Лікування подагри одне лише найчастіше неефективне. Якщо ви хочете позбутися нападів подагри, вам також потрібно змінити спосіб життя.
Прийом призначених ліків і похід до лікаря самостійно не захистить вас від нападів подагри. Якщо ви хочете досягти стійких результатів уникнення нападів подагри, вам потрібно змінити спосіб життя. Мабуть, найважливішою частиною цього є те, що вам також слід перейти на більш здорову, бідну пуринами дієту.
При регулярних фізичних вправах вживання здорової їжі, швидше за все, запобігає нападам подагри.
Здоровіша дієта проти подагри
Проти подагри часто використовують здоровіші дієти
Дієта з низьким вмістом пуринів здебільшого означає зменшення споживання м’яса, оскільки м’ясо, особливо червоне м’ясо та субпродукти, має дуже високий вміст пуринів. Зменшуючи споживання м’яса, варто переходити на споживання риби та курячого м’яса, і ви можете урізноманітнити це, вживаючи час від часу нежирну яловичину.
Окрім зменшення споживання м’яса, вам слід також відмовитися від надмірної соління та приправи їжі. Ви можете вважати це великою жертвою, тому перше читання. Однак це може зробити багато для запобігання нападу подагри. Він робить це заради здоров’я та душевного спокою своєї родини?
На відміну від м’яса, вам не доведеться стримуватися від споживання нежирних молочних продуктів, оскільки молочні продукти мають низький вміст пуринів і особливо низький рівень пурину в знежирених нежирних молочних продуктах.
Окрім молока, слід також збільшити споживання рідини. Однак слід відмовитися від газованих, солодких безалкогольних напоїв, оскільки вони, безумовно, збільшують ризик судом.
Вам слід збільшити споживання фруктів не тільки через низький вміст пуринів, але й через високий вміст поживних речовин та вітамінів. Однак слід уникати солодких газованих безалкогольних напоїв, оскільки вони також збільшують ймовірність судом.
Ми також знаємо, що фрукти мають низький вміст пуринів, вони також багаті поживними речовинами та вітамінами та збільшують споживання рідини, тому варто їсти багато фруктів.
Ви також можете значно зменшити споживання алкоголю, якщо хочете зменшити ризик розвитку нападів подагри.
Проти подагри споживанням яблучного оцту
Яблучний оцет проти подагри
Яблучний оцет - це натуральна їжа без хімічних речовин без побічних ефектів замість ліків для зниження рівня пурину. Регулярно вживаючи його, ви можете зменшити рівень пурину у своєму організмі та уникнути або, принаймні, значно зменшити ризик судом.
Якщо ви регулярно займаєтесь спортом, переходите на дієту з низьким вмістом пуринів і навіть регулярно вживаєте яблучний оцет, є дуже великий шанс, що ви зможете запобігти ризику подальшого спалаху нападів подагри. Ти хочеш це?
Звичайно, регулярне вживання яблучного оцту може запобігти не тільки подагру, але й інші болі в суглобах та запалення. Або ви можете зменшити їх дію, оскільки високий вміст антиоксидантів у яблучному оцті також сприяє детоксикації вашого організму.
Є кілька способів використання яблучного оцту:
- Як найбільш очевидний протизапальний розчин, змочіть хворобливий суглоб у воді для ванн з яблучним оцтом. Налийте склянку яблучного оцту в 5-6 склянок гарячої води і змочіть хворий великий палець ноги або будь-який суглоб, який страждає артритом.
- Якщо ви віддаєте перевагу змащувати запалений суглоб замість замочування у воді для ванни, змішайте яблучний оцет з кокосовим або оливковою олією в рівних кількостях. Нанесіть його і помасажуйте над хворими суглобами. Не соромтеся використовувати цю протизапальну суміш кілька разів на день. Це допоможе.
- Ви також можете пити яблучний оцет, оскільки він також є ефективним протизапальним засобом. Якщо розвести яблучний оцет у воді або соку і пити його перед їжею, ви також можете ефективно зменшити запалення практично в будь-якому суглобі. Покладіть 1-2 склянки яблучного оцту в склянку (3 дл) води. Якщо ви вважаєте його занадто кислим, можете підсолодити його невеликою кількістю меду.
- Якщо ви застосовуєте внутрішнє та зовнішнє лікування в поєднанні, ваші подагричні скарги зникнуть ще швидше.
Чому яблучний оцет такий ефективний?
- Найбільше тому, що він знижує вміст відходів у організмі завдяки високому вмісту антиоксидантів.
Яблучний оцет ефективний сам по собі, але якщо ви споживаєте яблучний оцет, змішаний з медом, ви можете скористатися корисними ефектами обох. Звичайно, не випадково, що кислий яблучний оцет буде набагато легше ковтати, змішуючи з медом за смаком. Щоб спробувати, змішайте столову ложку яблучного оцту і столову ложку меду зі склянкою води (3 децилітри) і споживайте натщесерце вранці. Якщо ви вважаєте його занадто міцним, ви можете зробити його в половині столової ложки і додати трохи більше-менше меду.
Кислий яблучний оцет, потрапляючи всередину, має підлужувальну дію. Це сприяє розщепленню високих пуринових кислот. Таким же чином мед має підлужувальну дію і ще більше посилює протизапальну дію яблучного оцту.
- Що він буде робитипроти подагри?
- Як ти позбудешся свого болю?