Без сумніву зміна звичок це вирішальне значення для оздоровлення та добробуту. Найважливішим кроком є годуйся справжньою їжею: відсутні хімікати, пестициди, гормони, консерванти, антибіотики та цукор.
І ферментовані продукти Вони є прекрасним варіантом відновити нашу кишкову флору, очистити організм від токсинів, надмірностей минулого та поліпшити наше травлення.
Крім того, коли ви поєднуєте ці ферментовані продукти з постійним вживанням овочів, натуральних фруктів та якісного білка, вони ефективні для схуднення. Познайомтесь з ними!
- Комбуча. Ключ у грибку, з яким готують цей напій на основі чорного чаю. Дуже позитивно впливає на мікробіоти кишечника.
- Йогурт. Тут найголовніше - це підготовка та інгредієнти. Тобто органічно, без гормонів, антибіотиків або доданого цукру, насолоджуватися справжньою користю.
- Кефір. Це ще один тип молочнокислого бродіння, який, крім того, що допомагає схуднути, зміцнює захисні сили та зменшує запалення живота.
Незначно змінюйте звички, наприклад, постійно їх вживайте 3 ферментовані продукти, корисні для схуднення та поліпшення імунної системи та здоров’я органів травлення. Вибирай добре!