Ми знаємо, що коли ви сидите на дієті, не дивлячись на те, що вам доводиться їсти меншу кількість загалом усіх продуктів і особливо дбати про те, щоб у них не було багато жиру чи цукру, ви повинні їсти різне м’ясо, щоб забезпечити ваш організм з білками, які дуже важливі; У цьому пошуку дієти майже завжди визначають курку, яловичину і навіть рибу, але вони рідко говорять про шинку або індичку, і це викликає у нас проблеми.
Ми схильні думати, що оскільки мова йде лише про вживання м’яса, не має значення, якого це типу, і тоді, коли нам набридне дієта, яка нам нав'язана, ми робимо деякі зміни і додаємо шинку як м’ясо, все не знаючи скільки калорій має шинка і навіть не замислюючись про різницю між індичиною шинкою та найпоширенішою шинкою. Але для цього ми тут і зараз, щоб зробити аналіз кількості шинки, яку ви можете з’їсти, щоб замінити інше м’ясо, і скільки калорій ви споживаєте через неї, щоб ви не перевищували кількість, необхідну вашому організму не стають жиром.
Яка шинка має найменшу калорійність?
Звичайно, ви не раз чули, як один із ваших знайомих сказав, що індича шинка краща за звичайну шинку, захищайте її будь-якою ціною, і як єдину очевидну причину чи пояснення вони нічого більше не кажуть вам, що в ній менше жиру і не поширює тему, що не дивно, бо насправді вони навіть не знають, про що насправді говорять. Але ми знаємо, про що йде мова, і пояснимо вам питання.
Питаю вас скільки калорій має шинка, Ми повинні зазначити, що є два типи шинки, звичайна та виготовлена з індички, і саме кожна має різну харчову цінність, в той же час вона має різну з точки зору захисту і, звичайно, з точки зору кількості калорій.
Почнемо з звичайна шинка, яка має 108 калорій, той факт, на який ви точно не сподівались, і змусить вас переглянути більше про те, щоб продовжувати їсти цей продукт, або ви так думаєте, але не хвилюйтеся, що новини не такі вже й погані; Ми продовжуватимемо розповідати вам, скільки калорій має індича шинка, перш ніж пояснювати, чому не варто хвилюватися, і виявляється, що індича шинка має 83 калорії приблизно.
Очевидно, ми розуміємо, що індича шинка містить менше калорій, але не хвилюйтеся про цю цифру, вам не доведеться припиняти споживання шинки, оскільки ця кількість калорій, в обох випадках, є тією, що міститься в шинці. 100 г; Це означає, що жодного разу ви не будете їсти завищену кількість калорій, використовуючи лише шматочок шинки між бутербродами.
Звичайно, ви повинні знати, що чим більше начинки ви додаєте у свій бутерброд, тим більше калорій додаєте, приблизно 30 на кожну столову ложку будь-якої начинки.
Скільки калорій має шинка Серрано
Навіть коли вважається, що шинка Серрано - це їжа, яка не є здоровою, калорійною і яка товстіє, ми повинні сказати, що все це помилково. На 100 грам шинки Серрано припадає приблизно 300 калорій, Навіть коли його велика кількість, це не означає, що помірне споживання цієї їжі шкодить нашому організму.
Ми повинні пам’ятати, що вся їжа в надлишку шкідлива, і, безумовно, незважаючи на всі її харчові переваги, ви повинні включати цей вид шинки в їжу помірковано.
Калорії шинки Серрано без бекону
Кажуть, що цей вид шинки підвищує рівень холестерину, це абсолютно помилково, цей тип шинки містить олеїнову кислоту, цей тип кислоти підвищує хороший холестерин і знижує рівень шкідливого холестерину, а також захищає серце. Якщо вийняти бекон з цієї смачної шинки в 10 грамах, ми отримаємо 24 калорії.
Калорії на скибочку шинки Серрано
2 скибочки шинки Серрано мають 70 калорій, це означає, що одна скибочка шинки серрано має 35 калорій, калорії в цій шинці - це калорії, отримані з білка, оскільки ця їжа не містить вуглеводів.
Калорії в нежирній шинці серрано
Шинка Серрано має приблизно 300 калорій повністю, але якщо ми хочемо видалити жир, що міститься у цій смачній шинці, тоді ми не матимемо 300 калорій, а приблизно 200 калорій на 100 грамів цього виду шинки, яку ми споживаємо.
Цей калорійний індекс можна вважати нормальним діапазоном калорій, звичайно, що при надмірному споживанні він може стати шкідливим для організму.
Калорії іберійського Серрано Хама
Цей тип шинки є менш калорійним, ніж звичайна шинка Серрано, так би мовити, це головним чином завдяки вирощуванню свині та її раціону, у ньому відсутні перероблені продукти, які змушують свиней не концентрувати насичений жир, перш ніж вбити його.
Якщо до того, що вже було сказано, до шинки додати олеїнову кислоту, яку забезпечує жолудь, спосіб її приготування та затвердіння, а також традиційне сушіння, ми знайдемо досить здоровий продукт, який не зазнавав жодного типу операції.
Тож можна сказати, що в У 100 грамах іберійської шинки приблизно 250 калорій, 58 грам води, 29 грамів білка і 15 грамів жиру. Крім забезпечення організму вітамінами Е і В, залізом, магнієм та фосфором.