схуд

Скориставшись, згідно з прогнозами, останніми днями гарної погоди на Коста-Бланці перед приходом фронту, який принесе дощ і шторми в цей район, Ремко Евенепоель стискається в Іспанії через три місяці після падіння в Іль-Ломбардії і що це призвело до перелому тазу, який з огляду на те, що ми бачили, цілком може вважатися меншим злом перед тим, що могло статися.

Молодий бельгійський бігун був на межі дебютувати у великому і мав можливість округлити те, що вже було чудова кампанія для вашої команди. Той з Аалста швидше, ніж пізніше, стане великим лідером Декунінк-Швидкого кроку що, коли прийде час, він буде змушений змінити, принаймні частково, свою філософію і з більшою амбіцією дивитись на генералів великих турів.

Через три місяці ми наполягаємо на тому, що з тієї осені, яка змусила нас побоюватися найгіршого, Евенепоель стверджує, що "краще, ніж очікувалося. За першими прогнозами, лише зараз я міг відновити їзду на велосипеді, хоча вже пройшов місяць тренувань на велосипеді. Я відчуваю, що щотижня прогресую: починаю сильніше сидіти на велосипеді, відновлюю сили в ногах. Все йде в правильному напрямку, але фізичної роботи ще багато. Іржа ще не покинула моє тіло, перш ніж я зможу знову змагатися, хоча це має сенс, враховуючи, що я раніше лежав у ліжку вісім тижнів ".

В інтерв’ю Het Nieuwsblad Евенепоель також пояснює, що, порівняно з тими самими датами минулого року, “зараз я важу лише 59 або 60 кіло, тому важко порівняти свої сили та цінності з минулим роком. Якщо я важу менше, я повинен надрукувати менше ват, щоб рухатися так само швидко. Я важу на п’ять кілограмів менше, ніж торік. М'язова маса, яку я втратив після падіння, повернулася, але не жир. Коли я дивлюся на верхню частину тіла, це шкіра і кістки. Можливо, це позитивна частина цієї аварії. Реабілітація дозволила мені повністю відновити і очистити свій організм ".

У будь-якому випадку, цей позитивний наслідок його травми не був далеко не випадком. Сам бігун запевняє, що під час реабілітаційного процесу він працював для досягнення цього результату. "Я продовжував звертати увагу на свій раціон. Я це знав: кожен кілограм, який я набрав, був зайвим кілограмом, щоб повернутися на вершину. Це, звичайно, не те, що у мене анорексія, але це мій новий спосіб життя. Я ще більше усвідомив важливість здорового харчування ".

Щодо дискомфорту, який продовжує тягнути після його падіння, Евенепоель пояснює, що “У мене все ще болить внутрішня частина правої ноги. Там є м’яз, який забезпечує прикріплення до моєї лобкової кістки, і цей м’яз досі чутливий. З кожним рухом цей м’яз тягне за собою кістку, дозволяючи кістці повільніше закриватися. Мій криж і таз повністю в порядку ".

Однак хороша новина полягає в тому, що “немає різниці між силою, яку я можу зробити обома ногами. Я дуже багато працював, щоб цього досягти. Два тижні тому ми повторно виміряли мою м’язову масу в ногах, і вона була однаковою і в лівій, і в правій. На внутрішній стороні моєї правої ноги все ще є невеликий набряк у м’язі, але цей м’яз вам не потрібен під час кручення педалей. Що стосується співвідношення потужності на велосипеді, я завжди дуже стабільний ".

Евенепоель, який запевняє, що “моя голова зосереджена на моєму поверненні до гонок у 2021 році”, Він проходить дуже вимогливу навчальну програму, оскільки тиждень тому прибув на Коста-Бланку. Він сам це пояснює з моменту прибуття він пройшов понад 760 кілометрів. “У понеділок, понеділок 118 км, вівторок 112 км, середу 141 км, четвер 51 кг, п’ятниця 105 км, субота 141 км та неділя 95 км. Займіться математикою самостійно