Тонус в останню хвилину - худніть за допомогою кафе!

Тут, нарешті, 28-градусний тепловий рекорд Я злякався і мені стало зрозуміло, що цієї весни мені ще не вдалося вирізати звичні 2, які цього року, на жаль, віддали перевагу 3-4 кіло.

жінки

Ну, незважаючи на регулярні заняття спортом і здорову, приблизно палео дієту, я можу їсти так добре ввечері, що плавно пом’якшую свої критичні частини тіла. Я можу відносно добре замаскувати їх своїм зимовим гардеробом, але навесні я мушу щось робити, бо в легшому одязі я почуваюся не так добре, не кажучи вже про купальники

На щастя, мотивації достатньо: тут у кафеблогі теж нещодавно стартувала група ентузіастів «Почніть дієту після пологів з нашим блогером по вагітності та пологах», де всі діють разом, вам не обов’язково бути матір’ю по вагітності та пологах! Крім того, вони навіть допомагають дієтологам із різноманітними дієтичними рецептами!

Кому потрібно позбутися більше, кому потрібно менше жиру, але суть полягає в тому, щоб направити наше тіло в більш здоровий і підтягнутий напрямок. Ми не однакові, не всі методи працюють на всіх, але якщо ми додамо свій досвід і побачимо це скільки вони їдять свою «козячу їжу», то, можливо, це піде легше.

Сенс у тому, щоб мати власну мету, встановлену дату та кілька основних правил!

Ось моя власна 1015 -мій список:

- 6 тижнів дієти, сподіваюся, 4 кг мінус

- одна вага та один сантиметр вимірювання на тиждень

- 1 х TRX на тиждень, 1 х йога бікрам, 1 х 60 хвилин легкого бігу, 2 х 20 хвилин домашній тренажерний зал

- МЕНШІ ДОЗИ І НІЩО через 18 годин. Я відчуваю, що тут все ковзає, бо, хоча я вечеряю в Палеосі, величезна яловичина з хорошими маленькими смаженими овочами та наполовину блідим обгортанням торта о дев’ятій вечора не зовсім підходить для форми ...

- йогурт на закуску, салат на вечерю

-на сніданок лимонна вода, білий або зелений чай весь день з великою кількістю води, на вечерю трав'яні чаї

Зараз я нехтую цілою палео-їжею, тому що дуже хочу молочних продуктів, тому зараз я їжу сир, йогурт, сир. Хоча минулого року я справді потрапив у палео-буття, якого я майже продовжую стежити, але зараз я трохи його змінив! Тож дотримуйтесь дієти.

Рекомендуйте сторінку електронною поштою

Схожі повідомлення:

Тепер НЕ стояти на вазі!

Під час Різдва та Нового року всі - особливо ті, хто цього не хоче - набирають вагу, але саме стільки вона повинна поміститися. Тому зважуватись зараз не варто. Раніше в цей період я постійно розчаровувався, бо в той час плавно піднімаю до 2 фунтів за кілька днів. Коли мені було 30, я зрозумів, що зіпсувати Різдвяний період цим було зовсім непотрібно.

Їжте, пийте добре зараз, і тоді ми будемо працювати в січні, дотримуватися дієти, і ми легко позбудемося звичної солодкої залежності в грудні. Достатньо буде потрястись з другого січня.

Тим часом гарно відпочити для всіх!

Джерело зображення: mthollywood

Рекомендуйте сторінку електронною поштою

Схожі повідомлення:

Ось як можна організувати різдвяні фотографії з родиною - професійні фотографії замість паралічу вдома

Ви коли-небудь хотіли кинути в свою нервозність те, що немає звичайних фотографій дітей, які в їх найкрасивішому одязі дивляться в камеру і не рухаються, щоб зображення не надмірно спалахнуло? Крім того, ви хочете хоч раз виглядати цілком прийнятно на фотографії? У мене вже був такий нервовий стан, тому ми вирушили на сімейну фотосесію.

Я люблю красиві фотографії, люблю щоденні моменти, які фіксую, майже постійно фотографую дітей, у нас багато фотографій, але я вирішив раз на рік ходити до професійного фотографа. Бо я вже нервував у Святвечір, що ми не змогли нормально сфотографувати урочисто одягнену сім’ю перед ялинкою, бо умови освітлення були погані, на задньому плані висів диван, манеж, порвана обгортковий папір, інакше діти - зовсім не правильно - фотографувати, а також грати з подарунками під час горіння вечері.

Але мені також подобаються красиві та зі смаком фонові зображення. Не кажучи вже про бабусь і дідусів, яких найбільше радують надруковані красиві паперові зображення в сучасному цифровому світі, які можна носити, як кривавий меч, після свят серед сусідів, знайомих, колег, демонструючи, наскільки гарні, гарні, чарівні та чарівні їхні онуки є. Звичайно, моя дорога бабуся найбільше сподобалася сімейній фотографії у рамці з багатьох подарунків на її 80-річчя.!

Достатньо трохи організації та підготовки, щоб зробити гарні фотографічні спогади про своє Різдво цього року.

Першим кроком є ​​пошук професійний фотограф, який також розуміє дітей = терпіть їх, бо це все одно буде нелегко. На щастя, по всій країні є багато хороших фотографів та професійних студій. Близько Різдва ви також можете піти на сімейні фотографії з вигідними цінами з купонами та акціями.

Виберіть пару одягу в якій ви почуваєтесь комфортно і відповідаєте стилю майбутніх образів. Минулого року ми вже були у вільному, легкому вбранні для фотографування, але зараз ми зробили фігуру трохи святковішою. Справа в тому, що вибраний одяг вписується один в одного і на запланований фон. Уникайте безлічі візерунків, гучних, суперечливих кольорів, адже тут зараз ваша сім’я, а не одяг, краєвид буде головним. У той же час гармонійний та стильний одяг підсилює красу фотографій. Також тут зупинятися не варто, простий, але більш елегантний одяг буде абсолютно гарним, тому він буде на нас щонайменше кілька разів. Звичайно, також варто сходити в нишпорення! На моїх фотографіях зараз казковою сукнею моєї дівчинки є, наприклад, англійська сукня вживана, зароблена за 800 форинтів.

Не перестарайтеся з фоном і декораціями! З тих пір, як існувала технологія blue box, вони можуть викликати майже будь-який фон за моделями, але фотостудії також мають дивовижну кількість фонів та декорацій. Як і в одязі, середовище фотографії буде стосуватися висвітлення персонажів, а не придушення їх. Тож спробуйте вибрати кілька, але зі смаком предметів та меблів, які за кольором та атмосферою відповідають малюнкам.

Будьте готові до всього! Приблизно як у поїздці на вихідні: ви візьмете його у великій спортивній сумці, ретельно упакованій зпрасованим різноманітним одягом, взуттям, аксесуарами, закусками, напоями, памперсами, панчохами тощо. Це може бути затор, звичайно навіть у вихідні дні, буде важко припаркуватися, погода може бути поганою, наприклад, ми їздили під дрібним дощем. Але одне можна сказати точно: яким би воно не було, буде добре! Я навіть не дійшов до перукаря, але врешті-решт, я не завжди ношу волосся в косах, я сам зробив макіяж, не міг дочекатися висихання лаку, я потягнувся, так Мене змусили помити, і я не встиг перефарбувати ...

А дітям доведеться все вкласти! 9-річний Абель вже був гарною головою і придатним для фотозйомки, але дворічному Борату було цікаво все, біг вгору-вниз, його завжди цікавила гра та декорації, які не були зроблені на пляма. Якщо ми хотіли сфотографувати його, він смоктав палець або показував спину, можливо, він втік. Якщо не настала його черга, звичайно, він наткнувся на картину.

Нарешті, із використанням несвідомих звукових ефектів, стрибків, клоунів та за допомогою дуже вмілого фотографа та його помічника, які витримали всі виклики 2-річних дітей, посміхаючись та доброзичливо, були зроблені чудові фотографії.!

Розташування та фотографії студії Boudo Art Дитяча фотостудія.