Ви можете втратити до 30 хвилин на день, гуляючи, дотримуючись 5 правил
Ви можете ходити 30 хвилин навіть у гіпермаркеті, так? Але правда. Просто, мабуть, не три-чотири рази на тиждень. Поради щодо регулярної ходьби, а не лише для початківців. - Написання для журналу Єва.
Чи добре переривчасте голодування чи ні для бігунів? Думка дієтолога
Одним з найпопулярніших методів харчування все ще залишається періодичне голодування: але наскільки варто дотримуватися бігуну?
Справді, лляне насіння було б запорукою тривалої втрати ваги?
Час від часу в мережі з’являються дуже цікаві та небезпечні дієтичні методи: лляна вода вже якийсь час є дуже популярним, різким методом і обіцяє усунути жир на животі за лічені секунди. Але що насправді стосується лляного насіння?
Може, ви також їсте занадто багато жиру? Тепер ви можете це дізнатись!
Вживання корисних жирів є не менш важливою складовою збалансованого харчування, як і наявність білків та вуглеводів. Але ви точно знаєте, скільки жиру вам слід з’їсти?
Невже я не збираюся худнути, бо ненавиджу біг? 4 питання для фітнес-експерта
Відповіді особистого тренера показують чорно-білим, що вам не доведеться розлучатися лише тому, що ви хочете схуднути. Звичайно, ніхто не стверджує, що мету можна досягти за одну ніч, тому просто запасіться терпінням.!
Вам за 40 і хочете схуднути? 6 речей, які ви не можете ігнорувати
Вік приносить із собою багато речей: мудрість, емпатію, самопізнання - і, на жаль, навіть більші розміри одягу. Але все одно варто йти боротися проти кілограмів.
Якщо я навчуся приймати своє тіло, я стану ожирінням?
Існує досить багато міфів і непорозумінь щодо позитивного ставлення до тіла. Тепер ми допоможемо пояснити їх за допомогою деяких останніх досліджень.
Джерело: Getty Images
Ванесса Хадженс загартовується: вона клянеться цими двома дієтами
Нана, тридцятирічна співачка підтримує своє тіло за допомогою наймодніших дієт в наші дні: нещодавно вона розповіла, чому вона присягає на наступні два способи прийому їжі.
Якщо я навчуся приймати своє тіло, я стану ожирінням?
Існує досить багато міфів і непорозумінь щодо позитивного ставлення до тіла. Тепер ми допоможемо пояснити їх за допомогою деяких останніх досліджень.
Ванесса Хадженс загартовується: вона клянеться цими двома дієтами
Нана, тридцятирічна співачка підтримує своє тіло за допомогою наймодніших дієт в наші дні: нещодавно вона розповіла, чому вона присягає на наступні два способи прийому їжі.
Одне дослідження свідчить, що ви дійсно можете схуднути, вживаючи печиво
Перше місце в списку заборонених людей, які харчуються, - це, як правило, солодощі, торти, не випадково. Але за останніми новинами, все-таки варто випікати під час дієти - звучить добре, чи не так?
21 фітнес-мем, який досить смішний, щоб розпочати ваш день
Якщо ви вже наполегливо тренуєтесь, ви намагаєтесь жити здоровим способом, як ніхто навколо вас усіляко шкодить, тому ми все ще сподіваємось, що ви зможете посміятися над цією справою.!
Переключення не обов’язково дорого! Економічно ефективні поради, якщо ви переходите на здоровий спосіб життя
Однією з головних причин грошей є те, чому ви досі не перейшли на здоровий спосіб життя? Добре знати, що ви можете зробити це розумно! Якщо ви приймете наведені нижче поради, жодна люстра не випливатиме з вашої руки під час їжі, але ваше здоров’я буде дуже хорошим.!
4 рецепти, безпечні для бетону, якщо ви хочете плоский живіт
Жир, який накопичується в глибоких шарах живота, також має серйозні загрози здоров’ю. Плоский живіт життєво важливий: так ви можете цього досягти!
Реформуйте млинці від дієтолога: без молока, яєць або клейковини
Останніми роками м’ясний вівторок, 40-й день перед Великоднем - початком посту - став справжнім млинцевим святом. Так, але з млинцями є кілька проблем: 1. калорійні. 2. високий глікемічний індекс. 3. Якщо вам потрібно виключити зі свого раціону молоко, яйця або глютен, у вас можуть виникнути проблеми. Але не з нами: ми показуємо вам кілька супер рецептів!
Плоский живіт через 8 тижнів? Експерти кажуть, що це можливо - вам просто потрібно звернути увагу на ці 6 речей
Отже, ви хочете схуднути від жиру на животі? Це непросто, і ви знаєте, що це не пройде за кілька швидкоплинних днів. Якщо ви читаєте щось подібне в журналі і ваша інтуїція вражає, що це занадто добре, щоб бути правдою, то ваша інтуїція права.
Цього дня більшість людей відмовляються від новорічних обітниць
Ні, більшість людей не припинять переїзд наприкінці січня!
До побачення, bejgliháj: продукти, які допомагають очистити організм
Не потрібно починати рік з дієт або невпинного вживання їжі, якщо ви позбудетеся слідів святкового прийому їжі та пиття: ви б воліли їсти менші порції їжі та включати чистячі овочі та фрукти у свій розпорядок дня! Ми показуємо 4 інгредієнти, які допомагають очистити організм принаймні настільки ж, як яблука або ананаси!
Мільйони людей натхненні рухатися завдяки тренерському відео, присвяченому жінці вагою 273 кг
Ленеатра Рід розпочав тренування ще в листопаді, але з тих пір скинув більше 13 кілограмів і надихнув незліченну кількість людей.