Як вагітній жінці, окрім зміни способу життя, вам потрібно приділяти більше уваги своєму харчуванню, ніж будь-коли раніше! Важливі якісні, регулярні та збалансовані та багаті вітамінами дієти!

фемілія

Також рекомендується вживати рідину, рекомендовану лікарем, медсестрою або акушеркою. Слід подбати про те, щоб влітку потреба в рідині ще більше зросла. Під час вагітності ембріон, плід харчується організмом майбутньої матері, тому вітаміни, мінерали та мікроелементи повинні поповнюватися для здорового розвитку плода. Вживання вітамінів не є заміною правильного харчування, обсяг їх прийому повинен бути узгоджений з акушером заздалегідь, оскільки їх надмірне споживання також може мати шкідливі наслідки.

Важливо зменшити споживання кофеїну під час вагітності та лактації на додаток до повного припинення вживання алкоголю та куріння.!

Слід подбати про те, щоб доповнити підвищену потребу у вітаміні В6, В12, С та цинку.
На відміну від усіх чуток, прийом плодів не призведе до ваги плодів більше.
Прийом вітамінів особливо важливий протягом всієї вагітності та годування груддю, оскільки потреба вашої дитини у вітамінах та мінералах зростає.