Ви також хочете бути стрункою і привабливою?
Ви хочете насолоджуватися життям і не страждати від зайвої ваги та зайвих проблем? Ось кілька фактів про те, як живуть від природи стрункі привабливі жінки, і на які варто подивитися!
Природно привабливі та стрункі жінки роблять деякі речі, можливо, інакше, ніж ми. Подивіться, що і як:
1. Вони знають, що дієти довго не працюють
І тому вони навіть не турбуються і не випробовують своє здоров'я. Дослідження показують, що близько 85 відсотків людей, які перебувають на короткостроковому режимі після дієти, набирають вагу, і часто більше, ніж вони важили раніше. Тож іншими словами, постійні спокуси та дієти можуть призвести до все більшої ваги або ожиріння. Жінки, які худають від природи, не дотримуються дієти.
2. Їжте інтуїтивно
Вони вміють слухати своє тіло, тому знають, що йому потрібно, а що ні. Вони харчуються відповідно до того, що вимагає їх організм, і що приносить їм користь. Вони не слідкують за сайтами чи журналами про схуднення, приготування їжі, дієти - вони готують їжу відповідно до своїх смаків та уподобань.
3. Вони оточені людьми, які задоволені собою
Цілком природно, що якщо навколо нас є друзі, котрі займаються зниженням ваги, щодня змінюється інша дієта і не втрачаємо вагу, ми також заразимось цією неприємною і непотрібною хворобою. Ми починаємо розглядати, що не так з нашим тілом, шукаючи помилки та проблеми. Це все неправильно. Хоча це може бути жорстоко, але такі подруги не повинні часто складати вам компанію. Знайдіть впевненість у власному тілі та житті щасливих людей. Тільки так можна рухатися вперед.
4. Вони не покладаються на радників
Багато жінок із задоволенням покладають всю відповідальність за свою вагу, харчування та спосіб життя на когось іншого. Таким чином вони намагаються полегшити тренера чи дієтолога, з яким консультуються, і нести відповідальність за чужу шию. Однак це точно не так. Ніхто не знає наш організм краще за нас, і не може порадити нам десять експертів, нам не потрібно домагатися успіху. Найкращий спосіб - слідувати власним інстинктам. Він підкаже, що, коли, як і скільки їсти, скільки вправ нам потрібно, що поганого в нашому способі життя тощо.
5. Вони не важать, не рахують калорій і не голодують
Натомість вони зосереджуються на поживних речовинах, необхідних їхньому організму та які містяться в окремих продуктах харчування. Стрункі жінки від природи знають, що голодування не є правильним шляхом, навпаки, організм повинен регулярно і меншими дозами забезпечувати енергією та поживними речовинами. Голодування часто призводить до переїдання, а також до розладів харчування та інших небезпечних діагнозів. Жінки, які худають від природи, їдять, коли голодні. Ні раніше, ні пізніше.
6. Вони люблять і приймають своє тіло
Якщо нам не подобається наше тіло, ми проти нього, нам не добре в ньому, ми не можемо його прийняти, ми ніколи не будемо задоволені собою. Тож давайте зробимо щось, щоб збільшити наше задоволення своєю зовнішністю, гармонізуємо з тілом, інакше буде вічна боротьба. У той же час, достатньо трохи - налаштуйте меню, додайте трохи спорту, оточіть себе суспільством, яке нас підтримає.