Детальний опис

Фітірен HMB 500 г.

Порошкоподібний продукт CaBB зі смаком Са - це високочиста кальцієва сіль β-гідрокси-β-метилбутирата, скорочена як HMB. Він постачається у формі солі кальцію для підвищення стабільності та біодоступності. HMB є дуже популярною та широко використовуваною речовиною в останні роки завдяки своїм антикатаболічним та анаболічним ефектам [1]. Спортсмени використовують його для підвищення фізичної працездатності, кращого нарощування м’язової тканини та запобігання розпаду білків під час фізичних вправ. Використання HMB має явний позитивний вплив на силу м’язів [2]. Водночас він збільшує м’язову масу і, ймовірно, має ліполітичну дію. Це досить важливо, оскільки при триваліших фізичних навантаженнях запаси глікогену в м’язах і печінці вичерпуються, і організм повинен покладатися на енергію, що зберігається в жировій тканині, яка, проте, відносно погано мобілізується. Цікаво, що ГМБ підвищує анаеробний поріг - момент, коли організм починає розщеплювати вуглеводи за допомогою анаеробного гліколізу, виробляючи в м’язах молочну кислоту [1].

15-30 хвилин

Використання HMB

  • Для захисту м’язів від розпаду під час тривалих занять спортом або під час скорочувальних дієт
  • Збільшення анаеробного порогу
  • Підвищена сила м’язів та анаболічний ефект
  • Для зменшення підшкірного жиру та поліпшення м’язової тканини

Вплив ГМБ на організм

Ця речовина є метаболітом L-лейцину, необхідного для синтезу холестерину, побудови клітинної мембрани та стероїдних гормонів. Він міститься в невеликих кількостях у м’ясі риби, деяких цитрусових, а також у грудному молоці. Індивідуальне додавання 60 г L-лейцину призводить до утворення лише близько 3 г HMB, але зазвичай людське тіло вагою 70 кг може виробляти лише 0,2-0,4 г HMB на день, залежно від споживання L-лейцину [3 ].

[1] Харчові добавки, Емблетон Торн, Світ бодібілдингу, 1998

[2] Wilson JM 1, Lowery RP, Joy JM, Andersen JC, Wilson SM, Stout JR, Duncan N, Fuller JC, Baier SM, Naim MA, Rathmacher J., Ефекти 12-тижневого бета-гідрокси-бета- добавки вільної кислоти метилбутирату на м’язову масу, силу та силу у осіб, які тренуються на стійкість: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження, Eur J Appl Physiol. 2014 червня; 114 (6): 1217-27

[3] Molfino A, Gioia G, Rossi Fanelli F, Muscaritoli M (грудень 2013 р.). "Додавання бета-гідрокси-бета-метилбутирату в галузі здоров'я та хвороб: систематичний огляд рандомізованих досліджень". Амінокислоти. 45 (6): 1273-1292.

Рекомендована доза

  • HMB постачається у формі стабільної та біодоступної солі кальцію (Ca HMB). Звичайна добова доза становить близько 2-4 г (40 мг Ca HMB на 1 кг маси тіла). ГМБ слід дозувати за 15-30 хвилин до тренування та відразу після тренування.

Приклад дозування HMB Ca наведено в наступній таблиці:

Час Партія
За 15-30 хвилин до тренування 2-4 г.
відразу після тренування (до 30 хв) 2-4 г.

Інформація

  • Він не містить алергенів, перелічених у Додатку II Регламенту ЄС 1169/2011.

Виробник: Jiří Žurek, Kravařovská 39, 74770 Opava - Komárov