Лондонка Ванесса Чалмерс зазнала фантастичної трансформації всього за два місяці. З фотографій дівчинки також видно, що Ванесса не тільки схудла, але за цей короткий час стала набагато підтягнутою і мускулистішою.

фантастична

Як ти це зробив? Втомившись не мати змоги скинути зайві кілограми, він відвідав персонального тренера та тренера з охорони здоров’я, який допомагав йому виконувати вправи, а також надавав духовну підтримку, якщо дівчина щойно залишила свої сили і була розхитана у своїй рішучості.

Ванесса щоранку починала ранок із багатого білками смузі. У статті, опублікованій на Healthista, дівчина показала, що вживання алкоголю також сприяло її збільшенню ваги, оскільки їй було двадцятирічна дитина, яка влітку дуже веселилась, і саме тоді вона піднялася на кілька кілограмів. Він також зізнався, що вісім тижнів були для нього справжньою подорожжю, під час якої він також відновив віру в себе.

До речі, Бен Камара - один із найкрутіших персональних тренерів Лондона, з яким журналістка Ванесса взяла інтерв’ю для газети Healthist. Бен стверджує, що дівчина не лише особистий тренер, тим більше як тренер з охорони здоров’я: вона також контролює та регулює спосіб життя пацієнта.

Ванесса зізналася, що ставила під сумнів власні здібності на п’ятому тижні, але Бен не дозволяв їй здаватися. Вона рада, що зробила це сьогодні. Цей процес вимагав від нього послідовності, жертовності та рішучості, згадує він.

Лондонка Ванесса Чалмерс зазнала фантастичної трансформації всього за два місяці. З фотографій дівчинки також видно, що Ванесса за цей короткий час не тільки схудла, але й стала набагато підтягнутою та мускулистішою.

Як ти це зробив? Втомившись не мати змоги скинути зайві кілограми, він відвідав персонального тренера та тренера з охорони здоров’я, який допомагав йому у виконанні вправ, а також надавав духовну підтримку, якщо дівчина щойно залишила свої сили і була розхитана у своїй рішучості.

Ванесса щоранку починала ранок із багатого білками смузі. У статті, опублікованій на Healthista, дівчина показала, що вживання алкоголю також сприяло її збільшенню ваги, адже їй було двадцятирічна дівчина, яка влітку дуже веселилась, і саме тоді вона піднялася на кілька кілограмів. Він також зізнався, що вісім тижнів були для нього справжньою подорожжю, під час якої він також відновив віру в себе.

До речі, Бен Камара - один із найкрутіших персональних тренерів Лондона, з яким журналістка Ванесса взяла інтерв’ю для газети Healthist. Бен стверджує, що дівчина не лише особистий тренер, тим більше як тренер з охорони здоров’я: вона також контролює та регулює спосіб життя пацієнта.

Ванесса зізналася, що ставила під сумнів власні здібності на п’ятому тижні, але Бен не дозволяв їй здаватися. Вона рада, що зробила це сьогодні. Цей процес вимагав від нього послідовності, жертовності та рішучості, згадує він.

Дієта, багата білками, відігравала важливу роль у вашому раціоні протягом усього часу: вона допомагає відновлювати м’язи та підтримувати відчуття повноти. Ванесса розвивала свої м’язи за допомогою інтенсивних щоденних тренувань: вона набирала все більше ваги, робила все більше і більше повторень і рухала всіма м’язами, оскільки щоденна концентрація на одній групі м’язів призводить до вигляду культуриста.

До речі, Камара радить тим, хто хоче схуднути, займатися не менше трьох разів на тиждень, вести щоденник харчування, регулярно вимірювати свою вагу і ніяк не обманювати, наприклад, не має дня, коли все можливо .

Лондонка Ванесса Чалмерс зазнала фантастичної трансформації всього за два місяці. З фотографій дівчинки також видно, що Ванесса не тільки схудла, але за цей короткий час стала набагато підтягнутою і мускулистішою.

Як ти це зробив? Втомившись не мати змоги скинути зайві кілограми, він відвідав персонального тренера та тренера з охорони здоров’я, який допомагав йому у виконанні вправ, а також надавав духовну підтримку, якщо дівчина щойно залишила свої сили і була розхитана у своїй рішучості.

Ванесса щоранку починала ранок із багатого білками смузі. У статті, опублікованій на Healthista, дівчина показала, що вживання алкоголю також сприяло її збільшенню ваги, оскільки їй було двадцятирічна дитина, яка влітку дуже веселилась, і саме тоді вона піднялася на кілька кілограмів. Він також зізнався, що вісім тижнів були для нього справжньою подорожжю, під час якої він також відновив віру в себе.

До речі, Бен Камара - один із найкрутіших персональних тренерів Лондона, з яким журналістка Ванесса взяла інтерв’ю для газети Healthist. Бен стверджує, що дівчина не лише особистий тренер, тим більше як тренер з охорони здоров’я: вона також контролює та регулює спосіб життя пацієнта.

Ванесса зізналася, що ставила під сумнів власні здібності на п’ятому тижні, але Бен не дозволяв їй здаватися. Вона рада, що зробила це сьогодні. Цей процес вимагав від нього послідовності, жертовності та рішучості, згадує він.

Дієта, багата білками, відігравала важливу роль у вашому раціоні протягом усього часу: вона допомагає відновлювати м’язи та підтримувати відчуття повноти. Ванесса розвивала свої м’язи за допомогою інтенсивних щоденних тренувань: вона набирала все більше ваги, робила все більше і більше повторень і рухала всіма м’язами, оскільки щоденна концентрація на одній групі м’язів призводить до вигляду культуриста.

До речі, Камара радить тим, хто хоче схуднути, займатися не менше трьох разів на тиждень, вести щоденник харчування, регулярно вимірювати свою вагу і ніяк не обманювати, наприклад, не має дня, коли все можливо .

Дієта, багата білками, відігравала важливу роль у вашому раціоні протягом усього часу: вона допомагає відновлювати м’язи та підтримувати відчуття повноти. Ванесса розвивала свої м’язи за допомогою інтенсивних щоденних тренувань: вона набирала все більше ваги, робила все більше і більше повторень і рухала всіма м’язами, оскільки щоденна концентрація на одній групі м’язів призводить до вигляду культуриста.

До речі, Камара радить тим, хто хоче схуднути, займатися не менше трьох разів на тиждень, вести щоденник харчування, регулярно вимірювати свою вагу і ніяк не обманювати, наприклад, не має дня, коли все можливо .