В даний час ожиріння стало опудалом, і все більше людей мають проблеми із зайвою вагою. Якщо ви намагаєтеся схуднути або хочете дотримуватись стрункої лінії, спробуйте цей чудовий сирно-кокосовий пиріг, який містить лише 70 калорій.
Для його підготовки нам потрібно:
Корпус
60г борошна спельти
10г кокосового борошна
20г шоколадного білка
2 яйця
1 банан
5г какао
1/2 розпушувача
50 мл води і 50 мл молока
Якийсь підсолоджувач
Фарш
3 напівжирного або нежирного сиру
20г ванільного білка
підсолоджувач
1 мл Creme Ole від DrOetker
близько 30г тертого кокоса
1 яйце
ПІДХІД
Змішайте банан і жовток з водою. Потім додайте до суміші всі сухі інгредієнти і, нарешті, змішайте збитий сніг від білків.
Вилийте суміш у форму 23,5 х 23,5 см і випікайте 12 хвилин. при 180 градусах.
Для приготування сирної начинки змішайте всі інгредієнти. Суміш накладають на запечене тіло і залишають випікатися разом приблизно на 15 хвилин. Ми можемо прикрасити шоколадом та фруктами.
- Фітнес-браслет, що вимірює вашу активність
- Хороші новини від словацької системи охорони здоров’я - страхові компанії будуть платити пацієнтам за пристрій для кашлю
- Шукаючи універсальну зачіску, яку легко підлаштувати, я зустріну хіт сезону!
- Вешенка зміцнить ваш імунітет і відновить ваші органи
- Салат проти салату айсберг, який має кращий харчовий профіль