Я все життя був копійкою. Одного разу я перейшов від двозначної, трицифрової ваги. і я справді захворів. У той момент я зрозумів, що в моєму тілі нічого немає, а іншого у мене немає. Це було шість років 45 фунтів тому.

Субота, 6 вересня 2014 р

Альтернатива ранковій чашці з лимоном або чудовий і здоровий початок дня

здорове

Цей напій поєднує в собі декількох помічників для здоров’я.
Ось список того, що кожен інгредієнт може зробити для вас (список неповний, набагато більше. Я вибрав лише деякі корисні ефекти)

PS: але я також не рекомендую пити його щодня. Це можливий варіант. Серед інших (наприклад, насіння льону та чіа у воді)

яблучний оцет:

* Оцтова кислота має антибактеріальну дію, вона може знищити деякі види бактерій в організмі (багато бактерій не можуть вижити в кислому середовищі, яке створює оцет)
* Недавні дослідження показують, що яблучний оцет може допомогти знизити рівень холестерину .
* Яблучний оцет допомагає схуднути, оскільки оцтова кислота пригнічує апетит, підвищує обмін речовин і зменшує затримку води .

Лимонний сік:

* Лимон виводить токсини з організму. Стимулює роботу печінки та вироблення ферментів печінки .
* Це багате джерело вітаміну С, який захищає організм та допомагає імунній системі. Він також містить лимонну кислоту, калій, кальцій, фосфор і магній .
* Лимон сприяє травленню та виробленню жовчі
* Це також допомагає запобігти росту та розмноженню патогенних бактерій, які викликають інфекції та хвороби.
* Допомагає зменшити біль і запалення в суглобах, оскільки розчиняє сечову кислоту.
* Запобігає утворенню зморшок та вугрів

* Кориця регулює рівень цукру в крові та підтримує їх збалансованість. Це також знижує рівень холестерину ЛПНЩ (шкідливого) в крові .
* Дослідження показали, що кориця допомагає проти виразки (особливо тієї, що спричинена H. pylori)
* Доведено, що він ефективно допомагає при менструальних болях та безплідді, оскільки він містить природну речовину цинамальдегід ( поз. Англійська назва, тому що я не знаю словацького перекладу). Ця речовина підвищує рівень гормону прогестерону та зменшує вироблення тестостерону у жінок, допомагаючи таким чином збалансувати гормони .
* Зменшує біль, пов’язаний з артритом .

З:

* Мед містить флавоноїди, антиоксиданти, які допомагають зменшити ризик деяких видів раку та серцевих захворювань .
* Мед має антибактеріальну дію, оскільки бджоли додають фермент (який виробляє глюкозу з глюкози та перекису глюкози), що в свою чергу знищує шкідливі бактерії.
* Збільшити спортивні показники та витрати енергії. Поєднання фруктози та глюкози допомагає організму регулювати рівень цукру в крові .
* Зменшує подразнення горла та кашель. Я також пробіотик (лише деякі види), оскільки мед містить велику кількість дружніх бактерій (6 видів лактобактерій та чотири типи біфідобактерій) .

+ Алоре віра

Я додав алое в свій ранковий напій. Про це багато дискусій. Хтось прокляв її, хтось святкує. Я не збираюся писати тут про його наслідки і не буду підтримувати, але відмовлятиму людей пити алое. Я думаю, що це особистий вибір для кожного, і кожен повинен вирішувати сам на основі наявної інформації, пити її чи ні. Це має свої переваги, але також має свої ризики.
Особисто я звикаю раз на рік, восени проходити лікування «алое», коли протягом місяця п’ю алое (воно містить вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти та антиоксиданти. Також має протизапальні та антибактеріальні засоби) ефекти). Це готує моє тіло до зими. Але я не пив би його цілий рік і кожен день.
PS: також якщо ви хочете пити його, переконайтеся, що він не містить алоїну та емодину, які є шкідливими.