Жінка з двома дітьми в Баджі приголомшливо перетворила своє тіло і все своє життя. Ваги показали 109 фунтів нижче, але сьогодні це лише 50 фунтів. Насправді він відмовився від більшості за один рік, здебільшого завдяки пробігу.

Еріка Баньяйне Ронай готується до бігу на Ультрабалатоні на 212 км. Проте був час, коли він зовсім не любив рухатися. Але коли він був удвічі більшим за теперішню вагу, він приступив до різкої зміни способу життя та взув кросівки.

еріка

"У моєму житті була зайва вага, і, як і більшість людей, я чекала дива від різних дієт і ягід, без руху", - розповідає Еріка нашому виданню. «Потім я набрав 20 кілограмів завдяки ін’єкції гормону, яку отримав від алергії, менш ніж за місяць. Так я розпочала вагітність з першою дитиною. Я не могла схуднути після пологів, а потім знову завагітніла з великою вагою. Коли у мене народилася друга дитина, я мав 109 кг, і протягом двох років ваги завжди зупинялися біля моєї глазурі. Зрештою, я змінив своє життя з надзвичайною рішучістю.

Я вже бігаю взимку!

“Я прогнав цукор і хліб сім з половиною років і почав бігати. Спочатку лише 400 метрів, а потім, коли кілограми падали, я зміг збільшувати відстань з метра на метр. За рік дієти та регулярних фізичних вправ мені вдалося схуднути на 56 кг. Потім настала зима, і я пропустив пробіжку: за кілька місяців я схуд до 65 кілограмів. Потім навесні, влітку, я знову зрізав надлишки. І так тривало ще добрі кілька років. Зрештою, взимку бігова доріжка дуже допомогла, і тоді я кілька місяців тому приєднався до аматорського бігового клубу FuTeam. Я вже бігаю з ними взимку, беремо участь у змаганнях, підбадьорюємо один одного. Я дуже пишаюся тим, що з тих пір пробіг 20 км, півмарафон і 52 км. Я отримав багато хороших порад від одноклубників щодо того, що одягати в цей час, щоб мені не холодно і що потрапляє на мою тарілку.

Я також допомагаю багатьом

"З такою силою руху я міг з’їсти що-небудь на Різдво, навіть десятиліття". Правда, вся родина їсть лише тростинний цукор, спеціальний насінний хліб та борошно з спельти. Багато вітають і просять мене допомогти їм. Мій рецепт гарантовано перевірений: повільна втрата ваги, здорове харчування та багато бігу, оскільки це один із видів спорту, який рухає кожний м’яз. Найкращий споживач, який я коли-небудь пробував!

Натисніть тут

, і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму