Дізнайтеся, як скласти швидкий і простий рецепт, який сподобається всій родині
Поділіться статтею
Баклажани, фаршировані тунцем Getty Images
Багатий на мінерали та вітаміни баклажан - ідеальна їжа для повноцінного включення в раціон повністю "Операція бікіні".
З рецептом Баклажани, наповнені тунцем Ви можете приготувати їх за мить, і за кілька хвилин ви отримаєте страву, яка сподобається всій родині:
Інгредієнти для баклажанів, фаршированих тунцем (4 особи):
- 3 банки тунця
- 3 варених яйця
- Півлітра молока
Приготування баклажанів, фаршированих тунцем:
- Баклажани розрізають навпіл, розтріскують хрестом, не розбиваючи шкірку, і додають окроп олії.
- Розігрійте духовку до 200 ° і смажте протягом 30 хвилин.
- Після приготування м’якоть ложкою виймається і дуже добре подрібнюється.
- Приготуйте бешамель, розігріваючи масло в каструлі, поки воно не розплавиться. Додайте борошно і трохи підсмажте його.
- Додаючи молоко потроху, помішуючи, готуйте його близько 20 хвилин.
- Приправити сіллю, додати м’якоть подрібнених баклажанів, розкришений тунець без олії, подрібнені варені яйця і все дуже добре перемішати.
- Баклажани фаршировані, зверху ми можемо покласти тертий сир, і вони заварюються на три хвилини.
- 10 переваг ідеальної чорниці для дієти спортсмена
- 10 порад, як дбати про свій раціон на Різдво
- 10 способів стежити за своїм харчуванням у цей святковий сезон
- Це сувора дієта Розі Хантінгтон - La Opinion de A Coruña
- Продукти харчування для турботи про здоров’я серцево-судинної системи - дієта та харчування