Іноді мені хочеться щось хрустіти. Раніше я смажив насіння соняшнику насухо, і про нього доглядали. Одного разу, під час таких тостів, мені спало на думку, що це можна використовувати і іншими способами. Я взяв насіння і приготував їм смачні хрусткі сухарики. Вони підходять як делікатес для хорошого фільму, але і як задоволення для відвідувачів.

Час підготовки: 30 хвилин

Що нам знадобиться на 18 шт?

  • 100 г насіння соняшнику
  • 100 г гарбузового насіння
  • 3 столові ложки насіння льону
  • 50 г нутового борошна (або іншого виду безглютенового борошна)
  • 1 чайна ложка морської/гімалайської солі
  • 3 зубчики часнику
  • 12 столових ложок води

Як ми будемо діяти далі?

1. На сухій сковороді обсмажте насіння соняшнику та гарбуза.

2. Вилийте в миску і додайте насіння льону, нутове борошно, сіль і подрібнений часник.

3. Змішайте все разом, додайте води і знову перемішайте.

4. Випікаємо форму для випікання папером для випічки і рівномірно розподіляємо суміш.

5. Перед випіканням наріжте палички ножем і поставте їх в розігріту духовку при 180 ° C і випікайте близько 25 хвилин.

Харчові цінності на 1 штуку:

здорові

Бажаю вам приємних насолод від доброго фільму або в компанії друзів.;-)

Ви також можете знайти чудові рецепти хрускіт у нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні:

Дивіться також інші рецепти хрускіт:

  • Найкращі шоколадні міні-тістечка з гарячими фруктами, які ви коли-небудь зробите - 9 лютого 2021 року
  • Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року
  • Ви страждаєте ослабленим імунітетом? Цей салат з квашеної капусти та яблук справді поповнить ваш вітамін С - 29 січня 2021 року

Стаття була додана до 20.10.2017 і включена до категорії: Безлактозні десяті рецепти Безглютенові веганські здорові хрустячі | Автор: Юлія Рашлова