нічне

Навіть якщо власний хропіння вам не заважає, це може стати причиною хронічної втоми.

Навіть якщо власний хропіння вам не заважає, це може спричинити хронічну втому та загрожувати вашому життю! Крім того, це в основному нестерпно для вашого оточення.


Хропіння часто є проблемою або мішенню для жартів у мисливських будиночках. Багато чоловіків навіть не уявляють, які гучні звуки доносяться з їх горла під час сну. І коли ваші друзі вказують на них, це здається таким малоймовірним! "Я хроплю? Ти тільки мріяв! »Я махнув рукою на річ. Декого переконають записи їх нічного "концерту" на диктофон або камеру мобільного телефону.

Тимчасовий хропіння може бути викликаний застудою або грипом, під час якого слизова оболонка носа набрякає, а прохідність дихальних шляхів звужується. Однак часто за цим розладом сну криються більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Анатомічні зміни у верхніх дихальних шляхах, алергія, надмірна вага, ожиріння, високий кров'яний тиск або серцеві захворювання. У кращому випадку це лише сигналізує про втому до виснаження.

Причини в кубі

Хоча ця проблема не обходить стороною і дітей, і жінок, вона набагато частіше зачіпає представників сильної статі. Пацієнти віком від 40 до 45 років патологічно хропуть, і в останні роки їх кількість зростає. "Я думаю, це пов'язано з нинішнім способом життя. Найпоширеніша причина - ожиріння. У пацієнтів літнього віку хропіння є ризикованим, головним чином тому, що багато хто вже страждає серцево-судинними або іншими захворюваннями ", - каже лікар.

Люди з надмірною вагою мають більше жиру навіть у м’якому кліматі. Під час сну клімат падає, а плантації зменшуються, простір в дихальних шляхах зменшується, і тому вони не отримують необхідної кількості кисню. Курці, які раптово набирають вагу, позбувшись шкідливої ​​звички, мають подібний досвід. Таким пацієнтам лікар рекомендує в першу чергу схуднути. Коли вони можуть це зробити, вони часто перестають хропіти, але не завжди. Навіть стрункіші люди можуть хропіти, якщо в них відбуваються різні анатомічні зміни. Наприклад, помітно дугоподібний, ніби готичний клімат, перешкоди в носі у вигляді поліпів, крива носова перегородка, потовщена слизова носа або ослаблені м’язи ротової порожнини та язика, які змушують їх дихати ротом. "Відхилення носової перегородки може статися в результаті травми, але вона також є вродженою і її форма погіршується з віком. Алергіки часто мають потовщені слизові оболонки ".

Вживання алкоголю, який порушує тонус м’язів, також чудово впливає на хропіння. Іншими словами, м’язи верхніх дихальних шляхів слабшають, спляча людина втрачає контроль над собою і видає гучні звуки.

Лікування

Якщо хропіння ускладнює ваше життя або стосунки, зверніться за допомогою до фахівця. Спочатку слід звернутися до терапевта, який має огляд загального стану здоров’я. Однак ви також можете звернутися безпосередньо до амбулаторії вух-носа та горла, де вас оглянуть. Якщо лікар-оториноларинголог виявить будь-яку з цих анатомічних перешкод, він направить вас до іншого фахівця. У разі алергії захворювання слід лікувати насамперед. Ви позбудетесь анатомічних дефектів в оториноларингологічному (ЛОР) відділенні або ЛОР-клініці. Вони можуть хірургічно виправити деформовану або криву носову перегородку, що полегшує дихання через ніс. Поліпи носа також оперують хірургічно. Також можливо частково виправити гіпертрофовану, тобто збільшену слизову оболонку носа. Однак алергікам потрібно надалі лікувати, як правило, вводячи антигістамінні препарати у формі таблеток, крапель або назальних спреїв. При належній терапії слизова більше не набрякає і, отже, не ускладнює дихання. Хірургічні процедури проводяться у вигляді одноденної операції під місцевим або загальним наркозом.

Лабораторія сну

Цікаво, чи хропучі люди часто звертаються за медичною допомогою? "Так, чоловіки звертаються в амбулаторію здебільшого з ініціативи своїх дружин або партнерів. Жінки радше йдуть одні, наприклад, після досвіду спа-центру, де їм про це розповідають їх сусідні по кімнаті ", - каже доктор Алачова.

Безумовно, спокій?

Напевно, вам цікаво, чи зможете ви позбутися хропіння раз і назавжди. "Це серйозна проблема, і я не думаю, що ви можете повністю її позбутися. У нас є кілька пацієнтів, які залежать від використання вентиляційного пристрою на все життя, без якого вони не могли б існувати. Вони несли б ризик гіршого. "За словами лікаря, серед них є і мисливці.

Ви не завжди уникаєте хропіння, особливо якщо у вас є спадкова схильність, а це означає, що хтось із ваших батьків або найближчих родичів боровся з подібними труднощами. Однак ви можете запобігти цій несправності, вживаючи певних заходів. Перш за все, тримайте адекватну вагу! Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, спробуйте схуднути. Дотримуйтесь правильного способу життя. Не паліть і не тримайтеся поруч з курцями, оскільки тютюновий дим подразнює слизову оболонку носа та горла, що призводить до набряку та подальшого звуження дихальних шляхів. Обмежте вживання алкоголю, особливо за кілька годин до сну. Також не слід приймати снодійні, оскільки вони сприяють ослабленню дихальних шляхів. У більш м’яких випадках такий підхід може призвести до лікування хропіння.

З народних рецептів сказано, що добре зшити тенісний м’ячик з внутрішньої сторони піжамного коміра. Цей пристрій запобігає лежанню пацієнта на спині, коли хропіння найбільш виражене, оскільки м’який клімат падає, а язик сідає. Однак багато людей хропуть у будь-якому положенні, тобто на боці, животі та спині.