Фісташки - це маленькі і смачні горіхи
Фісташки - це маленькі і смачні горіхи, найчастіше зеленого кольору. Фісташки містять білок, жир, вуглеводи, воду, клітковину, залізо, кальцій, цинк, селен, мідь, магній, фосфор, калій, натрій, марганець, омега-3-омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, бета -каротин, пантотенова кислота та фолієва кислота. Якщо ми хочемо потрапити в організм якомога більше цих речовин, добре вживати горіхи разом із фруктами або овочами, багатими вітаміном С. Завдяки цій комбінації ви досягнете підвищеного засвоєння заліза в кишечнику.
Вплив на здоров’я - фісташки
- Вони підтримують імунітет
- Захист клітин від вільних радикалів
- Профілактика раку
- Вони очищають (детоксикують) весь організм від шкідливих речовин
- Профілактика проти серцево-судинних захворювань
- Вони знижують високий рівень холестерину
- Вони знижують високий кров'яний тиск
- Вони підтримують кровотворення
- Вони підтримують травлення
- Вони покращують спорожнення
- Природний стимулятор настрою (антидепресантний ефект)
- Вони знімають стрес з організму
- Вони підтримують здорову нервову систему