Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Безжалісні тістечка з додатковою порцією шоколаду
Шоколадні тістечка з кількох якісних інгредієнтів для молодих та старших у здоровому варіанті.
Підготовка: 40 хвилин
Порції: 16
Сирі матеріали:
- 400 г якісного гарячого шоколаду
- 1 PL кокосової олії
- 1 ½ склянки борошна з спельти або мигдального борошна
- 4 яйця
- ванільний аромат або ванільний сосок
- 1 склянка кокосового цукру
- 1 склянка розтопленого вершкового масла
- Salt Іль сіль
- ½ чашка какао-порошку
Підхід:
Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів Цельсія.
Розбийте 200 г шоколаду на шматочки і розтопіть на пару разом з кокосовою олією.
У мисці змішайте розтоплене масло, яйця та цукор. Додайте ванільний аромат і розтоплений шоколад. Поступово додайте борошно, какао-порошок і сіль. Суміш повинна бути абсолютно гладкою, без грудочок, тому важливо поступово додавати окремі інгредієнти.
Нарешті, додайте в тісто 200 г шоколаду.
Вилийте суміш на деко, застелене папером для випікання, і випікайте близько 25 хвилин (поки на поверхні не утвориться блискуча оболонка).
Харчові значення на шматок: 1767 кДж/420 ккал, 26 г жиру, 7 г білка, 37 г вуглеводів, GL в середньому 18
Ви можете знайти цей здоровий та смачний рецепт, повний енергії, у книзі «ЗАРЯДЖЕНА КУХНЯ», а також ще 70 перевірених рецептів від понад 40 найкращих тренерів та персонажів з престижного конкурсу FIT LEADER.
- БОГОВИЙ ТАМПОР - вправа для всіх людей, що займаються діями - Вправи та здоровий спосіб життя
- Хочете сексуальне тіло або навіщо закликати на допомогу фітнес-тренера - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Насіння Чіа відновлює м’язову масу після тренування - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- BABY CHILD Шампунь (дитячий надзвичайно м’який шампунь) 200мл
- Біомін Вітамін D3 Додатково 30 кап