Тож мені спало на думку, що насправді це була моя стара звичка викладати свої почуття «на папір». То чому б не продовжувати це робити?
Єва Лацканова
Тож мені спало на думку, що насправді це була моя стара звичка викладати свої почуття «на папір». Однак я не робив цього кілька років. Коли я був молодий, красивий і стрункий, я звик висловлювати свої почуття справжнім романтиком. Я сьогодні не вірю, я просто сьогодні пишу, і я повинен визнати, що в цьому є щось. Коли я не лише думаю про це, а й пишу. Це дійсно приносить багато моментів AHA та нові ідеї ... І це також працює як чудова психогігієна, я рекомендую всім!
Ну ні, це те, що я хотів ...
За час своєї подорожі до втрати ваги у стилі американських гірок я прочитав мільйон книг, блогів, дискусій та статей про схуднення. І звичайно, я є членом усіх можливих бідних груп у Facebook, і я кинув багато грошей на гарантоване меню. Я часто читаю про те, що це потрібно спочатку влаштувати в моїй голові . Але ці доброзичливі поради завжди просто обходили моє вухо, і я якось не звертав на це особливої уваги. Справа в тому, що коли кілька років тому я неодноразово починав худнути, я пішов на це із захопленням, із радістю, з нетерпінням чекав цього і мені дуже сподобалось. Можливо, тому мені не потрібно було займатися нічим у своїй голові, бо це працювало без цього.
Але потім я пережив синдром вигорання. Або, власне, я ще навіть не пройшов через це. Я все ще корчуся в попелі, намагаючись вибратися з нього, і якось це не зовсім можливо. На жаль, справа не лише в роботі, яку я зробив і мені довелося зупинити через вигорання, але це все якось так. Дуже надокучлива річ.
І, на жаль, це стосується і схуднення. Мене вже ніщо не може насправді збудити і піти на це із 120% відданістю.
І тому я вже давно визнаю, що, мабуть, більш ніж розумно починати з того, щоб просто «влаштувати це собі в голові». І що ця порада, напевно, стосувалася таких людей, як я. Люди, огидні повторними спробами. Люди розчарувались у собі. Люди, які є близькими приятелями з ефектом йо-йо.
Мені довелося зробити власний аутопсихоаналіз ... І я не хочу сказати, що зараз все моє чорно-біле мислення повернулося на 180 градусів, і все чудово, зовсім не. Але я знаю, над чим мені доводиться працювати ... що речі не повинні бути ні чорними, ні білими і нічим іншим! Я знаю, що я повинен навчитися приймати різні відтінки сірого або пепіте.
Дуже легко зійти з дороги, а потім заплакати над пролитим молоком. Дуже легко піддатися якійсь солодкій спокусі ... Але мені це справді варто. Мимохідне відчуття щастя, яке замінює довгострокове почуття невдачі? А потім ще одна карусель дієти та запоїв. Коли людині соромно навіть перед самим собою.
Концепція САМО-ЛЮБОВ така сучасна сьогодні. Колись вони навчили нас забувати себе і дарувати іншим. Але чи можу я справді подарувати щастя, наприклад, якщо я сам не щасливий? Чи можу я бути добрим і добрим, коли всередині мене турбує, а в мені просто кипить? Хіба це не притворство, яке шкодить МЕНЮ в першу чергу? Я усвідомлюю необхідність самолюбства. Якщо я клянусь, що туди, куди я дійшов, як я знову паслися і що я так ненавиджу себе, що мені допоможе? Як я знаю, я їду до Тески, щоб придбати моравські макові тістечка, можливо, а також волоські горіхи ... Оскільки стимулом для такої покупки є, як правило, сильні негативні емоції.
І тому я вчусь говорити інші речі у дзеркалі. Це може звучати як кліше, але насправді це не звичайно, що я можу ходити, що у мене є руки, якими можна обіймати своїх дітей, з якими я можу працювати. Що я маю зір, слух, що я виводив та народжував дітей тощо. І я смиренно це усвідомлюю і відчую, коли побачу когось, хто віддав би все на світі за ці "наші очевидні речі". Невже моє тіло заслуговує стільки лайки та ненависті? І врешті-решт, тіло не винне в тому, як воно виглядає, я можу в цьому звинуватити себе. Я нагодував тіло і рухався недостатньо, моє тіло лише дзеркально відображає його ...
І до речі, хто коли-небудь визначав ідеал краси? І за яким правом ми повинні почуватись неповноцінними, бо не потрапляємо в цей ідеал? На жаль, наше суспільство змушує нас це робити, ніби людина із зайвою вагою більше не має цінності і гідний приниження. Ідеальні, налаштовані красуні з прекрасним обличчям, бездоганною упряж’ю, струнким ідеальним тілом, ногами до землі, сексуальними сідницями та животом посміхаються нам в Instagram в дизайнах для перегляду. Всі ці фотографії кричать нам: "Ти недостатньо симпатична. “. І це природне бажання кожної жінки бути гарненькою і подобатися. Не знаю чому, але це правда, дами точно погодяться зі мною. Досконалість. Культ досконалої краси…. Скільки років у житті жінка ідеально прекрасна? Вік від 17 до 23 років приблизно? Хоча вона струнка і має гарне волосся і гладку шкіру без зморшок ....
Тьфу, я якось засмучений 🙂
Сенс цієї думки повинен полягати в тому, що ми не знайдемо щастя внизу чашки з морозивом, а також у прагненні та прагненні досконалості (якої не існує). Що ми не повинні робити собі смітник і не турбувати своє тіло надмірностями. Що ми повинні любити один одного і працювати над кращою версією себе.
І що в цьому випадку (і не тільки в цьому) ЗОЛОТА СЕРЕДНЯ ДОРОГА є, мабуть, найбільш здійсненною. Постарайтеся не зруйнуватися у випадку невдачі і не зіпсувати ситуацію ... Я буду використовувати ідею, яку я також використовував у своїй випускній роботі 100 років тому, і якось про це забув: Христос теж упав. Три рази! І тричі він піднімався і продовжував, він не залишався лежати під хрестом ...
І нібито насправді це було не просто тричі, а набагато більше ...
І я вважаю, що доречно застосовувати його до всіх життєвих ситуацій ...
Наближається Новий рік, а з ним і час зобов’язань. Бажаю всім, хто це потребував, спочатку організувати це в своїх головах. Бо іноді це не триває без цього, і це стає стражданням, яке не можна довго терпіти. І я також рекомендую подумати над цим, пізнати себе і вибрати спосіб харчування та фізичних вправ, яким ви можете керувати з оглядом протягом тривалого часу. Не змушуйте себе до чогось, що мені не подобається, але це обіцяє зниження 5 кг за 10 днів ... Це справді не має сенсу, повірте. Вчіться на моїх помилках, не робіть власні ... Це заощадить вам багато часу, енергії та грошей. Знайдіть дієту, яка вам сподобається, і займіться спортом. Щоб зробити це щасливим.
Тож погодьмося, коли ми скидаємо зимовий присідання, ми демонструємо красивіші, стрункіші та здоровіші тіла.
Бажаю всім читачам прекрасного різдвяного часу і миру та тиші у серці, душі, а також у голові ... І сили після кожного падіння завжди вставати, пилити і продовжувати…