На восьмому місяці вагітності ваша дитина вже дуже велика, а отже, ваша матка досягла великих розмірів. Його вага та об’єм доставляють багато дискомфорту в шлунку та травленні, а також проблеми з кровообігом. Ми розповідаємо вам, як ви можете полегшити ці незручності.
Накопичуються болі і болі
Роздуте відчуття яка значно збільшується в останні місяці вагітності
Судоми і неспокійні ноги завдяки гормональному впливу
Зміни в матері- Ви помітите скорочення Брекстона Хікса з деякою частотою
Розвиток плода: дозрівання легенів буде завершено
Тести для виконання: третій триместр та аналітичне УЗД для перевірки того, чи можна проводити такі процедури, як кесарів розтин або епідуральна анестезія
Годування: Чи потрібні мені ще фолієва кислота та залізо?
Набряк
Відчуття набряку - з медичної точки зору набряк - значно посилюється в останні місяці вагітності, особливо якщо вони збігаються з жарким сезоном. Перебільшена набряклість ніг є нормальним явищем у цей момент, і ви помітите, що носити взуття незручно, і це посилює відчуття тяжкості та болю в нижніх кінцівках, іноді з відчуттям оніміння та поколювання. Багато жінок з жахом спостерігають, як щиколотки набрякають майже невідмітно, але після пологів нормалізуються.
Причин його з'являється кілька: збільшення обсягу крові приєднується до більшого здавлення матки, що ускладнює повернення крові, і рідини починають накопичуватися внизу. Тому жінки з багатоплідною вагітністю більше страждають від її наслідків.
Однак надмірна набряклість обличчя та рук може бути пов'язана із встановленням прееклампсія і тому має бути приводом для консультації, особливо якщо це супроводжується підвищенням артеріального тиску, головним болем, зміною зору або болем у верхній частині живота.
Ще однією ознакою, яка повинна насторожити, є спостереження однієї ноги більш набряклою, болючою, червоною та гарячою, ніж інша, оскільки вагітність сприяє тромбозу глибоких вен нижніх кінцівок.
Щоб полегшити неминучі наслідки набряків в кінці вагітності, доцільно
- Не перестарайтеся набирати вагу і займатися спортом, гуляючи.
- Уникайте вулиці в найгарячіші години.
- Більшу частину дня носіть міцні компресійні панчохи і не одягайте шкарпетки, що здавлюють ікри.
- Уникайте довгого стояння, не рухаючись, а коли ви сидите, піднімайте ноги і ніколи не перетинайте їх.
- Під час сну можна спробувати підкласти подушку під ноги.
- Пам'ятайте, що діуретики не призначаються при вагітності, але намагайтеся зменшити кількість солі в їжі.
Рефлюкс і печія
Шлунково-стравохідний рефлюкс і печія частіші на всіх етапах вагітності, але ще частіше зустрічаються на цій останній стадії, вражаючи більше половини вагітних. Цікаво, що чорні або азіатські жінки страждають нею рідше, ніж білі жінки.
Підвищений рефлюкс в кінці вагітності зумовлений нездатністю стравохідного сфінктера протистояти підвищеному внутрішньочеревному тиску, спричиненому більшими розмірами матки, що полегшує виділення кислоти та їжі в зворотному відділі стравоходу, викликаючи знайомі відчуття горіння. До цього додається ефект і без того сповільненого спорожнення шлунка через гормональні наслідки вагітності, головним чином завдяки прогестерону.
Для поліпшення цього відчуття печіння зручно:
- Зменште кількість і збільште кількість прийомів на день.
- Слід зменшити дієтичний жир і уникати таких подразників, як кава, тютюн, спеції, кислі фрукти та соки (включаючи томати), алкоголь та шоколад.
- Бажано, щоб ви не лягали спати до 3 годин після обіду, а коли ви це зробите, спробуйте підняти голову ліжка приблизно на 10-15 сантиметрів.
- Бажано уникати сну «обличчям вгору», і як завжди ми рекомендуємо робити це на лівому боці.
Що стосується медичного лікування, то в цьому випадку воно може вам значно допомогти, і ви не повинні боятися використання антацидів, причому ті, що містять магній, є кращими, ніж ті, що містять бікарбонат натрію або алюміній. Якщо ви все ще більшу частину часу продовжуєте страждати від печії, проконсультуйтеся зі своїм акушером або терапевтом, щоб він призначив вам інші більш ефективні ліки, такі як ранітидин або навіть омепразол, використання яких під час вагітності цілком виправдане в цих випадках і може вважатися безпечним.
Судоми і неспокійні ноги
Судоми - це ще один із частих дискомфортів, які найбільше посилюються в цей час. Вони не вплинуть на плід або матері, але можуть створити значний дискомфорт для вагітних, які страждають ними.
Гормональні ефекти, а також затримка рідини та електролітні порушення, які він пов’язує, сприяють його зовнішньому вигляду. Місце, де вони найчастіше розташовуються на пізніх термінах вагітності, знаходиться на ногах.
У своєму профілактика відіграє важливу роль:
- Дієта: посилює споживання кальцію (присутній у молочних продуктах), калію (у фруктах, таких як банани та ківі) та магнію (у зелених листових овочах).
- Пероральна добавка: лікування, яке виявилося найбільш ефективним для зменшення нічних спазмів, - це пероральна добавка з 300-360 мг магнію щодня. Деякі акушери також виступають за прийом вітамінних добавок В1 і В6, але досліджень, що підтверджують це, мало, і їх результати суперечливі.
- Ніжні вправи: виконуйте вправи на розтяжку литок і ніг і попросіть свого партнера обережно масажувати ноги і ступні перед сном.
- Розслаблення: прийняття ванни або заняття йогою перед сном також принесуть вам користь.
Перед судом слід спробувати розтягнути м’яз у зворотному напрямку до скорочення, поки спазм не вщухне і біль поступово зникне. Тобто, якщо він потрапляє на підошву вашої стопи, ви повинні розтягнути великий палець ноги так, ніби хочете торкнутися ноги. Якщо воно потрапило у ваше литок, розтягніть його, підводячи м’ячик ноги до ноги. Краще, якщо вони допоможуть вам, як ви часто бачите, як футболісти роблять один одного на полі, коли відчувають судоми. Після того, як він поступився, трохи пройдіться, щоб він не з’явився знову, і подайте тепле тепло на місцевість.
Запор
Запор - це ще один з найбільш очевидних дискомфортів, який зазвичай виникає в кінці вагітності, проявляється як дискомфорт у животі та утруднення дефекації. Це також може погіршити такі, як геморой.
Знову ж таки, зменшення моторики кишечника, спричинене високим рівнем прогестерону, та компресія кишечника, спричинена вагітною маткою, є головними причинами цього розладу кишкових звичок на пізніх стадіях вагітності. Препарати заліза, які часто призначають в останні місяці вагітності, також сприяють запорам. Антациди, що містять алюміній, також викликають запор, тоді як ті, що містять магній, мають протилежний ефект, тому останні рекомендуються більше.
Основними заходами для боротьби із запорами є збільшення споживання клітковини (ківі, сливи, крупи, овочі ...), хороша гідратація та фізичні вправи. Слід уникати їжі, яка уповільнює або заважає кишковому транзиту, наприклад, жири, гостра їжа. Загалом ці заходи зазвичай є досить ефективними. Якщо ви приймаєте залізо і у вас запор, попросіть свого лікаря, чи можете ви змінити рецептуру або тимчасово зупинити, поки ваша звичка в кишечнику не нормалізується.
Будьте обережні з проносними препаратами, які не рекомендуються при вагітності, якщо вони не є суворо необхідними. Навіть деякі "природні" проносні засоби, отримані з каскари сагради, можуть діяти як стимулятори скорочень матки та сприяти передчасним пологам. Будь-яке проносне може спричинити зневоднення, що також є причиною сутичок. Якщо вам доводиться застосовувати будь-які, під час вагітності переважніші емолінети (супозиторії гліцерину) та гіперосмотики, такі як лактулоза або лактитіол. У разі ураження калу застосовуватимуть очисні клізми.
УЗД третього триместру: скільки воно важить?
Третє «обов’язкове» УЗД проводиться близько 32-34 тижнів. Це важливе ультразвукове дослідження для виявлення проблем внутрішньоутробного росту, хоча в деяких країнах, таких як Великобританія, воно не проводиться, якщо немає клінічних підозр (поганий ріст матки, зниження рухів плода, історія низької ваги при народженні…). Багато мам, усвідомлюючи це, виявляють свою стурбованість знанням ваги своєї дитини. Правда полягає в тому, що ультразвук може обчислити вагу плода лише приблизно за формулами, що використовують різні виміри (як правило, біпаріетальний діаметр, окружність живота та довжина стегнової кістки). Похибка в розрахунку порівняно широка і становить близько 10%.
Чому тоді ультразвукові звіти порівнюють отримані вимірювання з гестаційним віком?
Тому що призначене - це знати, чи росте плід відповідно до того, що йому слід, чи його ріст відхиляється через надлишок або за замовчуванням того, який йому відповідає. Насправді було б доцільніше використовувати процентилі росту і сказати, що плід знаходиться в певному процентилі для свого гестаційного віку, але порівняння із середнім гестаційним віком, якому відповідають вимірювання, є дуже закріпленим, і для багатьох акушерів та сонографів воно є більш звичним і саме тому він використовується досі.
Якщо ваша дитина недостатньо доросла, можливо, вам буде проведено більше ультразвукових перевірок (включаючи детальне допплерівське дослідження кровообігу плода) та перевірку добробуту плода. Якщо ваша дитина маленька, але здорова, можна дозволити продовжувати вагітність. Якщо, навпаки, є зміни в управлінні кровотоком, можливість продовження вагітності або її закінчення буде ретельно оцінена, беручи до уваги ризики обмеженого внутрішньоутробного росту та переваги уникнення надмірної недоношеності.
Іншими важливими даними, які збираються на цьому УЗД, є статика плода, оскільки на цьому етапі вагітності важливо знати, як розташовується передлежання плода: якщо воно перевернуте вниз, казенна частина або перехрещена (головний, галіфе, поперечний).
УЗД третього триместру також може допомогти виявити дефекти, які донині не проявлялись сонографічно, такі як багато видів карликовості, перешкоди травлення, розширені ниркові миски, пухлини та деякі серцеві захворювання, які часом не виявляються, поки воно недостатньо збільшується. об’єм кровообігу плода (шлуночкові зв’язки, легкий стеноз клапана, синдроми коарктації аорти ...) серед інших.
Сучасна тенденція полягає у проведенні цього УЗД під час одного відвідування акушера, оскільки для великого фахівця не обов’язково проводити його, що дозволяє економити незручності та додаткові відвідування, а також покращувати координацію.