Стрес - один із факторів, який найбільше впливає на імунну систему.
Високий рівень стресу, знижує рН нашого тіла та виробляє кислоту в організмі
Якщо у нас кислотність організму, що виникає через труднощі з усуненням клітинних метаболічних відходів (токсинів) та/або надлишків відходів (через забруднення, неправильне харчування, емоційний стрес тощо), наша імунна система втратить ефективність та функціонує. телефон почне виходити з ладу, що породжує фізіологічний рельєф, сприятливий для захворювань, включаючи рак, як сказав лауреат Нобелівської премії доктор Отто Варбург.
Є три ключові аспекти, що визначають рН організму:
- годування
- Психічний стан (занепокоєння, страх, гнів тощо. Що веде до картини тілесного стресу)
- Фізичні вправи
Кожен з них відіграє фундаментальну роль, і їх поєднання дозволяє підтримувати хороший фізіологічний баланс і хороший стан здоров'я
Здорова дієта повинна базуватися на таких моментах:
Що стосується емоційного фактора, можна сказати, що доведено, що піддаючись високому рівню стресу, знижується рН нашого тіла, тобто він виробляє кислотність в організмі. Так само, як відомо, психічний стан, навантажений образами, гнівом, почуттям провини, тривоги, страхів і всього, що пов’язано з відсутністю хорошого емоційного балансу, також впливає на наш рН і, отже, на наше здоров’я в цілому.
Стрес - один із факторів, який найбільше впливає на імунну систему.
Дуже важливо знайти емоційну рівновагу за допомогою таких практик, як медитація, які дуже допомагають, а також інших технік, таких як йога, тай-чи, чі-кунг, рейки; - це заходи, які допомагають заспокоїти наш психічний стан, полегшуючи негативні фактори, які також безпосередньо впливають на наш організм.
Аеробні фізичні вправи на відкритому повітрі та серед природи дозволяють клітинній оксигенації та запускають лімфатичну систему, виділяючи піт, що полегшує витіснення кислот через пори нашої шкіри. За допомогою фізичних вправ ми видаляємо з тканин «залишки метаболізму», щоб повернути їх у кров, і усуваємо кислі речовини, такі як токсини, бактерії або відходи, викидаючи їх назовні.
Аеробні вправи помірної інтенсивності протягом відносно тривалого часу сприяють лужності, Однак екстремальні види спорту, анаеробні тренування, тривалі інтенсивні зусилля, а також непропорційний бодібілдинг викликають кислотність тіла.
Існує багато факторів, пов’язаних із підтримкою здоров’я, але достатньо одного, достатньо інтенсивного, щоб порушити цей баланс; тому хорошим гаслом, який можна застосувати до нашої життєвої філософії, може бути фраза Арістотеля: "посередині - чеснота"