болю

Ревматоїдний артрит - це хронічне захворювання, спричинене запалення суглобів та оточуючих їх тканин, згідно з цією інформацією, отриманою клінікою Мейо.

Основним симптомом, який його характеризує, є біль у суглобах, хоча, загалом, він також є викликає набряк, відчуття скутості вранці та труднощі в рухах.

Пацієнти, як правило, постійно відчувають втому і з великими труднощами виконують повсякденну діяльність.

Причина ревматичного артриту невідома, хоча кілька досліджень свідчать про те, що це пов'язано з генетичними факторами і може стимулюватися факторами навколишнього середовища, такими як віруси або травми, за даними Національного інституту артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри.

Період хвороби варіюється в кожному конкретному випадку, і в одних він з часом зникає, тоді як в інших він погіршується.

На щастя, існує велика різноманітність природні засоби, такі як цілющі соки, які можуть підтримати ваше лікування для зняття болю та різних його дискомфортів.

1. Апельсиновий, часниковий та петрушковий сік

Поєднання інгредієнтів, які ми робимо з цим натуральним соком, дає нам таке протизапальний та антиоксидантний напій що пом'якшує негативні симптоми артриту. Апельсин містить багато вітаміну С, який зміцнює імунну систему, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Університетом Отаго (Нова Зеландія); Часник є хорошим протизапальним засобом, припускає це дослідження Юньнаньської академії сільськогосподарських наук (Китай). Петрушка додає нотку вишуканого смаку.

Крім того, цей сік містить фолієву кислоту, вітаміни групи В і С, а також калій і кальцій, всі необхідні для зміцнення хряща і суглобів.

Інгредієнти

Як його приготувати?

  • Очистіть часник від лушпиння і покладіть їх у склянку блендера.
  • Вимийте гілки петрушки і додайте їх разом з чилі.
  • Вичавіть сік з п’яти апельсинів і обробляйте його разом з рештою інгредієнтів протягом декількох хвилин.
  • Отримавши однорідний напій, негайно споживайте його.
  • Приймайте його щодня, поки вам не стане краще.

2. Сік селери та ананаса

Сік селери та ананаса - це сечогінний напій, який сприяє виведенню рідини для зменшення запалення тканин.

Ананас має фермент, відомий як бромелайн, який виділяється своєю здатністю зменшувати запалення. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Шрі Рамачандри (Індія).

Він також є джерелом необхідних вітамінів і мінералів, таких як:

  • Вітамін А
  • Вітамін В
  • Вітамін С
  • Вітамін Е
  • Натрію
  • Калій
  • Кальцій
  • Магній
  • Залізо

Включаючи його регулярно в раціон біль у суглобах полегшується і регулюється електроліт тіла.

Інгредієнти

  • 1 пучок селери
  • Подрібнений ананас
  • 1 склянка води (200 мл)

Як його приготувати?

  • Вимийте пучок селери, подрібніть його і віднесіть до склянки блендера.
  • Додайте подрібнений ананас і склянку води, щоб полегшити перемішування.
  • Обробляйте на максимальній швидкості і споживайте його свіжим, не напружуючи.
  • Приймайте його раз на день.

3. Огірковий і цибульний сік

Смак цього напою не найприємніший, але завдяки його властивостям варто докласти зусиль для його вживання.

Згідно з цим дослідженням, проведеним Національним університетом Альтіплано (Перу), огірок є природним протизапальним засобом.

Сполуки сірки, що містяться в цибулі, захищають від окислювальних пошкоджень та дисбалансу запального процесу організму, як запевняє це дослідження, проведене Університетом Консепсьона (Чилі).

Інгредієнти

  • ½ огірок
  • ¼ цибуля
  • 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Як його приготувати?

  • Подрібніть всі овочі і покладіть їх у склянку блендера.
  • Додайте склянку води і дві столові ложки оливкової олії.
  • Обробляйте на максимальній швидкості та переконайтесь, що все добре включено.
  • Споживайте його в найкоротші терміни, бажано натщесерце.
  • Повторюйте дозу, поки біль не вщухне.

4. Морквяно-огірковий сік

Морква - ще один із здорових овочів для лікування ревматоїдного артриту, згідно з цим дослідженням з Університету КІІТ (Бразилія). Він містить вітамін А і значну кількість магнію і калію.

Служить для підвищення імунної відповіді організму і викидають рідини, які затримуються в організмі.

Інгредієнти

  • 5 середніх морквин
  • 1 огірок
  • 1 склянка води (200 мл)

Як його приготувати?

  • Помийте і подрібніть два овочі, щоб полегшити їх змішування.
  • Додайте їх у блендер разом зі склянкою води і збивайте кілька хвилин.
  • Отримавши однорідний напій без грудочок, подайте його і випийте за найкоротший час.
  • Споживайте його протягом двох тижнів.

5. Папайя і апельсиновий сік

Папайя містить потужні ферменти, які контролюють запалення та зменшують біль. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Квінсленда (Австралія).

Його властивості посилюються вітаміном С апельсина, необхідною поживною речовиною збільшує вироблення колагену для захисту суглобів.

Інгредієнти

  • 1 папайя
  • Сік 1 апельсина
  • 1 склянка води (200 мл)

Як його приготувати?

  • Розріжте папайю на кілька частин і покладіть її в блендер з апельсиновим соком.
  • Додайте склянку води і обробляйте все до отримання однорідного напою.
  • Споживайте його негайно і приймайте знову щоранку.

Згадані тут цілющі соки є харчовою добавкою проти цієї хвороби. Його властивості не виліковують всіх симптомів і не замінюють препарати, призначені лікарем.

  • Артрит: Ревматоїдний артрит. (2017). cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid.htm
  • Їжте свої овочі! Селера може бути гарним вибором для пацієнтів з РА. https://www.healthline.com/health-news/celery-may-be-a-good-choice-for-ra-patients#1
  • Дієтичний остеоартроз часнику та кульшового суглоба: свідчення захисного ефекту та передбачуваного механізму дії. Френсіс М. К. Вільямс, автор-кореспондент1 Джейн Скіннер, Тім Д. Спектор, Едін Кассіді, І. М. Кларк, Роуз М Девідсон та Алекс Дж. Макгрегор. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018463/

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.