Вам потрібно повернути форму? Найкрасивіші свята року позаду і разом з ними закінчується і час нескінченного переїдання. Якщо ви вирішили викинути трохи зайвих грошей у новому році, ви точно вже думаєте, як це зробити. Експерти оцінювали різні дієти та обирали ту, яку вони вважають найкращою.

дієт

Перш ніж безголово приступати до будь-якої дієти, ви повинні добре усвідомити, що це означає. Хоча ви можете бути впевнені в його корисному впливі, може бути і навпаки. Тому патент США News & World Report вирішив допомогти та опублікував власну оцінку здорового харчування на новий рік.

Суворі критерії

Рейтинг складено відповідно до вимогливих критеріїв. «Для того, щоб дієта досягла найвищого рейтингу, він повинен бути безпечним, порівняно легким для дотримання, поживним та ефективним у регулюванні ваги " Патент США News & World Report, який також контролював такі аспекти, як профілактика діабету та серцевих захворювань.

Це було оцінено всього 41 дієта, які були розділені на кілька категорій. Переможців кілька, але найбільший успіх зафіксувала середземноморська дієта. Він суверенно підпорядкував собі кілька категорій і навіть був оголошений найкращим способом харчування в цілому.

Вражає навпаки те, що Популярні сьогодні дієти розміщуються на хвості сходів. Наприклад, дієта Палео опинилася на 33-му місці, а популярна дієта Кето навіть опустилася на 38-е місце.