Спорт розвивається, як і будь-яка інша діяльність, це незаперечно, отже, ми також дивимось на нові тенденції.

фітнес Це техніка, яка викликала фурор в Європі та більшій частині Америки, недаремно в США вони вже мають власну спортивну федерацію. Це Федерація Сполучених Штатів Америки по танцях на поляках - США Федерація танцю на поляках - яка була заснована в 2008 році та провела свій перший чемпіонат у Нью-Йорку (березень 2009).

Його походженням може бути традиційна гра з Індії. Можливо також, що воно походить від гімнастичних трубок або брусків, які використовуються для занять йогою протягом 250 років, і що разом з дерев’яною палицею і мотузкою служать для збільшення сили та об’єму м’язів.

У Північній Америці - 20-ті роки - проводились виїзні ярмарки, а навколо головного намету були встановлені інші менші намети, щоб одночасно представляти різні шоу. В одному з них було шоу еротичних танцюристів, які використовували невеличку сцену, щоб представити своє шоу. Оскільки простір був дуже обмежений, танцюристам довелося стояти біля трубки, що тримала намет, і використовувати її як інструмент для танцю. Тоді ви можете собі уявити, звідки беруться бари, які ми бачимо в американських "фільмах" у барах сумнівної репутації ... 😯

Це було у вісімдесятих, коли фітнес на полюсі Він залишився непоміченим, повернувшись із більшою силою в стрип-бари в США та Канаді. Незважаючи на це, лише в десятилітті дев'яностих років, коли канадська модель Фавна Понеділок дала їй змінити щоденну активність для тренування тіла жінки.

здорової

В даний час він поширився в різних країнах, постійно змінюючись, поки не стане Pole Fitness, фізичною активністю, і вони кажуть, що емоційний, який крім формування тіла та покращення вашої самооцінки, надзвичайно веселий.

Фітнес на стрибках з жердиною виконується поєднанням вправ йоги, аеробіки, танців, пілатесу, гімнастики та танців на стрибках.

Він призначений для чоловіків та жінок, оскільки для цього просто потрібні техніка, практика та ставлення.

Здоровий глузд думати, що це певний ризик для людей з остеопорозом, які мають відхилений хребет, страждають на гіпертонію або мають пошкодження зап'ястя або щиколотки, практикувати це дуже ризиковано.

Також сказано, що це допомагає вам подолати загальмованість, тому що ви повинні виражати своє тіло. Подібним чином, фітнес-стрибки на поляках - це заняття із слабким ударом, яке включає витривалість, силу, аеробну підготовку, еластичність та координацію.

З м’язової точки зору це допоможе вам зміцнити м’язи, оскільки вони постійно працюють, щоб витримати вагу вашого тіла на брусі.

Незалежно від вашого віку, ваги чи кольору обличчя, фітнес-стрибки - це прекрасний варіант підтримати вас активними завдяки динаміці вільного вираження тіла.

Окрім того, що ви в формі, ви можете відчувати себе і виглядати дуже сексуально; Але не забувайте, що як будь-яка спортивна діяльність, наполегливість є основним елементом для досягнення бажаних результатів.

Які переваги фітнес

1-е) Він спалює від 250 до 800 калорій на клас.
2-е) Покращує серцево-судинну систему.
3-е) Більша гнучкість і координація вашого тіла.
4-е) Це здорове та веселе заняття.
5-е) Виправте позу свого тіла, тому що воно повинно бути вирівняне для виконання поворотів, хоча - звичайно - якщо це зроблено правильно.
6-е) Поліпшення балансу.
7º) Добре спрямована, це дуже повна техніка, оскільки вона вправляє кожен м’яз тіла.
8º) Поліпшіть опір і м’язовий тонус.
9º) Це допомагає розгальмувати та бути більш чуттєвим, чудово запалити пристрасть у партнера, оскільки покращуючи тілесну виразність, це може допомогти пролегоменам ... 💡
10º) Сформуйте свою фігуру.

Мало того, що опрацьована середня область, але завдяки роботі рук, сідниць і черевного преса - що повинно тримати стиснуте - вона змушена тримати тіло вирівняним.

Завдяки Pole dacing Fitness ви більше знаєте про своє тіло і працюєте над контролем над ним.

Як практикується фітнес з фігурним стрибком?:

- Аеробні вправи на високій швидкості. - Рутини з трубкою або навіть зі стільцями, рухи повільні та провокаційні, але сповнені сили та пружності.

Для початківців: на цьому першому рівні не потрібні попередні знання з цього питання, і він буде служити для кондиціонування м’язів, що дозволить виконувати
хореографії та початкові трюки.

На середньому рівні: як тільки початковий рівень пройдений і маючи базові знання та підготовлені м’язи, проводяться акробатика та
складніші пози, оскільки потрібні більша сила, витривалість та координація, щоб мати можливість виконувати хореографії плавно та елегантно.

Поглиблений рівень: на цьому етапі людина повинна вміти виконувати пози, повороти та хореографії, що вимагають більшої стійкості та сили; у цьому
розуму знадобиться максимальний контроль над тілом через руки, живіт і ноги.

Для переходу з одного рівня на інший потрібно 8-10 тижневих сеансів тривалістю 1 година 30 хвилин (більше або менше) на сеанс.

Ми залишаємо вам ініціативне відео, щоб ви мали уявлення про цю дисципліну, яка сильно вражає

Якщо вам подобається Pole dacing Fitness, залиште нам свої коментарі ...