.Складання проекту.
Всесвітня федерація серця за підтримки ВООЗ та ЮНЕСКО щороку 29 вересня відзначає Всесвітній день серця з метою підвищення обізнаності про серцево-судинні захворювання, їх профілактику, контроль та лікування. Herbalife приєднується до цієї ініціативи, роблячи ставку на здоровий спосіб життя, щоб підтримувати серце в ідеальному стані.
Herbalife приєднується до Всесвітнього дня серця, рекомендуючи знизити рівень холестерину в крові.
За останніми статистичними даними, серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. Значну частину цих смертей можна запобігти зменшенням факторів ризику, пов’язаних із сучасним способом життя. Такі фактори, як куріння, шкідливе вживання алкоголю, фізична бездіяльність та нездорова дієта сприяють цим захворюванням. Незважаючи на те, що серце іноді не помічає, поки не пізно, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, надмірна вага та ожиріння є попереджувальними ознаками.
Насправді, останні дослідження показують, що зниження рівня холестерину в крові на 10% може зменшити ризик серцевих захворювань на 50%. Європа - регіон з найвищим рівнем холестерину. Більше того, статистика показує, що більше половини дорослих європейців мають високий рівень холестерину в крові.
“Хоча існують фактори ризику, які ми не можемо змінити, такі як вік та сімейна історія. Є багато речей, які ми можемо робити щодня, щоб піклуватися про своє серце. Ми повинні ставити невеликі та досяжні здорові цілі, і крок за кроком ми досягнемо здорової версії себе », - рекомендує Флоренсія Брага, менеджер з наукових питань, Herbalife Nutrition EMEA.
Зниження рівня холестерину в крові на 10% знижує ризик серцевих захворювань на 50%
Вести здоровий спосіб життя життєво важливо для підтримки здоров’я серця. З цієї причини Herbalife рекомендує ряд порад. Ці рекомендації можуть допомогти запобігти багатьом серцево-судинним захворюванням та покращити якість життя.
Herbalife рекомендує обмежити споживання насичених жирів, трансжирів та зосередитись на здорових жирах. Насичені жири мають більший вплив на холестерин ЛПНЩ і нижчий рівень ЛПВЩ. Насправді споживання жирів головним чином повинно запобігати надходженню моно- та поліненасичених джерел жиру. Ці жири відомі як Омега-9, Омега-6 та Омега 3. Крім того, компанія радить споживати багато клітковини, особливо бета-глюкану, “Дуже важливо збалансовано харчуватися із споживанням щонайменше 25 грамів клітковини щодня », - запевняють у компанії
Гербалайф рекомендує ряд порад щодо профілактики багатьох серцево-судинних захворювань.
У цьому сенсі вони також попереджають, що надмірна присутність натрію безпосередньо пов'язана з підвищеним ризиком високого кров'яного тиску. Два грами на день достатньо для ароматизації їжі, не піддаючи здоров’ю серцево-судинної системи ризик. Натомість середнє споживання солі вдвічі більше рекомендованого. З цієї причини компанія рекомендує дотримуватися етикеток статей, щоб повідомити нам про кількість солі в кожному продукті. Як правило, продукти, що містять більше 0,6 г натрію на 100 г готових до вживання їжі, можна вважати з високим вмістом натрію. Так само Herbalife рекомендує вживати 25 г соєвого білка щодня, оскільки його споживання пов'язане зі зниженням рівня ЛПНЩ і загального холестерину.
Нарешті, компанія рекомендує зменшити споживання алкоголю та тютюну. Компанія заявляє, що "не слід перевищувати щоденне споживання 10 г для жінок та 20 г для чоловіків". Що стосується тютюну, вони рекомендують уникати або зменшувати якомога більше.
Так само Herbalife рекомендує підтримувати здорову вагу тіла та регулярно займатися спортом. Наявність фізичної активності на додаток до зменшення ризику серцево-судинних захворювань покращує тонус кісток і м’язів. З компанії вони зазначають, що "всього 150 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності або 75 хвилин інтенсивної фізичної активності на тиждень достатньо для підтримки здорового серця".