Відповідь на питання, як відволікти мозок, цікавить багатьох людей, які займаються розумовою працею. Серед них є студенти, у яких є лише кілька годин до іспитів, але є недосліджені квитки і в останню хвилину потрібно завантажити багато інформації. Це потрібно економістові, навіть якщо він хоче швидко розібратися зі звітом, але вам слід продумати кожну точку виробництва та зробити належний аналіз результатів даних.

У багатьох з нас неодноразово виникало питання про те, як відволікти свій мозок, щоб наші думки швидше зосередилися на важливому завданні та придумали правильне рішення. У цій статті ми розглянемо короткий зміст книги Євгена Вагнера, яка знайома з деякими техніками активізації розумової діяльності.

Євген Вагнер

Загальна інформація про книгу

Євген Вагнер написав унікальну книгу про найефективніші методики відволікання мозку, де рекомендував свої авторські методи. Він набув популярності серед читачів. Переважно в цій групі є люди, які мають напружену розумову роботу. Видання для них і було призначене. На початку своєї роботи автор заявляє, що спочатку він мав план у невеликій статті, щоб коротко просвітити громадськість щодо того, як відволікти мозок. Широта теми, різні життєві ситуації конкретних людей, численні запитання стали причиною написання книги.

Функціональність важливого органу

Якщо ви хочете пришвидшити роботу мозку - це не зовсім коректне завдання. Часто ця вимога виникає через нерозуміння її функціональних можливостей. Люди не знають, який відсоток людського мозку працює. Компанія дотримується думки, що цим органом займається лише 20%. Це лише у вільному стані, коли суб'єкт відпочиває, розслаблений і не думає ні про що конкретне. І якщо вам доводиться вирішувати важливе завдання, шукаючи вихід у складній ситуації, то «сіра речовина» включає всі свої резерви на повну потужність. Тому для людей, які займаються розумовою працею, термін «вичавлений як лимон» часто вислизає, що означає інтенсивне виснаження в кінці дня. Такий чоловік не носив важких сумок, але не мав сили. Із загальної кількості енергії, яку людина витрачає на добу, 25% роблять свої повороти, і якщо на них інтенсивно напружувати, відсоток значно збільшується. Тому втома.

Що впливає на збільшення продуктивності

Кожен має власну думку щодо того, який відсоток людського мозку працює. Про це сперечаються вчені та пересічні громадяни. Люди різних штатів з’ясовують, що визначає інтелект і швидкість мислення. На це впливає:

  • Природні здібності.
  • Складна структура органів.
  • Гени, що впливають на талант.

Де це правда, важко сказати. Дослідники пропонують різні методи для порушення роботи мозку:

  • Прискорення.
  • Біжить.
  • Тон підтримки.
  • Стимуляція.

Кожна людина отримає вигоду від універсального інструменту або повного набору різних методів. З книги Вагнера ви можете дізнатися:

  • Причини, що заважають мозку приймати швидкі, правильні рішення.
  • Способи використання клітин у конкретній ситуації, коли потрібна швидкість мислення.
  • Ефективні методи стимуляції.

Поради автора можуть бути корисними в критичні моменти для підвищення працездатності.

Як налаштувати завдання

Коли Євген Вагнер пояснює, як відволікати мозок, він зосереджується на встановленні правильних цілей у своїй роботі. Людський розум працює швидше і легше, якщо він розуміє стан проблеми, яку потрібно вирішити. Інтенсивна інтелектуальна робота вимагає чітких формулювань без зайвих наукових думок та пояснень. Для працівника в будь-якій галузі необхідно детально описати завдання із часом виконання та датою завершення процесу. По закінченню завершення програму доведеться переписати з невирішеними проблемами та способами їх досягнення.

Техніка розвитку мислення

Ви можете розробляти ігри для мозку за допомогою творчих методів, використовувати спеціальні прийоми та спеціальні прийоми та застосовувати їх на практиці. Всі дороги хороші. Вони допоможуть творчому співробітнику пришвидшити функціональність ідей, стимулювати їх активність. Людина сама створює інструмент для праці. Але вибирайте з різних методів, які вам потрібні, найбільш ефективні, прийнятні для конкретного випадку та конкретного питання. Концепція використання різних методів дає контекст книзі Вагнера. Автор пояснює, як виконувати ці дії за допомогою набору інструментів:

  • Почніть діяльність після подолання психологічного бар'єру в перший момент старту.
  • Швидко створіть структуру.
  • Економте внутрішню енергію.
  • Скористайтеся всіма перевагами людського мозку.

Творчій людині буде корисно дізнатися, наскільки обчислюються її розумові здібності. Це описано в книзі.

Що потрібно для насичення мозку

Потреба в правильному харчуванні забезпечується для розвитку всіх органів людини з народження. У книзі "Як відволікти мозок" у цій главі йдеться про цю проблему, де підкреслюється важливість насичення цього органу корисними речовинами. Окремо передбачено, що дієта повинна складатися індивідуально, а також порядок сну та відпочинку. Це залежить від загального стану організму. Люди ручної роботи не завжди розуміють фахівців, які працюють у психологічній роботі. У повсякденному житті ви можете почути заяви від руху про те, що вони не ходять олівцями цілий день, а працюють у бізнесі. Ті, хто виконує обов'язки за столом, надто втомлені, оскільки їх енергію забирає мозок. Його потрібно завантажити:

  • Глюкоза.
  • Мінерали.
  • У жирі.
  • Рідина.

Голодній людині важко зосередитися на розрахунках та вирішенні проблем. Забезпечення органів різними корисними речовинами покращить мозкову діяльність.

Яке свято найпродуктивніше

Як відвернути мозок на 100 відсотків, автор розкриває у своєму наступному розділі, де йдеться про головний фактор, який впливає на винахідливість сучасних людей і уповільнює швидкість мислення. Це хронічний недосип. Людині, яка не відпочиває вночі, немає сенсу намагатися використовувати інші способи стимулювання своєї винахідливості. Його дратує перевтома. Його думки можуть піти в неправильному напрямку або прийняти неправильні рішення.

Існує медична норма сну 7 годин. У цей час звичайна особина повинна обов'язково спати. Автор книги стверджує, що легенди про чудових людей, які економить нічний час, повинні бути дороговказом для пересічної людини на велосипедному рівні. Звичайні люди можуть досягти успіху лише за допомогою мозкового відпочинку. Вчені довели корисний ефект щоденного сну. Йому потрібно давати принаймні півгодини на день.

Зловживання фізичними вправами

Майте на увазі, що різні ігри на мозок також можуть блокувати його клітини. Якщо вам потрібно надрукувати розумні думки, ви можете скористатися короткою тестовою вправою, але зазвичай це роблять на початку робочого процесу.

На перерві не потрібно ходити на шахову партію. Необхідно змінити напрямок роботи, наприклад, на легкі фізичні вправи. Кожен повинен сам вирішити, що для нього корисно: прості або інтенсивні вправи. У будь-якому випадку його організм посилює рух крові по артеріях, що швидко забезпечує мозок корисними продуктами.

У своїй книзі автор розповідає про короткі та довгі вправи. Їх використання залежить від положення, в якому знаходиться користувач, і від робочої ситуації. На зустрічі ніхто не починає присідання, а в офісі не можна бігати бігом. Тому вправи вимагають розділення будинку та виробництва.

Масаж нікому не зашкодить

Найефективніша техніка для запуску та прискорення роботи мозку - це можливість робити масаж, знаходити активні точки на своєму тілі. Ви можете використовувати цей метод непомітно, не привертаючи уваги оточуючих:

  • Розминання шиї та горла.
  • Покладіть руку на лоб, щоб зігріти жар.
  • Стисніть борозенки над бровами.
  • Масажуйте вуха, мочки вух.
  • Потріть пальці.
  • Стисніть кулак, що стискає.

Східна медицина рекомендує звертати увагу на верхню фалангу великого пальця. Вчені вважають, що ця область пов'язана з головою і передає в мозок будь-який фізичний ефект.

Вплив на кору головного мозку

Контраст температур створює інтенсивність кровотоку через артерії. Швидший доступ до мозку, що дозволяє крові приймати душ. Людина вибирає, коли їй вигідніше проводити гігієнічні процедури, але це завжди підвищує ефективність роботи з творчими людьми. Не заважайте душам і тим, хто зайнятий фізичною працею.

Хороший спосіб для людей, яким далеко від домашнього затишку, - зволожити ділянки тіла, де розташовані вени, поблизу холодної води. Відмінна упаковка льоду. Нехай розум швидко набирає прогресу з охолодженням ніг. Ноги розміщують у прохолодному середовищі, потім носять теплі вовняні шкарпетки.

Які кольори хвилюють

Про те, як відволікати мозок, відгуки читачів свідчать про їх згоду з багатьма моментами, описаними в книзі Ойгена Вагнера. Автор рекомендує не упускати ще один момент - вплив кольорів на стимуляцію мозку. Стимулює ряд відтінків:

  • Червоний.
  • Помаранчевий.
  • Жовтий.

  • Синій.
  • Синій.
  • Зелений.

Це не означає, що вам доведеться дивитися на захоплюючі кольори протягом усього дня. Вони можуть швидко дратувати. У цьому випадку необхідно знайти золоту середину, наприклад, створити кольорову вставку на моніторі і використовувати її в потрібний час.

стрес

Дивно, але неприємні моменти можуть виробляти адреналін, і це запускає мозок. Якщо ви спричините штучне мікроволокно і вчасно зреагуєте на нього правильним контролем, це не матиме негативного ефекту. У цьому випадку гормони змусять працівника мобілізуватися і швидко прийняти рішення. Ви можете зробити невелику неприємність, пам’ятаючи про догану владі або про сварку з колегою. Думки про ранкову пробку на шосе - це чудовий спосіб підштовхнути розум до активації протягом робочого дня. Потрібно викликати такі спогади, які не переповнюються негативними емоціями до кінця робочої зміни.

Основні рекомендації автора

Євген Вагнер розробив основні стимули для мозку людини. Він повторює, що не існує єдиного керівного принципу для пришвидшення його роботи. Співробітник будь-якої галузі повинен перевірити, що краще та ефективніше. Автор зупиняється на наступних пунктах, які не слід ігнорувати. Сприятливий ефект надає:

  • Мирна музика.
  • Приємні аромати.
  • Рослинні препарати.
  • Томатний метод - ефективний спосіб впоратись із власною увагою.
  • Вільне письмо. Це безкоштовна техніка шрифтів. Якщо працівник вводить жорстко чистий аркуш, він повинен почати писати будь-який текст у тому сенсі. У цей час в голову приходять правильні думки і робота рухається.

З таблетками стимулу слід поводитися обережно. Його можна використовувати згідно з медичними інструкціями. Однак ніхто не буде заважати відварам стегон. Рецепт такий: Візьміть мистецтво. ложку сухих ягід, залийте склянкою теплої води і поставте на вогонь. Коли рідина закипить, перелийте відвар у термос і витримайте 8 годин.

З цих препаратів «гліцин» виявився ефективним. Інструмент повинен призначити лікар.

Автор сподівається, що його робота піде на користь читачам та підвищить їх ефективність.

огляд

Думки читачів щодо книги різні. Деякі кажуть, що Євген Вагнер допоміг їм навчитися зосереджувати свої думки на головному, швидше мислити та приймати рішення. Інші називають книгу брошурою, в якій автор зібрав відомі всім постулати.

Є читачі, які помітять, що багато технік, описаних у книзі, давно відомі кожному, але є також багато нових творчих способів, які допоможуть активізувати розумову працю.