Американська співачка і автор пісень без сумніву має завидну фігуру. Якщо ви хочете слідувати його лінії, ми представляємо дієту, яка застосовується в його житті, та його головний секрет.

сальвадор

Тлумач "Феєрверку" або "Підліткової мрії", Кеті Перрі, є однією з вірних послідовниць дієти 5 факторів, створеної тренером знаменитості Харлі Пастернак. Ця дієта зобов’язана своїй назві кількості елементів, які їжа повинна включати: білок, складні вуглеводи, клітковина, жир та рідини. Однак п’ять не тільки стосується кількості їжі та інгредієнтів на день, але також передбачає тривалість п’яти тижнів, вправи, які тривають 25 хвилин та п’ять днів, щоб грішити протягом тижнів дієти.

Ця дієта є яскравим прикладом того, що організації охорони здоров’я завжди вважали збалансованим планом, не виключаючи жодної групи продуктів харчування, допомагаючи змінити звички, які змушують вас набирати вагу.

Зустріньте дієту Кеті Перрі

• П'ятитижневий план
Цього часу достатньо, щоб змінити фігуру, зберегти або схуднути і прийняти це як спосіб життя.

• П’ятиразове харчування
Вживання такої кількості їжі на день є запорукою зменшення голоду та тяги, які відповідають за переїдання та всілякі страви.

• П’ять інгредієнтів за один прийом їжі
Успіх цієї дієти полягає і в цьому аспекті, оскільки, з’їдаючи п’ять інгредієнтів під час кожного прийому їжі, можна готувати смачні та різноманітні страви, щоб не зробити дієту одноманітною.

• 25-хвилинні процедури
Цей момент - чудова новина для прекрасної співачки, оскільки, за словами Гарві, вигідніше тренуватися на короткі та частіші періоди, ніж проводити багато годин у тренажерному залі.

• П’ять днів тяги
Протягом п’яти тижнів існують спеціальні дні, призначені для порушення дієти та задоволення тяги. Філософія полягає в тому, що захоплення тягою час від часу дозволяє вам контролювати решту часу. У наші дні ви можете насолоджуватися морозивом, гамбургерами, картоплею фрі або будь-яким іншим вашим бажанням.