Під час підготовки до грудного вигодовування майбутня мама отримує багато, часто суперечливої ​​інформації: харчуйтеся збалансовано, але випадково не їжте молоко, хліб, шоколад, овочі к, б і б, апельсини, спеції, сіль і цукор.

хибні

Після цього залишається майже вода та домашні печива, що в кращому випадку не є смачним баченням протягом місяців грудного вигодовування. Ми допомагаємо вам орієнтуватися між хибними уявленнями та фактами.

Страх породжує

Помилки щодо грудного вигодовування щодо грудного вигодовування значною мірою породжуються страхом, що ми завдамо шкоди дитині або що мати може вчинити з цим, якщо дитина стане абдомінальною та алергічною. Крім того, дитина, яка плаче, ускладнює повсякденне життя та ночі для вже втомленої матері, тому більшість матерів намагаються уникнути їх.

Помилки

Здуття живота, спричинене овочами k і b - капустою, квасолею, брокколі, кольрабі, цвітною капустою, - спричинене кишковими газами, які активніше виробляються цими овочами, які не переносяться в кров і, отже, в грудне молоко у цій формі .

Біль у животі у дитини, як правило, спричинена незрілістю кишкових ворсинок у власних кишках, яка, однак, повністю розвивається до кінця третього місяця, так що біль у животі зникає, незалежно від попереднього або подальшого харчування матері .

Гостра їжа спричиняє велику кількість крові в організмі матері, тому може збільшити вироблення молока. Це трапляється і з гострою їжею, але грудне молоко ніколи не буде гострим, гострим, тому воно не впливає на дитину.

Їжте це, щоб вистачало молока

Дієта: є ті, хто набирає вагу при грудному вигодовуванні, є ті, хто худне, обидва є природними. Але поки триває грудне вигодовування, прямі дієти та дієти не рекомендуються, оскільки виснаження запасів жиру супроводжується виділенням токсинів, які виводяться з грудним молоком через кров.

Багато людей побоюються, що дитина стане чутливою до молока, якщо мати їсть молоко, молочні продукти. Однак чутливість до молока в результаті не розвивається, тому цей страх безпідставний. Однак виробництво грудного молока виводить з організму матері кальцій, який можна підтримувати в рівновазі з молоком та молочними продуктами.

Факти

У всіх випадках слід звертати увагу на реакції дитини. Дитина - самодостатня істота, з самоорганізованим тілом і кишковим трактом, може набрякати від чогось зовсім іншого, ніж те, що впливає на матір. У разі висипу або постійного болю в животі зверніться до педіатра.

Кількість грудного молока повністю індивідуальна. На це може трохи впливати багато відпочинку, багато рідини, чаю, але подумайте, скільки часу відпочиває мати, яка годує груддю четверту дитину, але в той же час у неї може бути багато молока, і порок навпаки.

Незалежно від того, скільки молока має ваша майбутня мама, здорове харчування дуже важливо. Майбутня мама може зробити найбільше, споживаючи їжу з натуральних інгредієнтів: відсутність супу в мішках, готову їжу, їжу, яку можна приготувати в мікрохвильовці, збагачену консервантами. Швидше, репертуар повинен бути простішим, це не час для меню з трьох страв! Багато майбутніх мам майже забувають їсти серед речей, які раптово перевантажені, але грудне вигодовування споживає багато енергії, яку потрібно поповнювати!

Підсумок: прихід дитини та годування груддю - одна з найбільш природних речей, не впадайте у відчай! Їжте і готуйте смачно, спостерігайте за своєю дитиною і насолоджуйтесь цим чарівним періодом, а не судомами!

Ви знайдете більше практик виживання натиснувши тут.

Гантер Кларі він працює гастрономічним експертом. Окрім написання рецептів, це допомагає господиням орієнтуватися в таємницях приготування їжі, щоб приготування їжі було не роботою, а творчим процесом. У своїх стравах він використовує всі натуральні інгредієнти та ароматизатори, принцип полягає в тому, що ви можете найкраще використовувати найпростіші речі. Як мати трьох маленьких дівчаток, вона щодня активно бере участь у знайомстві з дітьми.

Якщо ви хочете, щоб ваша кухонна діяльність була не тягарем, а задоволенням, і ви б чарували на столі здорову, але смачну їжу, відвідайте сторінку Кларі, одержимість слідкуйте за мною у Facebook.