У ці перші тижні на роботі випадіння волосся знову взяло на себе головну роль, і стрес змусив багатьох з нас втратити волосся більше, ніж було потрібно.

Оновлено 9 вересня 2020 р., 10:58

уповільнити

Ви помічаєте, що волосся сильно випадає? Нормальна річ - щодня випадає близько 100 волосся але якщо ви завжди це носите, ви можете помітити, що багато з них падають відразу, щось цілком звичне. Хоча в деяких випадках може збігатися, що це тимчасова втрата більше ніж цих 100 волосків, через два-три місяці ми повинні спостерігати різке зменшення випадіння волосся без серйозних наслідків. Тим не менше, є й інші фактори, які можуть спричинити сильне випадання волосся та стрес що може призвести до того, що ми повернемося до розпорядку дня та до роботи після канікул - головне.

До побачення, осінь: привіт, чудове волосся! 4 рішення, щоб продемонструвати своє волосся

Стрес може бути одним із найстрашніших ворогів у боротьбі з випаданням волосся

Справді, тривалий період стресу, туги та емоційної нестабільності, такий як той, який ми переживаємо в даний час через пандемію ковиля або просто відновивши процедуру після свят, може спричинити так званий телогенний витік. Це зміна фази росту волосся, спричиняючи дуже вражаюче випадання волосся протягом обмеженого періоду часу. В цей час фази телогену синхронізуються, спричиняючи масове випадання волосся. Добре в тому, що після зняття спускового гачка він зазвичай зупиняється, і ми знову відновимо все волосся.

Щоб ви зрозуміли, волосся можуть бути на різних стадіях росту:

  • Анаген. Зазвичай ця фаза триває роками, і саме тоді волосся найактивніше.
  • Катаген. Перехідний період триває два-три тижні.
  • Телоген. І найменше у фазі спокою, де волосся падає. Зазвичай це триває чотири-чотири місяці.

10 супер надихаючих стрижок, які ми хочемо носити цієї осені

Перші симптоми

Найкраще, що ми можемо зробити в цій ситуації, - це звернути увагу на зміни, які відбуваються в нашому волоссі.

  • Волосся починають помітно рідшати, до того моменту, коли ви можете помітити втрату густоти до того, як волосся почне випадати.
  • Волосся повертаються темніше і громіздкіше.
  • Приділіть пильну увагу щітки, подушки або злив для душу. Якщо ви виявите більше волосся, ніж зазвичай, пора проаналізувати, що відбувається.
  • Цей тип облисіння є загальним, тобто зазвичай однаково вражає всю голову. Він відрізняється від андрогенної алопеції, яка більше локалізована в лобовій частині і, як правило, зумовлена ​​підвищенням рівня чоловічих гормонів.
  • Доведено, що стрес може спричинити та значно прискорити цей тип облисіння (телогенний вилив). Це також сильно впливає, якщо у вас є велика напруга м’язів в області шиї та шийки матки, оскільки це напруження може блокувати кровопостачання шкіри голови. Це означає, що волосяні фолікули не отримують достатнього кровотоку і швидко слабшають, поки не впадуть.

Що може спричинити стрес

Можливо, ми віримо, що лише стресові ситуації, робота, сім’я, економіка чи стан здоров’я, викликають випадання волосся. Однак є інші причини, які можуть спричинити стрес у нашому організмі.

Екстремальна дієта, коли ми голодуємо і переживаємо, коли підраховуємо кожну з’їдену калорію, є справжнім стресом як для нашого тіла, так і для нашого розуму. Екстремальні фізичні вправи без відпочинку, а також поганий щоденний відпочинок (поганий сон або кілька годин) можуть додати щоденного стресу.

За допомогою цих вправ для живота ваша спина не болітиме

Якщо ви використовуєте праску щодня Ви можете викликати стрес на шкірі голови так само, як ніби ви завжди носите волосся, пов’язане з великою напругою. Ви створите значний капілярний стрес, який зробить шкіру голови жорсткішою, спричиняючи значну відсутність зрошення в цій області. Перебування в положеннях, що створюють напругу в шийному відділі також може бути шкідливим у цьому відношенні.

Що ми можемо зробити

Уникайте напруги та стресів. Це, звичайно, набагато легше сказати, ніж зробити, але якщо ми знайдемо спосіб зменшити силу цих моментів, ми можемо зменшити випадання волосся. Ось кілька ідей, які можуть вам допомогти:

  1. Організуйте свої завдання так, щоб у вас був час займатися тими справами, які вам подобаються і розслаблятися. Повір мені коли людина розслаблена і добре, все покращується в нашому тілі і випадання волосся теж.
  2. Хороший збалансований і повноцінний раціон.
  3. Щодня масажуйте шкіру голови, так що воно розслаблене, а кровотік тече, а поживні речовини добре надходять до волосся і залишаються здоровими.
  4. Так чи так, використовуйте засіб проти випадіння волосся, але перш за все будьте постійними протягом двох-трьох місяців. Ці продукти, крім того, що швидше зменшують втрату волосся, служать для прискорення процесу росту та відновлення волосся, втраченого нами раніше.

Літо закінчилося: 10 простих прийомів, щоб повернути волосся

Якщо за допомогою цих порад випадіння волосся не покращується, і ви помітили, що воно тривале, зверніться до дерматолога.