Упередження мають руйнуватися. Ви вважаєте, що сауна призначена лише для багатих і вимогливих людей? Фінська сауна пропонує багато переваг для здоров’я, і якщо ви вирішили взяти її з собою додому, тоді є задоволення. Чому?

сауна

Ви омолодиться фінською сауною

Чого вам ніхто ніколи не казав - завдяки сауні у фінській сауні, людському тілу перед очима молодих людей. Ви не вірите? Подивимось самі. Потовиділення виділяє з нашого організму багато токсинів і непотрібних речовин, які організм автоматично виводить. Регулярна сауна не тільки підвищує загальний імунітет, але ми навіть можемо швидше скинути зайві кілограми. Вимиваючи все негативно через шкіру, ми досягаємо, крім кращого самопочуття, ще чудової якості шкіри, навіть волосся. Ми очищаємось як ззовні, так і зсередини, тому нас нарешті більше не турбують вугрі чи інші неприємні речі. Висока температура у фінській сауні змусить нашу владу працювати на повну потужність, тим самим покращуючи їх роботу та функціонування. До того ж загартовування дуже здорове.

Після кожної процедури рекомендується балувати шкіру відповідною живильною косметикою - тоді ефект омолодження буде ще більш вираженим. Шкіра буде підтягнутою, здорового вигляду і дуже свіжою. Спортсмени також не можуть похвалити фінську сауну. Вони стверджують, що завдяки цьому вони дають кращі показники.

Вперше в сауну? Ми порадимо вам, як готуватися

Хоча фінська сауна є одним із оздоровчих процедур, слід зазначити, що тіло справді виснажене. Якщо ви ходите в сауну, є певні принципи, яких потрібно дотримуватися.

Не переходьте в сауну, переїдаючи, втомившись чи нечисто. З гігієнічних міркувань зрозуміло чому. Ходити в сауну можна без купальника. Для покриття інтимних зон використовується лише невеликий брезент. Температура найнижча на найнижчій лавці. Він служить для свого роду акліматизації. Якщо ви вже відчуваєте, що звикли до спеки, поступово змінюйте не тільки положення, але і температуру. Після сауни у фінській сауні вся процедура починається з ванни з холодною водою. Саме подальше охолодження зміцнює імунітет і покращує позитивний ефект сауни.

Цікаво, скільки хвилин рекомендується провести в сауні? Це залежить від вашого здоров’я та витривалості. Ідеально тримати час 10 - 20 хвилин. Не забувайте робити важливі перерви, щоб не надто втомитися від свого тіла.