В організмі людини 60 відсотків води, тому не дивно, що вода важлива для здоров’я. Вода виводить токсини з організму, запобігає зневодненню і підтримує вас під напругою.
Якщо вам не подобається смак води, ви можете віддати перевагу сокам і чаям. Ці напої часто підсолоджуються і містять більше калорій, тому вода є кращою. Якщо ви не любите пити лише воду, вичавлювання соку лайма у склянку може зробити напій більш терпимим, і ви також насолоджуєтесь харчовими перевагами вапна. Насправді, це одна з найкращих комбінацій, яку потрібно мати під рукою та регулярно пити, давайте подивимося, чому:
Різні засоби по догляду за шкірою стверджують, що сприяють зміцненню здорової та молодшої шкіри. Але вам не потрібно витрачати гроші на дорогі товари, щоб поліпшити гладкість і зовнішній вигляд шкіри. Лайми містять вітамін С та флавоноїди, антиоксиданти, що зміцнюють колаген, а також містяться в деяких актуальних продуктах по догляду за шкірою.
Вживання води з вапном покращує травлення. Лайми кислі і допомагають слині розщеплювати їжу для кращого травлення. Крім того, флавоноїди в лаймах стимулюють секрецію травних соків.
Якщо ви страждаєте запорами, кислота вапна може очистити видільну систему і стимулювати діяльність кишечника. І якщо ви стикаєтеся з частою печією або кислотним рефлюксом, випивання склянки теплої води з 2 чайними ложками соку лайма приблизно за 30 хвилин до їжі може допомогти запобігти симптомам рефлюксу.
Хто не хоче скинути кілька кілограмів або зберегти здорову вагу? На жаль, схуднути легше сказати, ніж зробити. Ще одна перевага вапняної води полягає в тому, що вона допомагає контролювати свою вагу. Лимонні кислоти можуть збільшити швидкість метаболізму, допомагаючи спалювати більше калорій і зберігати менше жиру.
Регулярні фізичні навантаження та контроль порцій важливі для скидання зайвих кілограмів та контролю ваги. Тож прагніть принаймні 30 хвилин фізичної активності у більшість днів тижня, і половина кожного прийому їжі повинна містити фрукти та овочі.
Щоб добре розпочати свій вихідний день і активізувати обмін речовин, випийте склянку вапняної води вранці або смокчіть лимонний клин перед їжею.
Артрит, подагра та інші проблеми із суглобами викликані запаленням. Вітамін С може знизити рівень запалення у вашому тілі, тому додавання соку лайма у воду може полегшити симптоми артриту та подібних станів, що викликають біль у суглобах і скутість. Дослідження, проведене в "Анналах ревматичних хвороб", повідомило, що ті, хто споживає найменшу кількість вітаміну С, мають втричі більше шансів на розвиток артриту.
Лайми також можуть знижувати рівень сечової кислоти. Сечова кислота є відходом, який організм виробляє, розкладаючи продукти, що містять пурини, такі як м’ясо, печінка, гриби та сушена квасоля. Високий рівень сечової кислоти може спричинити подагру.