Інгредієнти:
Курячий фарш, індичка або яловичина
Смажений помідор, краще з низьким вмістом калорій або цукру.
Легкий сир для плавлення (за бажанням)
Рецепт:
- Баклажани розріжте на дві половини і розріжте на м’якоть, мікрохвильова піч тарілкою протягом 7 хвилин для варіння. Готуючи їх у мікрохвильовці, ми уникаємо поглинання великої кількості олії.
- Баклажани, фаршировані книгою рецептів лободи Дієти з Барбарою
- Баклажани, фаршировані тунцем, ідеальна страва для турботи про ваш раціон - La Opinion de A Coruña
- Баклажани, фаршировані тунцем і лососем на кухні духовки Масіто
- Баклажани, фаршировані минтаєм з помідорами - Laube Leal
- Фаршировані баклажани та сардини
Тим часом пасеруємо на сковороді подрібнені овочі та приправлене м’ясо.
Коли баклажани готові, за допомогою ложки спорожніть і додайте м’якоть на сковороду разом з овочами та м’ясом і варіть дві хвилини.
Додайте кілька столових ложок помідора, поки все добре перемішайте, залийте баклажани і додайте сир, обсмажте на грилі в мікрохвильовці кілька секунд.
Їх також можна зробити з тунцем, це однакова процедура, але готувати тунця не потрібно.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?