагаюся загасити це здоровим глуздом ", - додала вона.