18.3. 2011 Це те, чого ви досягаєте цілеспрямовано, крок за кроком, балансуючи своє тіло та розум. Що у вас є достатньо часу до літа? Ні фіги! Доброго ранку, дами, березень!
Мартіна Павлова
Популярний з Інтернету
Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!
ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!
Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!
Пов’язані статті
Базик серйозно поставився до схуднення: я знизив 8 фунтів!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Після «причин» ми пішли до автора програми EFEKT Зоре Оходніцької. У 44 роки, після двох дітей і з фігурою, щільною, як пояс, вона може дозволити собі сказати, що "для досягнення змін потрібно щось робити, але не так сильно, як ти думаєш".
Зора Оходницька (44)
Там, де починається зміна способу життя: на тарілці, в тренажерному залі або в голові?
Одне не працює без іншого. Я це бачу в людях. На перший погляд навіть неможливо визначити, гірші вони фізично чи психічно. Вічне зречення, вкладання шалених сум у псевдо-дива, а коли це не спрацьовує, удар потрапляє під пояс у вигляді розчарування та відчуття марних зусиль для змін. Я вважаю успіхом лише те, що хтось піднімає зад і приходить. Знаєте, ніхто насправді не хоче розчаровуватися, а впевненість у собі чи довіра до чогось нового приходить все обережніше. І я це повністю розумію.
Як швидко можна досягти ефекту за допомогою вправ?
Нещодавно я закінчив програми, де одному з учасників вдалося схуднути на 31 кілограм, а іншому 26. Я завжди цьому дуже радий. Я також з нетерпінням чекаю дівчат, яким потрібно «відкласти» всього 5 фунтів, і вони досягнуть успіху. У здорових людей із зайвою вагою фунти спочатку розливаються, в перші 6 тижнів це близько 10 кілограмів, решта залишає від 3 до 6 місяців.
Це не надто швидко?
Звичайно, не таким чином. Вам не доведеться турбуватися. Немає кардинальних дієт, які закінчуються старим звичним ефектом йо-йо. Дієта коригується відповідно до уподобань клієнта, і ми регулярно займаємось спортом. Але нічого складного, поки що це робили всі.
З чого почати?
По-перше, я навчаю всіх, що таке баланс і принцип розуміння. Життя - це гра, і тому її потрібно сприймати. Шанс на перемогу з’являється, коли ви розумієте правила. Мені потрібно викликати у людей інтерес, бажання змагатися і звільнитися від розчарування невдалими спробами. Бажання виглядати і почуватись добре - це нормально. Однак це не стане можливим без постановки мети та подолання перешкод. Все повинно залишатися в рівновазі, і це станеться, коли успіх переважить попередні розчарування.
Перешкоди? Це не звучить добре. Що ти маєш на увазі?
Люди. Особливо близьких. Вони не усвідомлюють ваги своїх слів. Коли ви кілька разів послухаєте ноту про свою зовнішність, вона з’явиться у вас у голові. Незважаючи на тисячі інших думок, які щодня пролітають через нього, саме тут він почне вас гризти і мучити. Коли ти не можеш закинути його за голову, то починаєш почувати себе погано. Ви шукаєте рішення. Дивна проблема, наприклад, тому що до тих пір ви могли почуватись добре. І ви вже не вільні вирішувати. Тільки ти сам повинен НАДІЙСЬ бажати досягти того, що бажаєш. Ваш гарний характер не повинен бути чужим рішенням.
На чому заснований ваш метод?
Мій метод заснований на визнанні та повазі індивідуальних пріоритетів. За їх словами, ми встановлюємо правила унікальної, приватної "гри", щоб перемогти. Метод працює на 90%, решта 10% не досягають обіцяного ефекту, якщо організм сильно зруйнований наркотиками, а не звичайними, наприклад, тими, що змінюють структури в організмі, або якщо вони не слідують тому, що мають . Однак таке трапляється рідко. Я з досвіду знаю, як підтримати, утримати, мотивувати людину.
Програма має побічні ефекти?
Ну, звичайно, і що ще! Окрім покращення працездатності протягом дня, ви будете краще спати, голова, поперек і шийний відділ хребта перестануть боліти. І я вже не кажу про підвищення впевненості в собі, покращення шкіри, оздоровлення шкіри, волосся та фізичної форми.