Нездоровий спосіб життя має великий вплив на наше здоров’я, хоча це може не відобразитися на нашій молодості. Один із моїх знайомих стверджує, що ми знищуємо тіло за половину свого життя, а за іншу платимо. Справді, ми робимо гріхи, здебільшого в молоді роки, а згодом усвідомлюємо, що здоровий спосіб життя - це краще, ніж турбувати наше тіло. Однак іноді може бути занадто пізно, і перші прояви подібних захворювань та проблем зі здоров’ям, які ми самі певною мірою «приварили», вже тут.
Чим швидше тим краще
Нове дослідження, опубліковане в журналі "Товариство неврологів", припускає, що куріння, високий кров'яний тиск, діабет і надмірна вага в середньому віці можуть призвести до втрати мозку і через десять років призвести до проблем із психічним здоров'ям. Тож ще одна причина, чому ми повинні якомога швидше почати жити здоровим, є у світі. Крім того, усі згадані фактори пов’язані з нездоровим способом життя, і ми можемо здебільшого спричинити їх самі - генетика не повинна бути і не завжди на першому місці.
Менший мозок, повільніший процес прийняття рішень
"Ці фактори призводять до зменшення обсягу мозку через десять років, розвитку вторинного ураження судин та здатності мозку планувати та приймати швидкі рішення. Наші висновки показують, що виявлення факторів ризику у людей середнього віку може бути важливим для скринінгу людей, що перебувають під загрозою деменції, і для заохочення людей до необхідних змін у способі життя, поки не буде занадто пізно ». Каліфорнійського університету, Сакраменто, і член Американської академії неврології.
Як вони це зрозуміли?
У дослідження було включено 1352 людини, які не страждали на деменцію та мали середній вік 54 роки. Усі учасники дослідження вимірювали масу тіла, окружність талії, артеріальний тиск, холестерин, ІМТ, а також тестували на діабет. Вони також проходили магнітно-резонансну томографію головного мозку кожні десять років, вперше через сім років після тесту на фактори ризику. Учасники дослідження, які перемогли інсульт або діагностовано деменцію, були виключені з дослідження. Між першою та останньою магнітно-резонансною томографією головного мозку 19 учасників перенесли інсульт та двоє розвинули деменцію.
Шокуючі результати
Дослідження показало, що у людей з високим кров'яним тиском невеликі ділянки пошкодження судин головного мозку з'являються в мозку значно швидше, ніж у людей з нормальним артеріальним тиском, а також гірше виконуються в тестах виконавчої функції - плануванні та прийнятті рішень - що відповідало приблизно від п’яти до восьми років хронологічного старіння. Люди, які страждали на діабет середнього віку, втрачали об’єм мозку в гіпокампі набагато швидше протягом десяти років, ніж люди, які не хворіли на діабет. Курці, в свою чергу, втратили об'єм мозку в цілому, а також значно помітніше в гіпокампі, ніж некурці.
Учасники дослідження, які страждали ожирінням у середньому віці, з більшою ймовірністю входили до числа 25 найкращих відсотків, виконавчі функції мозку яких впали б дуже швидкими темпами, каже ДеКарло. І нарешті, ті, хто мав велику окружність талії, найімовірніше опиняться в топ-25 відсотків тих, у кого об’єм мозку дуже швидко зменшується.
Зупинимо їх
Ну, результати дослідження на розгляд, адже хто з нас хотів би мати порушення функції мозку чи інші напасті через кілька років? У будь-якому випадку, той факт, що ми зараз не маємо високого кров’яного тиску, діабету, ожиріння або широкого поясу, не означає, що здоровий спосіб життя для нас не важливий, а навпаки. Чим швидше ми будемо битися, тим більша ймовірність, що ми довше будемо прохолодно І навіть коли мова заходить про мозок;).