Надіслати від Так »13 березня 2011 р., 13:37

повністю самого

Re: BEH - повністю з самого початку.

Надіслати від гемма »18 квітня 2011 р., 17:46

Re: BEH - повністю з самого початку.

Надіслати від безкина »31 травня 2011 р., 12:53

Я приєднуюсь до теми, коли зараз біг - це моє головне спортивне досягнення. ми також бігаємо з другом, коли в жовтні нас чекає півмарафон.

Що стосується початків, це насправді індивідуально, я особисто не маю масивної надмірної ваги, я маю незначні косметичні корективи, тому моя вага не є тягарем для суглобів, і з самого початку я не був повністю трагічним. Перші два рази у мене була проблема пробігти трикілометрову трасу, так що 5 хвилин бігу та хвилина ходьби я просто не міг контролювати своє дихання. Але втретє це було раптово добре, і під час наступного пробігу це було з трьох кілометрів каблуків, і поки це близько 7 кілометрів, вчора я пробіг їх за 45 хвилин.

Я біжу до легкого виснаження, щоб не розпалювати біль, але знову ж таки не рятую. Жовтень за дверима. І коли я дивлюсь на запущений калькулятор, який говорить мені, що я спалив 520 ккал. ну одна радість